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카페 게시글
영양-보충 Q & A 보충제설명좀..식단두용..
나이트플라이어 추천 0 조회 144 10.09.04 19:00 댓글 3
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댓글
  • 작성자 10.09.04 19:03

    첫댓글 아..참고로전 뱃살뺴는게 1순윕니다..식단에 예를들어..뱃살빠지는음식70프로 근육에 좋은30프로 로..짜주시면 감사하겟습니다 무플이면 울거에요

  • 10.09.06 13:18

    탄수화물이0인 보충제는 없습니다. 순수단백질 웨이제품이라도 5%정도는 있죠. 참고로 탄수화물없이 단백질 섭취는 효과 제로입니다.
    웨이같은 경우 운동 전or후 30분내, 식사시간 사이에 편할때 드시면 됩니다.
    식단을 짤 경우 체지방 감량중이시니 탄수화물을 최소화 하시고 단백질 위주로 드시면 될것 같네요
    쪽지로 웨이 몇개 추천해드릴테니 참고하세요

  • 10.09.06 13:18

    양을 갑자기 많이 줄이시거나 탄수화물섭취를 아예 안하신다면 백프로 요요옵니다
    님이 견딜수 있을만큼만 하세요

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