오미자 대표 7가지와 수확시기 제철

[홍하선]

오미자의 대표적인 7가지 과 수확 시기

오미자는 5가지 맛을 다 가지고 있다 하여 붙여진 이름으로, 예로부터 우리나라에서 다양한 에 사용되어 온 약재입니다. 최근에는 건강에 대한 관심이 높아지면서 더욱 주목받고 있는데요. 오미자의 대표적인 7가지 과 수확 시기에 대해 알아보겠습니다.

오미자의 대표적인 7가지

1. 기침, 가래 완화: 오미자는 폐 기능을 강화하고 기침과 가래를 완화하는 데 적입니다. 특히 호흡기 으로 고생하는 사람들에게 좋습니다.
2. 피로 회복: 오미자는 몸의 기운을 북돋아주고 피로 회복에 도움을 줍니다. 스트레스를 많이 받거나 과로한 경우 오미자차를 마시면 좋습니다.
3. 심혈관 건강 개선: 오미자는 혈압을 조절하고 혈액순환을 개선하여 심혈관 건강에 도움을 줍니다. 고혈압이나 동맥경화 예방에 적입니다.
4. 간 기능 개선: 오미자는 간 기능을 보호하고 해독 작용을 돕습니다. 간 건강이 좋지 않은 사람에게 도움이 됩니다.
5. 면역력 증강: 오미자는 면역력을 높여 각종 으로부터 몸을 보호합니다. 특히 감기에 자주 걸리는 사람에게 좋습니다.
6. 진정 : 오미자는 불안감과 스트레스를 완화하고 숙면을 취하는 데 도움을 줍니다.
7. 미용 : 오미자는 피부를 맑게 하고 주름 개선에 도움을 주어 미용에도 활용됩니다.
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오미자

오미자 수확 시기

오미자는 주로 9월 초에서 30일 사이에 수확합니다. 하지만 품종이나 지역에 따라 수확 시기가 약간씩 다를 수 있습니다.

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오미자 수확

수확 시 주의할 점:

• 맑은 날 아침 이슬이 마른 후 수확하면 품질이 더 좋습니다.
• 익은 정도가 다른 열매를 골고루 수확하는 것이 좋습니다.
• 햇볕에 오래 노출되면 오미자의 품질이 떨어지므로 서늘한 곳에 보관해야 합니다.

오미자 활용법

오미자는 차, 술, 정과 등 다양한 방법으로 활용할 수 있습니다.

• 오미자차: 따뜻하게 마시면 몸을 따뜻하게 하고, 시원하게 마시면 갈증 해소에 좋습니다.
• 오미자 술: 오미자의 독특한 향과 맛을 즐길 수 있는 술입니다.
• 오미자 정과: 오미자를 설탕에 절여 만든 정과는 간식이나 차로 즐길 수 있습니다.
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주의사항:

• 오미자는 성질이 따뜻하므로 몸에 열이 많은 사람은 과다 섭취를 피해야 합니다.
• 임산부나 수유부는 전문가와 상담 후 섭취하는 것이 좋습니다.

오미자는 다양한 을 가진 건강 식품입니다. 하지만 개인의 체질에 따라 맞지 않을 수 있으므로 섭취 전 전문가와 상담하는 것이 좋습니다.