함초 효능 및 함초 부작용

함초가 다이어트에 좋다고 알려지면서많은 분들이 관심을 갖고 있다고 합니다. <img width="400" height="280" style="height: auto; max-width: 100%;" src="https://t1.daumcdn.net/cfile/tistory/2312DB3357AC06A023" filename="12.jpg" filemime="image/jpeg"> 함초는 바다의 소금을 흡수하면서 자라기 때문에짠맛을 가지고 있다고 합니다.또한 신비의 약초라는 별명이 있을 가지고 있을 만큼 우리 몸에 좋은 식품이라고 합니다. <center><table width="100%" border="0" cellspacing="0" cellpadding="0"><tbody><tr><td width="100%" align="center">   </td><tr></tr></tbody></table></center> 1) 당뇨 개선함초에 풍부하게 들어 있는 섬유질은 장에서 당의 흡수를 억제시켜준다고 합니다.또한 인슐린 분비를 낮춰 혈당 수치가 정상적으로유지될 수 있게 도와주기 때문에당뇨를 예방하고 개선하는데 도움이 되는함초 효능을 볼 수 있다고 합니다. <img width="400" height="281" style="height: auto; max-width: 100%;" src="https://t1.daumcdn.net/cfile/tistory/250F653357AC06A026" filename="4.jpg" filemime="image/jpeg"> 2) 변비 개선함초에는 섬유질이 풍부하게 들어 있기 때문에장 건강은 물론 체내 독소 제거와 변비나 숙변제거에 도움이 되는 함초효능이 있다고 합니다.평소에 변기로 고생하고 있다면함초를 드시면 도움이 되지 않을까 합니다. <img width="400" height="281" style="height: auto; max-width: 100%;" src="https://t1.daumcdn.net/cfile/tistory/240D013357AC06A129" filename="6.jpg" filemime="image/jpeg">3) 기억력 향상함초 뿌리에는 타우린 성분이 들어 있어기억력 항상에 도움이 된다고 합니다.따라서 나이 드신 분들이 함초를 섭취하면치매를 예방하는데 도움이 되는함초 효능을 볼 수 있다고 합니다. <img width="400" height="280" style="height: auto; max-width: 100%;" src="https://t1.daumcdn.net/cfile/tistory/270E683357AC06A125" filename="5.jpg" filemime="image/jpeg"> 4) 피부미용함초에는 각종 풍부한 식이섬유와 미네랄이 들어있어피부미용에 도움이 되는함초의 효능을 볼 수 있다고 합니다.식이섬유가 몸속에 있는 독소와 노폐물을 제거해 주기 때문에피부에 생길 수 있는 염증은 물론 여드름이나 기미, 주근깨 등에 효과가 있다고 하니 참고하시면 좋을듯합니다. <img width="400" height="280" style="height: auto; max-width: 100%;" src="https://t1.daumcdn.net/cfile/tistory/260E303357AC06A227" filename="7.jpg" filemime="image/jpeg"> 5) 피로회복함초 뿌리에는 타우린 성분이 들어 있어피로를 만드는 물질을 몸 밖으로 배출시켜주기 때문에피로회복에 도움이 되는 함초효능을 볼 수 있다고 합니다. <img width="400" height="280" style="height: auto; max-width: 100%;" src="https://t1.daumcdn.net/cfile/tistory/257D6D3357AC06A234" filename="10.jpg" filemime="image/jpeg"> 6) 뼈 건강함초에는 칼륨과 칼슘 성분이 풍부하게 들어 있어성장기 어린아이들이 섭취해도 좋지만,나이 드신 분들이 섭취하면골다공증 예방은 물론 뼈 관련 질환을 예방하는데좋은 함초 효능을 볼 수 있다고 합니다. <img width="400" height="280" style="height: auto; max-width: 100%;" src="https://t1.daumcdn.net/cfile/tistory/2502C73357AC06A32F" filename="11.jpg" filemime="image/jpeg">7) 다이어트 효과함초에는 식이섬유가 풍부해 숙변제거에 도움이 되고,단백질과 지방을 분해해주는 효소도 들어 있어체중감량에 도움이 되는함초의 효능을 볼 수 있다고 합니다. <img width="400" height="280" style="height: auto; max-width: 100%;" src="https://t1.daumcdn.net/cfile/tistory/2708753357AC06A32B" filename="2.jpg" filemime="image/jpeg">< 함초 부작용 >함초는 부작용이 없기 때문에많이 섭취하더라도 부작용이 없다고 합니다.그래도 뭐든지 적당한 게 좋겠죠?몸에 좋다고 너무 많은 양을 섭취하기보다는적당량 섭취하시기 바랍니다. <img width="400" height="280" style="height: auto; max-width: 100%;" src="https://t1.daumcdn.net/cfile/tistory/2464903C57AC06A401" filename="3.jpg" filemime="image/jpeg"> < 함초 먹는방법 >함초는 분말이나 환으로 가공해서 먹을 수 있으며,즙을 내어 먹어도 좋다고 합니다.아니면 나물로 무쳐서 반찬으로 먹어도 되며,샐러드나 튀김을 만들어 먹어도 맛이 좋다고 합니다.