<p><br></p><p style="text-align: center;"><span style="font-size: 14pt;">배에 가스차는 이유와 배에가스 빼는법</span></p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;">안녕하세요 식사를 하고 나면 늘 배가 더부륵한것으로 저는 유독 방귀를 참아서인지</p><p style="text-align: center;">배에 가스가 많은것 같다는 생각이 드는것으로 배에 가스차는이유에 대해 말씀드리면서</p><p style="text-align: center;">배에가스 빼는법 함께 도움 드리도록 할게요~!</p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"> <span class="imageblock" style="width: 400px; height: auto; display: inline-block; max-width: 100%;"><img width="400" height="201" style="height: auto; max-width: 100%;" src="https://t1.daumcdn.net/cfile/tistory/186516345093781E08"></span></p><p style="text-align: center; clear: none; float: none;"> </p><p style="text-align: center;"> 평소에 배에 가스가 자주 차는 사람이라면 한번쯤은 배에 까스차는 이유가 무엇일까?</p><p style="text-align: center;">걱정과 고민해봤을것으로 배에 가스빼는법 알고 싶을거라고 생각 됩니다</p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;">여러분들의 평소 식습관은 어떠하신가요? 한식위주의 식사를 하시나요?</p><p style="text-align: center;">아니면 인스턴트 위주의 식사를 하시나요? 바쁜현대인들이라면 짧은시간 간단하게 식사를 해결할 수 있는</p><p style="text-align: center;">인스턴트 위주의 식사로 인해 배에서 이상한 소리와 함께 배에 가스가 차는것으로 일상생활에서 큰 불편함을 겪곤 합니다</p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"><span class="imageblock" style="width: 400px; height: auto; display: inline-block; max-width: 100%;"><img width="400" height="356" style="height: auto; max-width: 100%;" src="https://t1.daumcdn.net/cfile/tistory/194A38345093781F34"></span></p><p style="text-align: center;"><span style="color: rgb(255, 94, 0);"><strong></strong></span> </p><p style="text-align: center;"><span style="color: rgb(255, 94, 0);"><strong>배에 가스차는 이유</strong></span> 가장 첫번째는 균형잡히지 않는 <span style="color: rgb(102, 0, 255);"><strong>식습관</strong></span> 때문이라고 볼 수 있으며</p><p style="text-align: center;">앉아서 공부 또는 컴퓨터를 하다 보면 아무래도 움직임이 적기 때문에 배속에 가스가 찰 수 밖에 없습니다</p><p style="text-align: center;">그리고 배에 가스가 차면 자연스럽게 <span style="color: rgb(102, 0, 255);"><strong>소화불량</strong></span> 원인이 되며 배에 가스빼는법 통해 제대로 배속의 가스 배출 해봅시다</p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;">배에 가스차는 이유 소화가 제대로 이루어 지지 않는 다는 신호로 볼 수 잇는것으로</p><p style="text-align: center;"><span style="color: rgb(102, 0, 255);"><strong>신진대사</strong></span>를 원활하해 해주면 자연스럽게 배에 가스가 쌓이지 않이게 됩니다</p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center; clear: none; float: none;"><span class="imageblock" style="width: 400px; height: auto; display: inline-block; max-width: 100%;"><img width="400" height="411" style="height: auto; max-width: 100%;" src="https://t1.daumcdn.net/cfile/tistory/194AA8345093793A3B"></span></p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"><span style="font-size: 11pt;"><strong><span style="color: rgb(255, 94, 0);"><배에가스 빼는법 알아보기></span></strong></span></p><p style="text-align: center;">@ 양발을 어깨 너비로 벌리고 무릎을 5도 정도 굽히신 후 양손을 아랫배 위에 가지런히 올려 주세요</p><p style="text-align: center;">@ 양손으로 아랫배를 밀고 당겨 주세요</p><p style="text-align: center;">@ 배를 당길 때는 배가 등에 닿는 느낌으로 힘을 빼고 자연스럽게 해주시고 배를 내밀 때에는 </p><p style="text-align: center;">아랫배에 복압을 약깐 느낄 수 있을 정도로 밀어 주시면 됩니다 이때 아랫배에 집중하시면 </p><p style="text-align: center;">배의 가스 빼는데 효과적 입니다</p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"><span class="imageblock" style="width: 400px; height: auto; display: inline-block; max-width: 100%;"><img width="400" height="250" style="height: auto; max-width: 100%;" src="https://t1.daumcdn.net/cfile/tistory/0365BC345093781F08"></span></p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;">@ 따듯한 수건 또는 배 찜질기로 배 주위를 따듯하게 해주시면 신진대사 원활하게 되면서 </p><p style="text-align: center;">배속의 가스는 방귀를 통해 배출 하실 수 있습니다</p><p style="text-align: center;">@ 올바르게 누으신후 아랫배를 중심으로 둥글게 원을 그리듯 꾸준하게 마사지 해주시면 효과 볼 수 있습니다</p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"><span class="imageblock" style="width: 400px; height: auto; display: inline-block; max-width: 100%;"><img width="400" height="400" style="height: auto; max-width: 100%;" src="https://t1.daumcdn.net/cfile/tistory/026974345093793B04"></span></p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;">그리고 방귀를 끼고 싶을때 제때 뀌시는것을 권장하고 싶습니다</p><p style="text-align: center;">방귀를 참다 보면 배속에 가스가 차는것으로 건강에 별로 좋지 않습니다</p><p style="text-align: center;">방귀가 나올때에는 화장실에 가서 몰래 뀌고 오셔도 되고 소리 나지 않게 살짝 내보내 주세요</p><p style="text-align: center;">방귀끼는것은 생리현상으로 방귀를 참으면 더 큰 질병이 될 수 있다는점 잊지마세용!!<br></p>
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