안녕하세요♥
아차산역에 위치한
"위아요가 & 필라테스" 입니당
오늘은 제가 몇달전에
블로그에 소개시켜드렸던
겨울맞이 캐롤인사이드플로우
기억하시고 계신가용~~?
👇👇
[군자역요가] 캐롤과 함께 하는 특별한 인사이드플로우 요가 수업 맛보기 공개~!!
안녕하세요♥ 군자역 부근에 위치한 "위아요가 & 필라테스" 입니당 오늘은 저희 센터에서 수...
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🎄
원장님이 아주 정성을 다해
준비하셨던 수업이기도 했고
산타텔미 노래도 개인적으로
제가 젤 좋아하는 캐롤이라
너무너무 기대했던 수업이었어용!
🎄
이제 본격 크리스마스가
2주정도밖에 남지 않았는데용,
시기에 딱 맞춰서
저희 위아요가의
산타텔미 인사이드플로우도
마무리가 되었어용
👏👏👏
그래서 오늘은 위아요가의
인사이드플로우 저희 횐님들
사진,영상 조금 준비했답니당
사진과 영상만 봐도
회원님들이 얼마나 꾸준하게
수업에 참여하셨는지 보이죵 😂
추운날씨와 피곤함에도
불구하고 매일매일
수련하시는 모습이
얼마나 리스펙되는지.....👍
인사이드플로우는 유연하고
자연스러운 동작의 흐름을
강조하는 요가 스타일이에요
역동적이고 지루하지가 않고
기본요가보다 2배가량의 운동효과를
가지고 있어서 다이어트에도 good ❣️❣️
음악에 맞춰서 동작을 연결함으로
초보자분들도 쉽게 수련할 수 있답니당
다들 항상 수업나오시면서
너무 재밌는데 힘들다고
하시더라구요 ㅎㅎㅎ
노래에 맞춰서 재밌게
수련하시고 돌아가시면
항상 다음날 근육통이
빵빵하시다며
그만큼 운동효과도
좋고 회원님들도
제대로 운동하셨다는
증거겠죵~???💪
제가 괜히 더 뿌듯하네요
ㅎㅎㅎㅎㅎ
열심히 불태웠으면
이렇게 쿨다운시간도
아주 중요하답니다!!
쿨다운은 운동 후
체온을 서서히 낮추고,
혈액순환을 원활하게 하여
근육의 피로를 덜어주는
효과가 있어서 필수
이렇게 음악과 수업에 대해
해석하고 회원님들과
소통하는 시간을 가지면서
조금 더 가까워지고
공감하는 좋은 시간이
되었던거 같아요!!💞
저희 위아요가&필라테스는
다양한 프로그램과
초보자도 쉽게 하실 수 있도록
맞춤티칭을 도와드리기 때문에
처음 도전하시는 우리
요린이&필린이 회원님들도
걱정하지마시고 도전해보세용!
✨
좋은혜택의 수강권도 항상
준비해놓고 있으니
12월 시간표 확인하시고
편하게 문의 주세용~!
📢 궁금하신 사항 언제든지 네이버 톡톡 or 전화 주세요 ~
📞 전화번호 : 02) 446-3330
📍 센터 주소 : 서울 광진구 천호대로 663 3층
위아요가&필라테스
(아차산역 2번 출구 앞 이디야커피 건물 3층)
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