다이어트 하시는 분들, EBS 소셜다이어트 내몸혁명 보셨나요?!

[ebs소셜다이어트]

EBS 스페셜프로젝트 <소셜 다이어트 내 몸 혁명> 2부

 목요일 오후 9시 50분 방송

EBS 소셜다이어트 내 몸 혁명 1부 보셨나요?

1부에서는 각 도전자들의 오디션 모습부터 팀 결정이 있었는데

2부부터 본격적인 다이어트 경쟁에 돌입합니다!

오늘 밤 9시 50분, EBS 소셜다이어트 내몸혁명 2부에서

아놀드홍 트레이너, 양지훈 셰프, 박민수 의사팀의

다이어트 방법을 확인하세요!!

“국내 최초 SNS로 하는 다이어트 실험쇼!”

다이어트의 원칙은 단순하다. 적게 먹고 많이 움직이면 된다! 

해마다 수많은 다이어트 비법이 쏟아지는데, 왜 사람들은 다이어트에 실패하는걸까?
다이어트의 가장 큰 적은 바로 의지!
그래서 언제 어디서나 소통할 수 있는 SNS를 통해 다이어트를 해보기로 했다.
‘소셜 다이어트 내 몸 혁명’은 SNS를 통해 도전자들의 다이어트 의지를 북돋워,
생활 속에서 실천할 수 있는 다이어트를 6주 동안 진행한다.

전국에서 모인 9명의 도전자들과, 
의사, 트레이너, 셰프 등 다이어트 멘토 3명이 펼치는 다이어트 실험쇼!
다이어트 멘토 1명이 3명의 도전자를 맡아 6주간 다이어트를 진행하는 형식. 
과연 어떤 다이어트 멘토의 방법이 가장 많이 체중을 감량하고,
어떤 도전자가 최후의 우승을 하게 될까?
6주 후, 가장 많이 그리고 가장 건강하게 살을 뺀 출연자에게는 유럽여행 상품권이 주어진다.

“다이어트 1주차, 개인 1위와 9위의 차이는?”

트레이너, 의사, 셰프 등 세 팀으로 나눠 진행되는 다이어트.
첫 한 주간 가장 많이 체중을 감량한 사람은 –4.9kg의 김예린 씨.
반면 가장 적게 살을 뺀 –300g의 박수선 씨.
그런데 두 사람은 모두 트레이너 아놀드 홍 팀이다.
둘 다 똑같은 방법으로 다이어트를 진행했다는 의미. 
기초대사량에 맞게 식사를 하고, 아놀드 홍의 미션인 123운동과 하루 2만보를 수행했다.
그런데 예린 씨가 1위를 한 반면, 수선 씨가 9위를 한 이유는 무엇일까.

“팀 1위 양지훈 셰프 팀의 비결 공개!”

1주차 팀 1위는 셰프 양지훈 팀, 도전자 3명이 –12.9kg 기록했다.
한 명이 1주일에 4kg 이상 감량했다는 의미.
‘맛있게 먹고 살을 뺀다.’는 양지훈 셰프는 주어진 식단대로 먹을 것과 
하루에 물 3리터, 저녁 8시 이후 금식과 함께 공복 운동을 추천했다. 
공복에 운동을 하면 체지방이 가장 잘 타기 때문이라는데..
그러나 단순해 보이는 다이어트 방법에 비법이 숨어있다.
물은 체지방 분해 효과가 좋은 우엉 달인 물을 마시는 등 식품의 효능을 활용했다.

“한편 더딘 체중감량에 갈등이 생긴 의사 박민수 팀”

1주차 팀 3위는 의사 박민수 팀. 
박민수 의사는 식단을 바꿀 필요도 없고, 굳이 힘든 운동을 할 필요가 없다고 했는데..
일반식을 거꾸로 먹는 방법을 수행한 팀원들의 한주간 체중감량은 미미했다.
그러자 불안해진 3명의 도전자들.
살이 빠질지 걱정되고, 다른 팀에 비해 하는 게 없다고 생각해 나름대로 자구책을 동원했다. 
다이어트 멘토의 의견에 반하는 과격한 운동까지.
갈등과 분열이 생긴 박민수 팀은 과연 다이어트에 성공할 수 있을까. 

[sun바라기]

오늘도 본방사수 하려구요.

[ebs소셜다이어트]

내일 밤 9시 50분, 3부가 방송됩니다^.^

[맛있는디]

세분의 노하우 적절히 활용하면 좋을거 같아요

[ebs소셜다이어트]

세 분의 다이어트 꿀팁을 3부와 4부에서도 아낌없이 공개합니다!

[하일린]

와 이거 홍보 하려고 가입하숐나요? ㅋㅋ저 이거 읽고 다운받아봤어용왐전잼났숨니당

[ebs소셜다이어트]

내일 방송되는 소셜다이어트 내몸혁명 3부도 재밌게 시청해주세요^.^

[wmfwmfmwf]

ㅋㅋㅋ역시 공복운동이 답인가 봐요

[통통통해]

아 머야..ㅋㅋ답이 없네. ㅋㅋ진짜 궁금하다.ㅋㅋㅋㅋ

[Schatz!]

좋은 정보 감사해요~ 꼭 봐야겠어요