9 월 9 일 일기
시작체중
168cm/ 62 kg
이달의 희망체중
58 kg
현재체중
kg
최종 희망체중
55 kg
오늘의 다이어트 식단
오늘의 운동
[아침]
시간기입
9:30
밥 1주걱
고구마순나물
코스트코에서 파는 엄청 단 과자 3봉
엄청 단 멜론 10쪽
단팥빵 1개
근력운동
(시간/갯수)
①데일리운동
②ABT&덤벨트레이닝
③
간식 :
④
[점심]시간기입
1:30
막걸리2잔
돼지고기볶음
고추조림
된장찌게에 말은 밥 1/2공기
소보루빵1개
유산소운동
①리셋요가상
②하늘자전거20분
간식:
[저녁]
5:00
녹차스펀지케익2쪽
코스트코과자 3봉
밥 1공기
①올바른식단 (30점)
20 점
②미션을 완수(20점)
③숙제를 하셨음(30점)
30 점
물의양; 10
[야식/음주]
④숙제 말고 운동을
30분정도 하셨음 (20점)
0 점
함께 나누어요^^ (살아가는 이야기, 계획. 반성. 등)
저는 김탁구를 안봐서 내용은 잘 모르지만..
요즘 엄마 보러 오시는분들이 다 빵을 사오세요..
김탁구 때문이라며..ㅠㅠ
동네 아줌니도 요즘 김탁구땜에 빵이 생각나서~~ 하면서 스펀지케익 들고 오시고..
친정오빠도 단팥빵 여러개 들고 오고..
올케도 이것저것 빵, 과자들 사오고..ㅠㅠㅠ
이것저것 암튼 많이도 먹었네요.
밀가루를 배불리 먹었어도 왠지 밥을 먹어줘야 속이 편한지라
밥도 먹었습니다요~
삭제된 댓글 입니다.
네네..흑흑 케베스 각종 프로그램마다 김탁구드라마 관련 맛난 빵집들만 주르륵 소개해대니 정말 오감이 난동을 부립니다요.
와우.. 빵빵~~ 전 그래서 구미호봐용~~ 오늘은 빵의날이네요~
구미호의 신민아 보면서 자극 팍팍 좀 받아야되는데 왠 김탁구냐고요~~ ㅠㅠ
지금도 김탁구 하네요..저도 가끔 보면 김 펄펄 나는 빵 보면 침이 꼴깍꼴깍...
모락모락 갓 구워나온 빵들을 보면 그냥 지나치질 못해요 ㅠㅠ
신종 피해자...김탁구 피해자...빵 피해자...ㅋㅋㅋ 밥배,빵배,술배,과일배,과자배...다 따로 있나봐요...배불러도 군것질은 들어가더라구요...ㅠㅠ
삭제된 댓글 입니다.
네네..흑흑 케베스 각종 프로그램마다 김탁구드라마 관련 맛난 빵집들만 주르륵 소개해대니 정말 오감이 난동을 부립니다요.
와우.. 빵빵~~ 전 그래서 구미호봐용~~ 오늘은 빵의날이네요~
구미호의 신민아 보면서 자극 팍팍 좀 받아야되는데 왠 김탁구냐고요~~ ㅠㅠ
지금도 김탁구 하네요..저도 가끔 보면 김 펄펄 나는 빵 보면 침이 꼴깍꼴깍...
모락모락 갓 구워나온 빵들을 보면 그냥 지나치질 못해요 ㅠㅠ
신종 피해자...김탁구 피해자...빵 피해자...ㅋㅋㅋ 밥배,빵배,술배,과일배,과자배...다 따로 있나봐요...배불러도 군것질은 들어가더라구요...ㅠㅠ