<P>올해 2월부터 혈압이 높게 나와</P>
<P>4개월 가까이 혈압약을 먹었습니다.</P>
<P>귀촌한다고 왔다갔다 집짓느라 신경이 많이 쓰이고</P>
<P>식이니 운동이니 규칙적으로 못할것 같아</P>
<P>혈압약 한 알씩을 먹으면서 혈압 관리를 했죠.</P>
<P> </P>
<P>시골에 들어오면서</P>
<P>약지으러 가는 것도 번거롭지만</P>
<P>이제는 내 몸 내가 관리해야겠다고</P>
<P>이리저리 정보를 찾다보니</P>
<P>이 카페를 알게 되었네요.</P>
<P> </P>
<P>조릿대진액 주문했더니 어제 낮에 도착해서</P>
<P>일단은 식전에 하루 세 번씩 먹고 있습니다.</P>
<P>주문했던 혈압계도 오늘 도착하고</P>
<P>이제사 확인해보니 143-71이 나옵니다.</P>
<P> </P>
<P>현미식은 예전부터 하고 있었고</P>
<P>운동도 가끔 했는데</P>
<P>이제는 본격적으로 채식위주로 하면서</P>
<P>꾸준히 운동하려 합니다.</P>
<P> </P>
<P>이곳 글 읽어보면 고혈압 관리 잘하시는 분들 많으시더군요.</P>
<P>저도 본받아 열심히 관리할게요.</P>
<P> </P>
<P>그런데 이완기혈압은 71정도면 괜찮은데...</P>
<P>수축기혈압만 유독 높은 이유가 궁금하네요.</P>
<P>많은 분들이 건강을 되찾았으면 합니다.</P>
<P> </P>
<P>늘 좋은 날 되세요.</P>
<!-- -->
첫댓글혈압 관리 시작하셨으니 성공하시기 바랍니다. 혈압은 2분 간격으로 3회 정도 측정해 보세요. 혈압의 차이가 5포인트 정도이면 그 혈압의 평균을 님의 혈압으로 생각하시면 됩니다. 그러나 차이가 10포인트 이상이면 처음 측정한 혈압은 빼고 나중 측정한 것을 평균내어 님의 혈압으로 생각하시고 혈압을 관리하는 것이 좋을 겁니다. 상담게시판을 자주 사용하시면서 좋은 결과 얻으시기 바랍니다.
첫댓글 혈압 관리 시작하셨으니 성공하시기 바랍니다.
혈압은 2분 간격으로 3회 정도 측정해 보세요.
혈압의 차이가 5포인트 정도이면 그 혈압의 평균을 님의 혈압으로 생각하시면 됩니다.
그러나 차이가 10포인트 이상이면 처음 측정한 혈압은 빼고 나중 측정한 것을 평균내어
님의 혈압으로 생각하시고 혈압을 관리하는 것이 좋을 겁니다.
상담게시판을 자주 사용하시면서 좋은 결과 얻으시기 바랍니다.
네...감사합니다.()