스크랩 건강정보 역류성식도염 때문에 고생중인여시! 하지말아야할거랑, 도움될 정보 놓고갈게

[베어쿠키]

출처 : 여성시대 기침하다어금니빠짐
 
여~~~~~~하!
사실 내가 심한 역류성식도염으로 3개월 고생하고있고
다들 나처럼 고생 안했으면 하는 마음에 써봐
너무 텍스트만 잔뜩있어서 사진좀 넣으면서 수정했어

 
한국인 이라면 역류성식도염은 하나씩 다 갖고있잖아?!
그냥 대충 살면돼ㅋ

( 술먹자는 친구한테 거부했더니 실제 내가 들었던 말 )
 
진짜 역류성식도염 심하게 겪어본 여시있을까..?
나중에라도 나처럼 심하게 겪는 날이오면
검색하다가 이 글을발견하길 바라는마음에 ..
혹은 어머님이나아버님 자매형제가
역류성식도염을 겪고있다면 꼭 한번은봐봐
 
역류성 식도염은 하부식도 괄약근이 약해져서 
위산과 음식물이 식도쪽으로 다시 올라가서 역류해서
식도를 자극하고 부식시키는거

 
심하면 식도암, 위궤양까지 간다니까
가볍게 여기지않길 바래 
나는 진짜 얼마나 심하게 아팠냐면
살이 9kg나 빠졌을 정도였어
음식을 못먹어 위산이 올라올까봐 무서워서 못먹는정도
 
일단 역류성식도염은 골든타임이 가장 중요하대
3주안에 병원에 가서 약처방받아서 약물치료 해야된다는데
나는 역류성식도염인지도 모르고 처음엔
가슴이 왜이렇게 답답하지? 하면서 
외과가서 심장초음파 받았어 근데 심장에는 문제가없다는거
 
근데 매일같이 가슴이 너무 답답하고 이상한거야 
 
역류성식도염의 증상
 
협심증형 흉통과 부정맥이 있고
속쓰림, 신트림과, 신물이 올라오고
인후두 이상 감염과
목쉰소리 
귀에 통증
그리고 가장심한건 매핵기 라고 해서
무언가 목에 붙어있는 느낌이 있어 
 
나는 속이 미친듯이 아프고 쓰리고
누가 목을 조르듯이 건조하고 아팠어
 
심장에 문제없잖아?하면서 골든타임을 놓쳐버린 나는
한달이 지나고 나서 내과, 이비인후과에서
각각 역류성 식도염을 판정받았고
(내과랑 이비인후과에서 둘다 역류성식도염 본다는데 내과가 약을 더잘짓는것같아)
역류성식도염이라고 생각도 못했어.
 
 병원에서 역류성식도염 위장약을 줘서
지금 약먹으면서 치료중이고
생활습관을 좀 바꿔봤더니 그나마 좀 나아졌어 
 
그전엔 잠자다가 위 작열통에 너무 뜨거워서
일어나는 경우도있었고
울정도로 아픈날이 많았어 
 
그리고 역류성식도염 카페 가입해서
나와같은 환우들과 함께 대화를 나눠보니
길게는 6개월~1년까지 이 증세를 겪는 사람들이 있더라.
 
역류성식도염 걸리면 진짜 삶의 질이 너무 떨어져
서론이 너무 길었다. 
 
내가 증세완화되었던 몇가지와 하지말아야 할것을 적을게
 
 
역류성식도염 판정받고나서▼
정말 심할경우
이렇게만 딱 한달 살아봐ㅜ
 
 
1. 정말 너무 심할때는 잠자기 3시간전부터 물도 먹지마 
이건 내과, 이비인후과 선생님들이 공통적으로 말했어 나는 정말 너무 심했어서 물만먹고 자도 너무아팠음
 

2. 밥먹고 절대 2시간이내에 누우면안돼 절대안돼
내가 밥먹고 누워자서 이렇게 된 케이스라서 무조건 먹고 잤어 이게 습관이였어 
밥먹고 누워서 자면 위산이 식도로 타고올라와서
식도를 위산이 녹이는거라고 생각하면돼..
 

3. 탄산음료 절대금지, 술 , 담배 절대금지 , 카페인도 금지야
탄산음료 먹는순간 위가 쪼그라드는 느낌 바로 들어
술은 말안해도 알지?
역류성식도염심하면 바로 그날 작열통 미치게옴
담배도 당연히 안되지만 멘솔 피는 순간 진짜
속이 쓰려서 빨리 낫는걸 늦추는 것뿐
 

4. 밥먹은지 1시간밖에안됐는데 진짜 너무너무 피곤하고 죽겠어서 눕고싶다?
그러면 왼쪽으로 누워.
위는 왼쪽으로 볼록 튀어나와있어서
왼쪽으로 돌아누워야 안에 남아있는 음식이
위장주머니의 넓은 부분에 
안정적으로 위치하게되기때문 
먹고 오른쪽으로 눕잖아?
위산이 섞인 음식물이 식도쪽으로 올라와..
그래서 진짜 죽음을 맛보게됨. 
왼쪽으로 자는건, 장점이 많으니 되도록
오른쪽으로 자는걸 끊어봐 
 
5. 무조건 소식이야 무조건 소식 평소보다 절반만 먹어도 위산올라와
매운거는 진짜 죽었다 생각하고 끊어봐 짠것도 마찬가지야
 

 
6. 양배추즙을 먹고싶으면 100% 양배추즙을 먹어 사과섞이거나 다른거 섞인거는 먹지마 산도가있으면 안됨 
내가 사과섞인거 먹었다가 속이 너무 쓰렸어
그래서 양배추100% 되어있는거로 먹었어
근데 진짜 걸레빤물 같이 정말 너무 맛없음
그래도 참아야돼 이 불편함을 없애기위해
 

7. 산도가 조금이라도 있는것을 줄여야돼
과일도 산도있는것은 피해야돼
나는 생각도 못하고 딴딴한 자두먹다가
속 뒤집어지는줄 알았어
심지어 새콤달콤까지도 못먹는 사태가옴 
 
8. 긴급으로 늘 가방에는 개비스콘이나, 겔포스같은  위장약같은거 갖고다녔어
정말 작열통이 심하게 생길때는 길에서도 긴급으로 먹었거든 그럼 한결 나았어 속쓰림이 너무 심할때가 있었거든
 

9. 밀가루나 튀김 기름진요리도 피해야지
나아지는 속도가 빨라져
 
10 역류성식도염 베개를 사용하라 
근데 역류성식도염 베개 정말 너무비싸거든
그래서 나는 내 베개3개를 뭉쳐서 알아서 쌓아서 사용중인데
확실히 밥먹은다음에 3시간 뒤 자려고할때 나는 지금 위랑, 식도랑 평평하게 있으면 속이 쓰려서
못자거든. 식도위치를 높게 잡아서 자니까
허리는 좀 불편한 느낌은 들지만
그냥 일자로 자는것보다 나았어
조만간 내 생일이라서 10만원빌려간
내동생한테 역류성식도염베개 사달라고할거야
유명한거 아무거나 사면될것같아 되도록이면
자면서 쓸수있는 넓은거로 사는걸 추천해
다 비슷하게생김 강아지 슬라이드계단같이생김
 
11. 정말 심할경우 토끼처럼 먹어야해 초식동물처럼
나는 양배추삶은거 / 브로컬리 삶은거 / 생마 사서 구워서도 먹고 / 바나나 
감자쪄서 먹고 그렇게 살고있다..
그래서 9키로빠졌겠지만
 
이렇게만 했는데 속은 한결 편해
식도에 염증이 생겨서 목갑갑하고 아팠던게
많이 사라진 느낌이야  
내가 이번에 정말 심한 역류성식도염 걸리고
이게 이렇게나 힘들고 아픈거였구나 하면서 
지난날을 되짚어봤는데 
 
 
빈속에 아아
빈속에 담배
빈속에 맥주
엄청자극적이고 맵고짠음식들
야채는 절대안먹음
맨날 신거과일 많이먹음
물대신 제로콜라나 탄산수매일먹음 
먹방유튜버할정도로 꽉차게먹고 바로누움
이게 가장 원인인것같아
 
 
삶의질이 바뀌었어 정말 너무 서러운날도 많아
먹고싶은데 배가고픈데 속이 아플까봐 먹을수가없어
몇번 자극적인거 먹었다가 속뒤집어지고
그날 울고불고 난리도아니였어
 
더 생각나면 수정하러 올게!
오늘 반차 쓰고 집에와서 얼른 컴퓨터 켜서 썼어
나같은 여시들있을까봐 도움될까봐 써봤는데 도움이 됐음해
 
나오랜만에 글쓴거라서 감잃었을수도있어
문제있으면 말해줘

+ 추가 초콜렛 진짜최악 그리고 요구르트랑
우유도 웬만해선 피하기
비타민c 속쓰려서안되고
쪼그려앉아있는것도안됨
속옷도, 옷도 웬만하면 끼지않고 편안한거로
 

[chanceux]

보편적으로 다 맞긴한데 역류성식도염이 과다산말고 저산증일경우도 올 수 있어 만일 저산증이라고 생각이 들면 꺽달 위염달글 돌다보면 파란하트 임티있어 그거 보고 참고해 저산증은 양배추 먹으면 안됩니다 복부팽만오고 소화이상 생겨요~주의~!자로우 매스틱검도 저산증에는 안좋아 참고~ 만일 저산증으로 역식이 온거면 베타인쪽이나 리모넨 알아보는게 좋아 소화 느리고 복부팽만이면 꼭 저산증 의심해보길 바람

[연보라성애자]

자로우 매스틱 검 완전 강추여ㅠㅠㅠ 그리고 커피 끊어야함 ㅠㅠㅠ

[허버니터칩]

나 자다가 식도 불난줄알았음....와...

[대충살자고요]

케이캡 개강추;;;먹어본 약중에 최고임 가까운 병원가서 한달치 정도 낭낭하게
처방 받아 먹으면 딱임

[Cigarettes After S_E_X]

나는 저거에 증상이 말을 좀만 해도 기침이 계속나와 ㅠㅠ 말 많이 하는 일인데 너무 난감해 ㅠㅠ 흑흑 약 먹으면 조금 나아지는데 커피를 진짜 끊어야 하는구나 ㅠㅠ 아휴 빈속에 아아 때려마시고 탄산 박스째 사다먹고 먹자마자 눕고 그랬는데 언제 이렇게 몸이 망가졌는지 ...슬프다

[복숭아풍선]

나 진짜.. 목구멍이 바늘구멍이 된줄알았어 ㅠㅠㅠ 먹고싶은건 많은데 밥이 안들어가서 미쳐버리는줄 ,,식도가 아파 죽겠는거야 ㅠㅠ 무조건 두부 감자 양배추 계란 이런 순둥이 음식으로다가 단백질 챙겨먹고 소식하는수밖에없어 ㅠㅠ 밥먹고 절대 바로 눕지말고!!

[houusweet]

나 숨쉬는게 답답해서 내과같는데 폐기능 검사하고 정상이라고 걍 돌려보내더라;ㅎ.. 내용 다 알차다 고마워~!

[운심행]

나잖아.... 나진짜 역류성식도염 씨게 와가지고 눈물마를 날이 없었음 ㅠㅠㅠ 목 이물감 오지고 목이 조이고 답답한 느낌나고 속 겁나 쓰리고 매슥거리고 뭐먹으면 식도부터 위까지 작열감미쳤었음. 지금 내과약 3주치 먹고 커피 탄산 싹 끊고 아침마다 공복에 매스틱검먹고 소식 하고 감자랑 양배추쪄먹고 뭐먹고 나면 집에서라도 서있거나 5000보씩 걷고 앉아있음....이래도 아직까지 목 이물감 있음,,

[단군왕검]

역류성 식도염 한번 온거 방치했더니.. 만성되서 음식 조금만 조심안하면 바로 시작되셔... 다들 식습관 관리잘해서 안걸리게 노력하자...
난 처음에 죽을병걸린줄 심장도 너무 뛰고 흉통도 너무 심해서 공황올정도까지와서 정신과약까지 받아먹음
이거 걸리니까 음식도 다 가려야하고, 먹는낙이 없음.. 살도 찌우고싶어도 먹는게 부실하니 찔수도 없음
제발 맵짠음식먹고 바로 눕거나 자지않기!!만해도 나을듯

[초록식물러버]

나도 속 계속 안 좋고 하니까 불안하고 이런 느낌을 지속적으로 받는데 ㅠㅠ 정신과 가볼지 고민중.. 진짜 삶의 질이 너무 떨어져 ㅠㅜ

[R==vd]

한번 걸리면 좀만 자극 생겨도 걸리는거 같아ㅠ 좋은 정보줘서 고마워ㅠ 저대로 지켜봐야지

[아이고내25억]

역류성식도염+식도열공탈장 까지 온사람 나야나 나야나 난 탈장도 나이에 비해 심한상태라(50-60대 수준) 나중에 수술하자했어 탈장끌어내리고 식도에 인공괄약근? 넣어서 하는거라고 진짜 다들 만성으로 안넘어가게 조심하세여...

[Guten]

디카페인도 안좋다더라ㅜ

[Guten]

내 최악의 음식은 떡볶이였어 특히 로제… 뜨겁고 매콤하고 밀가루고 잘못먹으면 이삼일 후끈후끈하더라고

[찹쌀떠억메밀무욱]

카페인이 제일 안좋아….커피 끊고 밥먹고 10분 산책 아님 제자리 걷기라도 하고 매스틱 검 꾸준히 먹으면 진짜 나아져!!!

[없어져라.너말이야]

그리고 찬물 ㄴㄴ 미지근 하거너 적당히 뜨신물 마셔~~

[술촴]

역류성식도염 증상 심하면 진짜 삶의질 떨어져 진짜로ㅜㅠ .. 초기일때 깍 잡아야돼 좋은글이다..

[말티즈치와와]

한달동안 양배추쌈 도시락으로 맨날 싸들고 다님.. 덕분에 도시락 싸들고 다니는 좋은 습관 생기고 럭키비키자나..

[피스타치오홈런볼]

나는 아예 저녁 끊었었는데 몇달 잘 관리해서 못 참고 떡볶이 먹고 이지랄해서 만성왔어

[곰팡이치워줘]

내친구 자기 전에 아이스크림 하나 먹었다고 자다가 갑자기 벌떡 일어나서 구역질하더라고ㅜㅜ 너무 힘들어보이더라ㅠㅠ 지금은 밤에 저녁 먹고 자기 전까지 눕거나 뭐 절대 안먹어서 ㄱㅊ해졌대

[제주도레미]

고마워 ㅠㅠ 나는 계속 마른기침 증상이 있어서 갔더니 역류성 식도염이라고 하더라... 여시도 마른 기침 증상도 있었어ㅜㅜ???

[sinbaleul]

중식이 진짜 최악이야.. 다들 아프지말자
난 양배추환으로 먹는데 이갓도 효과 굿

[연어에육회얹어먹고싶다]

진짜 나네.. 술담배 안하고 다른거 다 끊을 수 있는데 카페인은 진짜ㅠ 못끊겠어ㅠㅠ

[푸바오못보내]

난 역류성식도염에 역류성후두염까지 와서 목 조르는 느낌 + 잔기침 + 목소리 안나오는 것까지 다 경험했는데, 진짜 밤에 넘 아파서 잠을 잘 수가 없더라ㅠ 이비인후과 약 먹고 매스틱검 먹고 좀 나아졌어. 빈속에 카페인 끊음ㅠㅠ

[고래왕]

나 이거 진짜 심하게 앓았어... 후두염에 축농증까지 종합으로 다 생겼었음 코로나 시즌이였는데 계속 열이 있어가지고 난감했음 처음에 원인을 몰라서 엄청 헤맸었다ㅋㅋ 진심 개아퍼 너무 아파가지고 밤에 깬 후에 이렇게 살아야되나 질질짬ㅠㅠ 코로나보다 1.5배 정도 더 아팠음... 이글보니 경각심이 살아난다 커피 다시 끊어야지...

[폭죽타임]

혹시 앉아서 자는건 어때..? 직업특성상 앉아서 잘때가 있거든...

[와이라노와이라노..?]

역류성식도염때문에 기침이 나오는거였는데 이비인후과에선 기침약만 주더라고.. ㅅㅂ.. 한달내내 약먹다가 짜증나서 왜이렇게 안낫냐했더니 정밀검사해보자는거임..염병..그래서 포기하고 동네 오래된 의원갔더니 역류성식도염이래..서 약 지금 두달째먹는데 변비였는데 설사함..하..ㅅㅂ..양배추즙 살까말까했는데 사야겠군..

[여름아그냥가]

하....진짜 나 이제 목 뒤쪽 등짝까지 아파....스트레스 최악으로 받아서 더 그렇대 ㅠㅠㅠㅠ 정작 역류성은 많이 심하지않대 난 뒤지곘는데 ㅠㅠ
다들 스트레스도 관리하자 ㅠ 스트레스가 거의 80프로 차지한대 ㅠ

[우루락끼잉]

정성글 고마워ㅠㅠ 먹고맨날눕는ㄷㅔ 절대안그래야지

[니선길악깡버]

고마워유…

[최...강기아]

난 역류성 식도염에 좋다는 영양제 먹으니까 나앗어 ㅠ 진짜 개심해서 점심 먹지도 않고 아 밥 먹어야 되네 < 이 생각만 해도 바로 목 막히고 증상 바로 나와ㅛ는데... ㅠ 영양제 최고...

[dnngtg]

어떤거 먹었어?

[뭐라규규규]

어떤거먹엇어..?!

[데이라이프]

나도 알려주라 ㅜ

[강뷘]

헴 뭔가요

[감자칩처돌이]

매스틱검일듯 역류성식도염 영양제로 유명함

[그래놀라걸]

아이구 얼마나불편하고 아팠을까 ㅠㅠ 지금은 좋아졌기를 ㅠㅠ

[초앵파리]

다들 운동 제발 해줘.....나 러닝하고 나서 많이 좋아짐

[닉네임수정중]

나 위영양제 맨날 먹고 오나전 좋아짐 진짜 이거 비싼데 계속 사먹었어ㅠㅠ 효과 있어서 무조건 챙겨먹게 됨...

[고삼도리의습격]

ㅠㅍㅍ 연어하다왔는데 머먹었어??

[궁빵]

지우지말아줘ㅠㅠ

[신라면먹는중]

와.. 작년에 아픜이유가있었네...

[좋아요조아]

고마워

[로또당첨R=VD]

ㅜㅜㅜ식도염 증상땜에 연어옴 거마워

[구름202]

나도 거의5년간 나타났다 들어갔다 하는중인데 카페인이 제일 안 좋아 어느정도냐면 해외여행가서 공복에 아아먹었다가 하루종일 목에 이물감 + 토할것같고 어지러운 증상 너무 심했어 디카페인 먹어도 안 좋아지는게 느껴짐 … 생활습관 식습관바꾸는 거 너무 어려운데 고생했겠다 ㅠ ,,,, 나두 실천해야지