첫댓글 저랑 비슷하시네요.체지방량을 줄이셔야 하는데 근육량을 키우시고 지방조절을 하시면 기초대사율이 높아져서 똑같은 시간을 움직여도 살은 더 잘빠지는 체질로 바껴요.탄수화물 섭취를 줄이시고 단백질 섭취를 늘려주세요.
댓글 감사해용^^ 우리 날씬해져요~~!
첫댓글 저랑 비슷하시네요.체지방량을 줄이셔야 하는데 근육량을 키우시고 지방조절을 하시면 기초대사율이 높아져서 똑같은 시간을 움직여도 살은 더 잘빠지는 체질로 바껴요.탄수화물 섭취를 줄이시고 단백질 섭취를 늘려주세요.
댓글 감사해용^^ 우리 날씬해져요~~!