혼밥을 하면 더 빨리 늙어간다

혼밥을 하면 더 빨리 늙어간다 사회적으로 고립 상태로 우울감이 노쇠를 자초하게 된다 노인들의 건강을 위해서도 친구 곤계가 있어야 하고 상호간에 이야기를 나누며 말읕 할수 있어야 기억도회복하고언어발달이 자유로와야 자신과 친구 가 함께 건강읕지켜갈수있다 건강 문제가 대두되고 있는것은 사회적 문제로 제기된다 노인으로가는 길은누구나 알고 있는 일이지만 이를 거부할수가 없는일이다 스스로 가만히 있어도 나이는늘어가고 신체 세포는 약해지며노화에 이르게되고 생활 전반에걸쳐 동작이둔화되고 활동에 제한을 받게 된다는것은 노년기에 들어 가면 알수가 있으나이를 알고도 콰활하게 움직일수 없는 것이 노년에 삶이다 청장년에왕성했던힘과정신마음건강 활력은 노쇠라는 현상으로바뀌게되고 빠르던 손발에 움직임도하루하루다르게변하고있다는것을스스로알게되는것이자신의감각으로알게되는것이 노년이고노인이고 노령이라는 언어표현으 로 이루어 지고 있다고 할수있다 더욱새로운마음과 감정으로 느끼고있는것은 즐겁게 함께 어울려 다니고 서로돕고 만남과 모임을 갖고 의견을나누었던 친구들을자유롭게 만나고 통화 할수 있을때가 점차 줄어들고 있는것이 아쉬워지는것이모두 노년이란것과 노쇠 현상으로 나타나고 있기 때문이다 기쁜일이나 슬픈일 어려운일에 대한 소식이나 전화를 받고도참석할수 없는 일이 일어나고 혼자 마음으로 생각하고 있을 따름이고 점차 떠오르지 않는것은 기억력이다 학창시절에는 교수학습에 열중하고 보고 듣고 이해하고 뜻과 요점을 파악하고 기록하고 암기 하고 기억력이 풍부하면 이에 따른 응용력 도 함께 상승하는 동반효과가 있어서 도음이 되었 다고 생각하고 실천했던 지나간 추억이 그리워 지는것은 왜일까? 학습효과를 검증하는 과정은 학기별 평가였 으며 교과별 문항은 대체로 20개로 정도이며 1개 문항에 답은 4지 선다형 중에서 맞는답 번호에 표시하게 되어있어편리한점도 있었다 때로는논술형 으로 5개 문항을 제시하여 논술 과정을 테스트 할 때도 있어서 문장력 구성에 도움이 되었다 기억력도 예전같지 않고 생각이 떠오르다 주저 앉고 생각하는 데도 기억을 되돌려 내기가 쉬운일이 아니기때문이다 혼밥 반찬 음식 결핍 영양부족 사회고립 가족 사랑 부족 노쇠작용을 부추기고 있는것이 노쇠 현상이다 2023,117 소리새