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명칭 : 브륵샤아사나(Vrksasana)-나무자세 - Vrksa : 나무 의미 : 바람의 흔들림 속에서도 균형을 잃지 않고, 나무처럼 굳건하게 자신의 자리를 지키는 자세 |
지도법도 함께 연습하며 서로의 자세를 점검하니
나무자세에 대한 이해가 더 깊어집니다~
서로의 아사나를 점검한 후 다시 바른 자세로 3분동안 나무자세를 해봅니다 나타라자 아사나 김연아 선수의 비엘만 자세와 유사한 아사나~ 마치 춤추듯 선이 아름답고 힘있는 자세에요 변형 동작까지 도구를 이용해 연습해봅니다~ 요상하게 생긴(?) 이 자세는 독수리 자세(가루다아사나) 팔과 다리의 혈액순환을 돕고 하체 힘도 생긴답니다ㅎ 18기 요가지도자과정 여름을 향해 달려가네요 무더위도 이기는 열수련~ 화이팅! 이천요가 / 빠딴잘리요가 / 정통요가 031-635-7085