매주 글 쓰던 습관이 무너졌다. 그뿐만이 아니다. 일상의 루틴이 모두 깨졌다. 상반기동안 누적된 피로가 피로한도를 넘어 6월말에 나타났다. 우리의 몸은 절대 거짓말을 하지 않는다. 반드시 사전에 워닝을 준다. 그 워닝을 무시하면 혹독한 댓가를 치른다. 왕년에는 술이 주범이였지만 금주를 하고 난 이후로는 운동이 주범이다.
건강하려고 운동을 하는데 운동이 건강의 적이라니 아이러니하지 않을 수 없다. 오늘은 1개월만에 글을 쓰면서 내가 겪은 고초를 공유해 보고져 한다. 그리고 절대 나와 같은 우를 범하지 않았으면 한다. 난 51년간 달리기를 해왔다. 내생의 76%를 달리기로 채운 것이다. 달리기를 시작한 계기는 내가 배우는 운동에서 시작되었지만 세월이 거듭될수록 진화되어 갔다.
내가 여기서 진화라는 표현을 쓰는 이유는 우리가 행하는 일련의 모든 행동들은 행하면 행할수록 발전되어 간다는 것을 강조하기 위한 것이다. 운동에서 시작된 나의 달리기는 운동을 그만둔 후에는 음주 숙취제거를 위한 방편으로 어어졌고 금주후에는 다이어트를 위한 헹위로 이어졌다.
이를 지속 기간으로 보면 음주전 운동을 위한 달리기는 2년이였고 음주를 하면서 숙취 제거를 위해 달린 것은 40년이였으며 다시 금주를 하면서 다이어트를 하기 위해 달린 것이 9년으로 도합 51년이다. 물론 금주후 9년간 지속된 달리기는 다이어트의 목적이라기보다는 습관으로 굳어진 하나의 자동반응이다. 굳이 이유를 되자면 그런 것이다.
술을 끊기전 나의 체중은 74키로였다. 술을 끊고 난 이후로 서서히 체중이 줄어 들면서 몇년전부터 14키로를 감량한 60키로를 지금껏 유지하고 있다. 그것도 내가 먹고 싶은 것을 실컷 먹으면서 말이다. 애주가 시절엔 술이 낙이였다면 지금은 맛있는 음식을 맘껏 먹는 것이다.
모든 것이 과하면 문제가 생기는 법이다. 내나이에 체중유지 및 건강관리를 위해 달리기를 하면 될 것을 3년전 무슨 마음이 발동해서 그런 짓을 했는지 모르지만 논스톱 러닝 1000일 도전이라는 목표를 세우고 하루도 거르지 않고 달리기를 시작했다. 중간에 몇번의 고비가 찾아와 포기를 할까 했었지만 그간의 노력이 너무 아까워 위기를 모면하고 작년 10월에 목표를 달성을 했다.
거기서 멈추었어야 했는데 욕심과 중독성 때문에 금년 6월 27일까지 1269일 채우고 끝이 났다. 마음 같아선 2000일을 채우고 싶었던 것이 솔찍한 심정이였다. 1000일에서 269일 더 달린 죄값으로 엄청난 댓가를 지불했다. 1개월간 아무런 짓도 할 수 없었다. 말 그대로 개점휴업상태로 세월을 보낸 것이다.
멍청한 상태에서 주말이면 하루종일 TV만 보고 시간을 죽이고 있었다. 오늘 9일간의 휴가 마지막 날이다. 휴가 기간에도 아무데도 가지 못하고 집콕을 했어야 했다. 그이유는 무리한 운동으로 나의 가장 약한 부위를 타격한 것이다. 그동안 운동을 하면서 느낀 것이였지만 조금만 오버를 하면 치통이 자주 찾아왔다.
이번에도 그런 현상이 나타났는데 전과는 다른 증상이 있었다. 치통이 오기전에 머리에 부스럼같은 것이 생겼고 이어서 치통도 함께 나타났다. 왕년에도 그런 현상이 있었는데 머리의 부스럼과 치통이 함께 찾아온 적은 없었다. 머리의 부스럼이 생기는 것은 몸을 혹사시켜 열이 머리로 뻗쳐 생기는 현상으로 더 이상 무리하지 말라는 신호이다.
그럼에도 불구하고 킵 고잉을 했으니 치통으로 또 경고를 한 것이다. 그것까지도 무시하고 논스톱 러닝에 빠져 달리기를 계속 했으니 스스로 무덤을 판 것이다. 치통이 심해 오른쪽 아래 볼이 탁구공을 물은 것처럼 불룩하게 튀어 올라왔고 통증도 심했다. 느낌상으로 운동만 그만두면 나을 것 같아 며칠 쉬었더니 볼의 부기는 빠졌지만 통증은 계속 지속되었다.
치과에 가서 진료를 받아 보니 오른쪽 어금니 상태가 좋지 않아 발치를 해야 한다고 했다. 시간을 두고 좀더 지켜 볼테니 소염 진통제를 처방해달라고 해서 5일간 복용을 했다. 그런데도 치통은 완전히 가라앉지 않았다. 어느날 혹시나 해서 잇빨을 흔들어 보니 어금니가 심하게 흔들거렸고 그이후로도 다른 잇빨들을 흔들어 보니 아뿔싸 6~7개의 잇빨이 정도의 차이가 있을 뿐 모두 흔들렸다.
좀더 지켜봐야겠지만 아마도 최소 3~4개에서 최대 6~7개까지를 발치하고 임플란트를 해야 할 것 같다. 달리기는 유산소 운동으로 분명 좋은 것은 사실이다. 하지만 나같이 무식하게 하면 중독에서 중병으로 이어진다는 것이다. 절대로 무리하지 말고 나같은 우를 범하지 말았으면 한다.
이번일을 겪으면서 프로 스포츠 선수 특히 월드 클래스 선수들은 어떻게 저런 강철 체력을 갖추었을까? 하는 의문점이 남고 나이는 속일 수 없다는 것도 뼈저리게 깨달은 것이다. 소 잃고 외양간 고친다는 것이 바로 이런 것이라는 것을 몸소 체험한 것이다. 불명예의 증서인 임프란트를 하고나면 후기를 또 올릴 것이다.