건강정보 무지외반증으로 찐고생 중인 울엄마 후기

[박귀볼렝]

출처 : 여성시대 박귀볼레



처음엔 엄마 발뼈는 저렇게 생겼구나 했는데 그게 아프고 불편할 줄은 몰랐어
무지외반증 가진 여시들도 많은 것 같고!
조금이라도 도움 됐으면 좋겠어서
이렇게 장문후기 남겨봐!


엄마는 마트 캐션데
하루종일 서서 일하니까 항상 발이 아프다고 하셨어
그때마다 엄마 스트레칭 좀 해~ 라고 했는데 알고보니 무지외반증.....ㅠ

사진으로는 잘 안보이는거같긴한데...
누가봐도 무지외반증
발만보면 우리엄마 한 3단계??

그거 알아?
무지외반증 심해지면 걸음걸이도 변하고 발목도 약해질 수 있는거

그리고 내가 이걸 쓰게 된 이유인데
엄마가 이번에 계단에서 크게 넘어져서 병원간 김에
의사쌤한테 여쭤보니까
무지외반증 오래 방치해서 그런 걸 수 있다고 했어

통증은 오랜시간 지나서 무뎌진거같고,
점점 타고타고 발목도 약해진다고 하더라
속상해서 그날 수술 스트레칭 보조기 다 찾아본듯


걱정하지 말라면서 찍어보내준 사진

수술하라고 돈까지 드렸는데 수술하면
그동안 일 못한다고 그렇게 고집을 부리니까
일단 당장 조금이라도 좋아지길 바라며
찾았던 것들 공유할게!!



1. 신발 편한거 구매

왼 호카 오른쪽 르무

이거 외에도 무지외반증이
조금이라도 나아졌다는 후기들 보고 정리해본 신발들

나이키 라이즈 365 시리즈, 수제화, 뉴발란스 시리즈 (크록스는 없던 무지외반증도 생길 수 있대)

+ 댓글엔 스케쳐스 신는 여시들 많다!!


하이힐 절대 안돼
발볼 좁은거 절대 안돼
뒤꿈치 높지 않은 신발
발볼은 넓은게 좋아

저 사진도 어버이날? 정도에 사드린거같은데
아껴신는다고 일할때 안신고 다니시드라 후

엄마들 다그러는건가 우리엄마만 그런가...
닳으면 또 사주겠다고 하고 신발 좋은걸로 바꿨어


2. 교정기 구매

일단 이거는 엄마가 어디서 듣고 사달라고 했어
젤 싼거 사달라고 했는데 알리 이런건 불안해서 싫었고
그나마 의료기기 인증있는걸 사고 싶어서 샀음!!

이건 지극히 엄마 의견 100%
바른의료기 좋아보였는데 엄마왈로 멋스럽지 않대 ..ㅋ
그래도 첫번째꺼 사드리려 했는데
세탁?세척?이 아예 안될거같아서 포기

두번째거가 무난해 보이고 빨아쓰기
좋아보인다고 해서 샀어!

사실 이런거 해서 괜히 덧날까봐 걱정하기도 했고
도움 안된다는 후기도 있었는데 그렇게 비싸지도 않았기 땜에 산거같아

울 엄마는 통증이 전부 나아지는건 아니지만 안끼는 것 보다 낫고 펴지는 느낌이 시원하대

티비볼때나 집에서 움직일 때 끼고
요즘은 잘 때도 끼는듯!

3. 매일 스트레칭


무지외반증 교정 운동 이런거 찾아봤는데
무슨 이런 영상만 나오더라고..
이거 누가 된단말임?ㅠ

https://youtube.com/shorts/GE3PyiMzAUY?si=Wo21hh5NDN8NDidi

그래서 그나마 내가 엄마한테 찾아서 주고 괜찮다?
싶었던 영상들 공유해줄게

20~30개씩 진행해주면돼!

https://youtube.com/shorts/KGPiLN1Z03c?si=czbS9TGh-Ik8tq6V

https://youtube.com/shorts/UdUgLOqihG4?si=oqx1v8XS9daAVelV

이건 발목이 약해져서 다친게 큰 울엄마는 발목강화운동도 하면 좋을 것 같아서 추천해드렸어


별거없는 두 동작인데 하고나면 좀 시원하다고
하시더라고
(우리엄마는 교정기 끼고 스트레칭 하면 더 시원하다고 했음)



+

엄마가 수술하면 자식한테 부담되고 돈도 못벌게 되니까 그런걸로 수술을 안하겠다고 고집 피우시지만

계속해서 설득할 예정이야 수술하면 좋아진다는데 왜 고집피우는지 속상하네..
혹시나 수술 싫거나 심한 단계가 아닌 여시들은
이 방법들을 해보면 어떨까하고 써봤어

다들 읽어줘서 고마워⭐️



참고로 무지외반증이나 발에 도움되는 신발 있으면 꼭 좀 공유해주라

그리고 교정기는 사람바이사람이겠지만 울엄마는 좋다고 생각한 케이스라서 (저게 메인 X 보조O)
무작정 안좋다고 하면 넘 슬플듯....
구매하기 전 보조로 한다면 추천!!
대신 저걸로 아예 고치겠다면 비추!!
(++난 알리테무 구매 지양하는 스탈)


스트레칭은 무지외반증 아닌 여시들도
같이 하면 좋겠어
특히 다른 이야기인데

https://youtube.com/shorts/DXX0U0-r-sc?si=jeIysBZ5cotxTQgQ

이건 내가 매일 하는건데….
이것도 같이 하자 자기 전에 누워서 하기 쉬움!!!

[옷장정리중]

나랑 엄마 다 3단계 수준이야 완전 유전 외할아버지 발이랑 똑같이 생김 근데 개인적으로 수술은 안할거같아 전문적인 지식은 아니지만 멀쩡한 뼈를 자르고 철심 박는게 내 원래 뼈보다 튼튼할까 싶어서

암튼 볼 넓고 압박 안되는 신발이 최고인데 운동화 뉴발이 발볼 넓고 에어포스도 길들이면 오래동안은 아니어도 신을만해.. 컨버스 이런건 걍 아파서 못신구 ㅠ

요즘은 살로몬 RX 모크 이거 최애야 발볼 넓고 통풍 잘되고 착 감겨서 좋아 디자인 호불호 갈릴거 같은데 나는 디자인도 색도 다 맘에 들어서 .. 이거 다른색도 있고 공홈 신규면 쿠폰주더라!

좋은 목적으로 글 써줘서 고맙고 어머니 건강하시길!!

[박귀볼렝]

이 신발도 너무 좋아보인다.. 사드려야겠어 ㅜㅜㅜㅜ

[패티 드 쟝]

오 나는 르무통 발목부분이 아무리 조여도 꽉 안조여져서 꿈치가 자꾸 밖으로 거의 나갈랑말랑 해서 헐덕거렸어 ㅠ 그래서 걍 엄마 줌 ㅠ 발볼 넓어서 가만히 있으면 편한데 걷는게 넘 불편쓰

[외쳐라엔씨여]

엇 맞아 나 지금 무지외반증 유전으로 심한데 아치 무너지고 발목 안 좋고 이게 종아리 근육 많이 쓰고 엉덩이 힘 못 쓰고 다 이어지더라고…😇 교정기 찾아보는 중이었는데 여시 덕분에 구매했어 고마워 !

[박귀볼렝]

고마워 여시!! 좋은 주말보내!!

[피치 스트로베리 워터멜론]

무지외반증은 탈골이라 결국 수술이 답인데 거부하거나 아직 하고 싶지 않으면 이렇게라도 해도 되지만 뭘해도 종착지는 수술밖에 답이 없음.. 무지외반증 수술은 수술시간은 30분정도 걸리고 척추 마취하고 하는곳과 딱 종아리까지만 하는 곳이 있어(이건 그렇게 하는 곳을 찾아내야함. 대부분 척추마취) 척추마취로 할경우 최소 입원 2박3일 하고 퇴원해야하고 일단1~2주동안 사람발로 안보일꺼야 비주얼 충격적임 최소 8주는 되야 사람 발같아 보이긴 하는데 감각은 낯설꺼임 그리고 신발 맞는게 없을꺼야 슬리퍼,내 사이즈보다 큰 운동화 신고 다녀야 하고 진짜로 일상에 전혀 지장이 없는경우가 되려면 1년은 지나야 돼 그때되야 비로소 편해짐 그러나 비올때나 컨디션 안좋으면 수술부위가 쑤실 수 있어 이거 큰수술이야 지금이야 발전해서 이정도인데 예에전에는 한두달 입원해야하는...무지외반증 수술은 되도록 빨리하는게 좋은게 저기만 탈골되는게 아니라 주변 발가락에도 영향줘서 새끼발가락도 탈골 될 수 있고 척추나 다른데도 영향 많이 감..전신문제로 넘어갈 수 있어

[박귀볼렝]

하… 서술된거 보기만 해도 너무 힘들다… 어떡해

[Cat person]

혹시 수술 해본거면 마취 깨고 통증 어땠어?ㅠㅠ 이거 모계유전 강하대서 엄마랑 나랑 동생 다 난린데ㅜㅜ

[피치 스트로베리 워터멜론]

다들 마취 풀리면 아파서 죽는줄 아는데 아프다고 난리나는 사람도 있고 아에 통증 없는 사람도 있어 진짜 사바사야 완전 사바사 그리고 수술시 피를 너무 많이 흘린경우에는 마취풀고 전체 발 봤을때 많이 팅팅부어있어 걍 8주동안 얼음찜질하고 수시로 찜질해줘야돼

[욤뇸]

난 지금 1단계네.. 내가 무지외반증일거라고 생각도 못햇어 흐엉

[돈이많고잘나가고싶다]

진짜 좋은 글 진짜 고마ㅝ 어머니 발 많이 좋아시길!!!! 울 엄마도 시켜야지

[메릴스트립]

우리 큰이모랑 둘째이모도 수술 하셨는데 살다살다 이렇게 고통 심한경험은 처음이라고 입모아 말씀하심ㅠㅠ
우리엄마도 심해서 고민중인데 이모들이 고통이 너무 심해서 추천까진 못하지만 지금은 삶의질 나아지고 잘 지내셔
이모들이 잘 지내셔서 재발 가능성 몰랐는데 나도 댓글통해 알게되네 글 써줘서 고마워 여샤~

[윈터드림]

나도 무지외반이고 무지외반의 최종 종착지는 결국 수술이라고 들어서 어차피 수술할거면 빨리 하는게 낫나 하는 생각에 족부전문의 찾아가서 물어봤거든? 근데 수술밖에 답이 없긴하지만 그렇다고 해서 일상생활에 엄청난 지장이 있지않는 정도면 굳이 수술을 미리 하실 필요는 없다, 나중에 정 안되면 수술해야할 수 있겠지만 그건 그때가서 생각하시라고 하더라고...
이리저리 검색해보니 수술 후에 다시 재발할 확률도 높다해서 난 지금 수술 안하고 최대한 버티는 중이긴해ㅠㅠ

[더워서나대신남자가녹앗음좋겟다]

헐 글 고마워 여시야 우리엄마는 4기인데 절대 수술 안받으려고해 무섭다고ㅠㅠㅠ 맨날 그래서 손님올때 무조건 집에서도 발안보이는 버선 신고있고 ㅜㅠ 근데댓보니까 수술 엄청 아프고 큰수술이라 하네... 어머님 건강하시길 바래!!

[오뒨뉸뎨]

엄마 친구가 한발씩 수술한다구 한쪽 먼저하셨는데 너무너무 아프다구 반대쪽 못하고계셔ㅜㅜ

[야채타임케찹맛]

울엄마 그래서 2년버티다 반대쪽 겨우수술함ㅠㅠ개아프대

[인생여전그래도간다]

우리 가족중에 20년? 전에 수술한 사람있는데 다시 튀어나오긴 하는데 그렇다고 다시 수술할 정도 되거나 하진 않음!! 글고 칭구 아버지도 4단계여서 수술하셨는데 4단계면 아예 일상이 고통스러우신지 수술후 되게 만족하며 사심! 나도 무지외반증 3단계인데 이게 고통이 심할때는 진짜 자주 아픈데 또 괜찮을 때는 괜찮아서 나도 4단계 되면 수술하게! 그전에는 걍 신발이랑 스트레칭, 교정기면 되는거 같아.
발 밑에 아치 안무너지게 하는 것도 중요! 서있을 때 발 아치 안무너지게 힘주는 연습 하시라고 해!! 그게 발목도 강해져! 그리고 잘 안움직이겠지만 엄지발가락 벌리는 운동도!!

[박귀볼렝]

발아치 안무너지게 힘주는 연습 어케 해야해…. 하 ㅋㅋㅋㅋ 울 엄마는 다행히 저 교정기 좋다하셔서 수술은 안하실듯

[나는 내가 정말 좋아]

나도 2단계에서 3단계 넘어가는 중인데...ㅠㅠ 오래 걷거나 서있으면 진짜 발 찢어지게 아파... 삶의 질을 너무 나쁘게 해🥲 언젠가 수술해야지 하고 참았는데 댓글 보니까 수술도 쉽지 않네 흑흑 좋은 글 고마워 여시야 ㅜㅜ

[야채타임케찹맛]

요즘은 뼈 안깍고 철심박아서 세우는 수술도잇어. 울엄마도 그거하심 그것도 죠낸아프대.... 그리고 양발 다 수술하면 일상생활거동을 못해서 한발씩 한발씩 수술해야해서 기간이 긴게 문제ㅠㅠ

[아바라시럽빼고]

나도 저 교정기 사봤다!!! 글 고마워

[방글곰]

난 어렸을때부터 이미 3단계였는데 엄청 오래걸을때 빼곤 안아파서 그냥 냅둠.. 교정기 이거저거 다 해봤는데 다 그저그래서 어디 구석에 다 박힘 ㅠㅋㅋㅋ

[촥촥한딸기케이크]

나는 아직 버티는중인데.. 지금 신발중엔 스케쳐스 맥스쿠셔닝이 젤 나았는데 이것도 한계가 오기시작햇어ㅠ 특히 위에서 뛰어내린다던가 발에 잘못된 힘주면 발가락 뼈끼리 뒤틀리는 일이 생겨서 손으로 뼈를 맞춰(?)줘야해ㅋㅋㅋ 중심이 안맞아서 무릎도 안좋아지규 진짜 수술밖에 없을거 같다고 생각했는데ㅠ 댓글보니 수술 비추가 너무 많네 헝
교정기는 까먹고 잘 안끼게되고 구석템됨 ㅜㅠ 영상올려준 운동을 해보께 고마워ㅠ

[플라잉여시]

수술했었는데 재발한 여시 관리법 딱히 없던 와중에 강같은 글이당

[ohohohohohohoh]

나 수술했는데 아프긴 진짜 아픈데 무지외반 있었을 때 발 통증이 넘 심했어서 진짜 신세계고 넘 만족해...!(흉터남음, 한쪽 약간 다시 들어가긴 했는데 이거 감안해도 만족) 나도 교정기기 신발 별거 다 하다가 마지막 선택지로 한건데 특히 선천이면 교정기로는 교정이 안된대. 무지외반때문에 발이 많이 아프다면 수술도 함 알아봐바

[채강한화 최은성]

여샤 무지외반증은 자궁? 간? 둘중 하나가 안좋은 것이라 꾸준히 관리해야하고, 침 맞는거 추천... 그 부윙0 다이렉트로 놔줌