[제12회 동계싸이클로라훈련]마지막훈현

[황경근]

실내 싸이클 훈련하기 딱!.좋은^^
혹한의 추위가 시작되었읍니다.
참석댓글 다시고,
많이들 나오세요^^

동계훈련 마지막 훈련입니다.

■일시 : 2022년02월 23일 수요일 저녁 7시
■장소 : 문상필 대한철인학교/ 노원구 한글비석로47길 58
※ 우림 빌딩 B1/ 감동식당 건물 지하1층 건물인근 주차가능
■훈련내용 : 
※ 일찍 오신 분들 부터 꼭 준비 운동 많이 해 주신후 로라 웜업 해 주셔요.^^

■ 2/23(수) 훈련 과제

※ 훈련 시간은 항상 오후 7~9시 원칙으로 합니다. 
(훈련 전 저전거 정비 철저)

● 웜업: 3~5km
● 본운동: 60km 측정 평가
● 다운: 정적,동적 스트레칭

※ 참석 여부 확인 부탁 드립니다. 감사합니다.^^

外. 고정로라 및 스피닝도 있고,..공도 찰 수 있읍니다.

■대상 : 전체회원 外강북클럽 신입회원가입 희망자 및 게스트 참여 가능
■준비물: 개인 보급, 개인 자전거, 슈즈, 장갑, 갈아입을 여벌 옷 등등
■참가비 :무료
■동계싸이클 훈련 반장 박소영 부총부님 (010-3097-0356)

[이동범]

참석합니다

60키로 지속주 하나요?