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당뇨 상식(당뇨란? 당뇨 진단법, 저혈당의 증세와 원인 대처방법, 고혈당의 원인과 증세와 대처방법, 식이요법) | 건강 | 2006.11.20 02:04 | |||
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출처 : 당뇨와 친구하라, 탤런트 깅성원 지음, 어머니께서 저혈당으로 쓰러지셔서 당뇨에 관한 문헌을 인터넷에 찾아보았지만 머리속으로 정리가 잘 안되었으나 이 책을 통해서 당뇨에 대한 상식을 깨달을 수 있었습니다. 탤런트 김성원씨 자신의 경험에 대해서 이야기를 하면서 당뇨에 대한 이야기를 이끌어가고 있는데 내용이 재미가 있습니다. 당뇨 환자라면 꼭 이 책을 보시고 의지를 다져가시는 것이 좋을 것 같습니다. *** 당뇨 상식 *** 1. 당뇨란? 1) 당뇨란 인슐린 호르몬이 부족하여 발생, 2) 인슐린의 역할 : 세포가 포도당을 흡수하도록 신호를 보내줌, 혈관을 탱탱하게 해줌. 3) 당뇨병의 일차적 목표는 혈당을 정상화시키는데 있다. 4) 운동요법이 혈당의 조절을 양호하게 함. 2. 당뇨 진단
3. 당뇨환자가 지킬 일 1) 하루에 두 번 이상 식전 혈당 검사 후 기록 2) 특이한 사항이나 먹었던 음식, 했던 운동과 거리 등을 기록 3) 약을 먹다가 혈당치가 많이 낮아지면 약을 끊을 수도 있다. 4) 약을 시간에 맞게 먹는다. 5) 당뇨를 완치하게 하는 약은 없다.(민간 요법은 절대 사용하지 말 것, 그것이 가능하다면 노벨의학상 감.) 4. 저혈당 가. 저혈당성 혼수 원인 1) 혈당의 수치가 50 이하 일 때 2) 인슐린이나 경구 혈당 강하제를 너무 많이 복용했을 때 3) 운동량이 너무 많거나 공복상태에서 운동했을 때 4) 식사시간이 너무 늦어졌을 때 5) 과음을 했거나 공복에 음주를 했을 때 나. 저혈당 증상 1) 당뇨 환자가 술을 많이 먹고 잠이 들면 저혈당으로 죽음에 이를 수 있다. 2) 온몸이 떨리고 식은땀이 나고 기운이 없고 얼굴이 창백해지며 손발 끝이 저려온다. 3) 몸이 약간 어지럽고 기운이 빠지면서 식은 땀이 나고 허기가 진다. 심장은 크게 뛰고 손이 떨린다. 4) 경련이 일어나며 의식이 희미해짐. 다. 저혈당 응급 처방으로는 설탕이나 사탕, 사이다를 먹여서 병원으로 이송 1) 설탕을 물에 풀어서 마시는 것이 제일 좋은 응급처지(김성원씨의 경우) 라. 저혈당 예방법 1) 규칙적을 혈당을 잰다. 2) 규칙적으로 식단표에 따라서 식사한다. 3) 식사 시간이나 간식시간을 절대로 30분이상 미루지 않는다. 4) 예정에 없던 운동, 너무 긴 시간 운동을 하지 않는다. 5) 저혈당에 대처하기 위해 항상 비상 식품을 휴대한다. 6) 적당한 양의 음식을 식이요법에 따라서 섭취후 운동을 하는 것이 저혈당을 예방할 수 있다.
마. 저혈당에 대처하는 당질 식품 1) 과일 쥬스 (1/2컵 무과당 쥬스 제외) 2) 콜라 1/2컵 3) 설탕 1큰술 4) 사탕 3~4개 바. 저혈당 발생시 당질식품을 섭취후 다시 측정 사. 식이요법 1) 자신이 하루에 필요한 칼로리를 섭취해야 한다. 2) 필요 이상 섭취하지 않는 것이 중요하다. < 100 kcal의 식품들 >
5. 고혈당 현상이 지속될 경우 가. 고혈당 증상 1) 신경섬유와 신경막이 손상되어 감각이 무디어 지거나 손발의 저림 증상 나타남(발에 상처나지 않도록 조심) 2) 말초신경이 손상되면 손, 발, 팔,다리까지 찌릿찌릿하거나 따끔따끔하는등 저린 증상이 나타남. 3) 당뇨성 망막증은 혈관벽이 약해져서 시력이 떨어지고 망막에 흉터가 생겨서 떨어져 나가면 시력을 상실함. 4) 신장 합병증으로는 신부전증이 온다. 신장으로 공급되는 동맥에 동맥경화증이 일어나 신장 내의 모세혈관이 손상을 받아 발생 5) 오줌을 눌 때 충분히 방광을 비우지 못하게 되면 방광에 소변이 차 있거나 오래 머물게 되고 물하고 염분이 빠져나가지 못하므로 체증이 증가하고 발목 주위가 퉁퉁 붓는 부종이 나타남. 6) 신장이 단백질을 걸러 내지 못하고 소변으로 단백질이 빠져나가는 요단백이 생겼는데 모르고 방치하면 노폐물이 배설되지 않는 요독증이 발생하게 됨. 7) 성기능 장애가 오기도 함. 8) 습진이 생겨 몹시 가렵고 피부가 두꺼워지고 검붉어지며 거칠어 진다. 9) 괴저: 말초혈관이 막혀 산소 공급이 안되면 생기는 것 나. 고혈당 처방법 1) 식후 2시간 이상의 혈당 수치가 400정도를 넘으면 인슐린으로 응급처방 2) 식후 2시간 이상의 혈당 수치가 200 이하로 혈당이 내려오면 경구 혈당 강하제 처방 3) 식후 2시간 이상의 혈당 수치가 100 이하일 경우 경구 혈당 강하제를 끊음. 6. 당뇨병 정기 점검 항목
7. 건강 식사 방법 가. 소육다어 : 고기는 적게 생선은 많이 나. 소식다치 : 과식은 안하고 많이 씹기 다. 소염다초 : 싱겁게 먹으며 식초를 많이 라. 소주다과 : 술은 적게 과일은 많이 마. 소차다보 : 차를 적게 타고 많이 걸을 바. 소의다욕 : 옷을 적게 입고 목욕은 자주 사. 소언다행 : 말은 적게 행동으로 아. 소욕다시 : 욕심은 적게 선행은 많이 자. 소분다소 : 분함은 참고 명랑하게 차. 소번다면 : 번민은 적게 수면은 충분히
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