| 월 | 화 | 수 | 목 | 금 | 토 |
날짜 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 달성테마 | 7 |
오전간식 | 들깨죽/견과류 | 율무죽/사과 | 누룽지죽/견과류 | 버섯된장죽⑤⑥/배 | 콩비지죽⑤/견과류 | 건새우죽⑨ |
점심 | 백미밥 얼갈이배춧국⑤⑥ 쇠불고기⑤⑥⑯ 새송이버섯조림⑤⑥ 배추김치/치즈② | 백미밥 황태된장국⑤⑥ 두부채소전⑤⑥ 시금치무침⑤⑥ 깍두기/치즈② | 닭고기수제비⑤⑥⑮ 백미밥1/2 파프리카볶음⑤⑥ 배추김치/치즈② | 백미밥 콩나물국⑤ 돼지고기장조림⑤⑥⑩ 브로콜리숙회⑤⑥ 깍두기/치즈② | 백미밥 미역국⑤⑥ 고등어구이⑤⑦ 배추볶음⑤⑥ 배추김치/치즈② | 카레라이스⑤⑥⑩ 미소장국⑤⑥ 노각무침⑤⑥ 배추김치 |
오후간식 | 사과/우유② | 모닝빵①②⑤⑥/우유② | 찐고구마/우유② | 떡국①⑤⑥/우유② | 바나나/우유② | 저당시리얼⑤/우유② |
에너지(kcal)/단백질(g) | 432/16 | 465/18 | 482/16 | 441/21 | 412/16 | 425/17 |
날짜 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 |
오전간식 | 검은콩죽⑤/견과류 | 부추된장죽⑤⑥/사과 | 팥죽/견과류 | 채소죽/배 | 녹두죽/견과류 | 시금치죽⑤⑥ |
점심 | 백미밥 시래깃국⑤⑥ 돈육케첩조림⑤⑥⑩⑫ 감자채볶음⑤ 배추김치/치즈② | 백미밥 청경채맑은국 새우마요볶음①⑤⑨ 김자반무침⑤⑥ 깍두기/치즈② | 쇠고기볶음밥⑤⑥⑯ 늙은호박국⑨ 달걀장조림①⑤⑥ 배추김치/치즈② | 백미밥 아욱된장국⑤⑥ 두부부침①⑤⑥ 무나물 깍두기/치즈② | 백미밥 닭곰탕⑮ 어묵떡볶음⑤⑥ 애호박나물 배추김치/치즈② | 하얀짬뽕⑤⑥⑨⑰ 백미밥1/2 마카로니샐러드①⑤⑥ 배추김치 |
오후간식 | 배/우유② | 채소주먹밥⑤/우유② | 귤/우유② | 크림빵①②⑤⑥/우유② | 단감/우유② | 절편/우유② |
에너지(kcal)/단백질(g) | 435/21 | 460/18 | 425/18 | 445/16 | 450/21 | 458/19 |
날짜 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 |
오전간식 | 두유죽⑤/견과류 | 브로콜리스프②/사과 | 팽이버섯죽/견과류 | 파래김죽/배 | 닭죽⑮/견과류 | 아욱죽⑤⑥ |
점심 | 백미밥 들깨미역국⑤⑥ 간장닭갈비⑤⑥⑮ 숙주실파무침⑤⑥ 배추김치/치즈② | 백미밥 감잣국⑤⑥ 돼지고기굴소스볶음 ⑤⑩⑱ 양배추된장나물⑤⑥ 깍두기/치즈② | 간장오징어덮밥⑤⑥⑰ 맑은뭇국⑤⑥ 멸치볶음⑤⑥ 배추김치/치즈② | 백미밥 배추맑은국 두부강정①⑤⑥⑫ 깻잎나물⑤⑥ 깍두기/치즈② | 백미밥 냉이된장국⑤⑥ 쇠고기단호박찜⑤⑥⑯ 느타리버섯볶음⑤⑥ 배추김치/치즈② | 해물잡채덮밥⑤⑥⑨⑰ 부추맑은국⑤⑥ 오이볶음⑤⑥ 배추김치 |
오후간식 | 바나나/우유② | 잼토스트①②⑤⑥/우유② | 사과/우유② | 바람떡/우유② | 토마토⑫/우유② | 카스테라①②⑤⑥/우유② |
에너지(kcal)/단백질(g) | 457/18 | 467/19 | 410/18 | 446/15 | 424/18 | 440/16 |
날짜 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 |
오전간식 | 대구죽/견과류 | 시래기죽⑤⑥/사과 | 새우죽⑤⑥⑨/견과류 | 콩가루채소죽⑤/배 | 참깨죽/견과류 | 순두부죽⑤ |
점심 | 백미밥 떡국①⑤⑥ 두부데리야끼조림⑤⑥ 미역나물⑤⑥ 배추김치/치즈② | 백미밥 버섯들깨탕⑤⑥ 돼지불고기⑤⑥⑩ 피망된장무침⑤⑥ 깍두기/치즈② | 짜장밥⑤⑥⑩ 달걀실팟국①⑤⑥ 찐만두⑤⑥⑩ 배추김치/치즈② | 백미밥 북어뭇국⑤⑥ 쇠고기어묵볶음⑤⑥⑯ 콩나물무침⑤⑥ 깍두기/치즈② | 백미밥 시금치된장국⑤⑥ 메추리알채소폭찹 ①⑤⑥⑫ 브로콜리볶음⑤⑥ 배추김치/치즈② | 토마토스파게티⑤⑥⑩⑫ 백미밥1/2 알감자조림⑤⑥ 배추김치 |
오후간식 | 찐감자/우유② | 마들렌①②⑤⑥/우유② | 배/우유② | 잔치국수⑤⑥/우유② | 찐단호박/우유② | 수제호떡⑤⑥/우유② |
에너지(kcal)/단백질(g) | 447/17 | 450/20 | 445/20 | 481/18 | 452/16 | 472/15 |
날짜 | 30 | 생일식단 | ▶식단(간식포함) 에너지기준 -만1~2세 : 약 400~500kcal -만3~5세 : 약 560~700kcal -간식의 경우 식사에 영향을 주지 않는 양으로, 1일 필요 에너지의 약15~20% 수준으로 제공함 ▶알레르기유발식품 19종 ①알류(가금류에 한함), ②우유, ③메밀, ④땅콩, ⑤대두, ⑥밀, ⑦고등어, ⑧게, ⑨새우, ⑩돼지고기, ⑪복숭아, ⑫토마토, ⑬아황산류, ⑭호두, ⑮닭고기, ⑯쇠고기, ⑰오징어, ⑱조개류(굴, 전복, 홍합 포함), ⑲잣
※아황산류는 표백제, 보존료, 산화방지제 목적으로 사용되는 식품첨가물의 형태로 대부분의 식품에 포함되어 있습니다. |
오전간식 | 배추죽/견과류 | 단호박죽/사과 |
점심 | 백미밥 비지찌개⑤⑨⑩ 동그랑땡구이①⑤⑥⑩⑯ 청경채나물⑤⑥ 배추김치/치즈② | 백미밥 쇠고기미역국⑤⑥⑯ 찹쌀탕수육⑤⑥⑩ 콩나물무침⑤⑥ 깍두기/치즈② |
오후간식 | 귤/우유② | 생일케이크/①②⑤⑥ 토마토⑫/우유② |
에너지(kcal)/단백질(g)
| 434/17 | 482/18 |