목근육 강화운동에대해서...

[지방두유]

 웨이트 하시는분들중에 특별히 목근육 운동하시는분있으세요?

목근육강화 운동아시는분있으면 좀 자세히 설명부탁드립니다. 제가

목이 좀 안좋아서 운동을 좀 해서 근육을 만들려고합니다만...어디를봐도

특별히 목근육운동은 안나오더군요 간단한 스트레칭수준밖에는...

[안개여]

목근육이 아니라....목과 연결된 승모근...그다음 기립근....허리까지 해야합니당...딱 찍어서 목만 운동한다고 목운동이 되는건 아니니.....이론좀 공부하시고....하심이......목근육운동이라.....^^.....

[지방두유]

흔히 목근육단련이라고 하던데요...예를 들어 권투선수들도보면 펀치의 충격을 완하하기위해 목근육단련을한다고하는데 승모근이라고한다면 굳이 목근육단련이라고 말을안하겠죠 물론 목근육과 승모가 상관이없는건아니겠지만...

[지방두유]

이론좀 공부하시고...하심이..라는의미는 저를 비방하는 글인지요...무슨의미인지는모르나 본인은 심히 기분이 좋지는않습니다만...