스크랩 건강정보 역류성식도염 때문에 고생중인여시! 하지말아야할거랑, 도움될 정보 놓고갈게

[베어쿠키]

출처 : 여성시대 기침하다어금니빠짐
 
여~~~~~~하!
사실 내가 심한 역류성식도염으로 3개월 고생하고있고
다들 나처럼 고생 안했으면 하는 마음에 써봐
너무 텍스트만 잔뜩있어서 사진좀 넣으면서 수정했어

 
한국인 이라면 역류성식도염은 하나씩 다 갖고있잖아?!
그냥 대충 살면돼ㅋ

( 술먹자는 친구한테 거부했더니 실제 내가 들었던 말 )
 
진짜 역류성식도염 심하게 겪어본 여시있을까..?
나중에라도 나처럼 심하게 겪는 날이오면
검색하다가 이 글을발견하길 바라는마음에 ..
혹은 어머님이나아버님 자매형제가
역류성식도염을 겪고있다면 꼭 한번은봐봐
 
역류성 식도염은 하부식도 괄약근이 약해져서 
위산과 음식물이 식도쪽으로 다시 올라가서 역류해서
식도를 자극하고 부식시키는거

 
심하면 식도암, 위궤양까지 간다니까
가볍게 여기지않길 바래 
나는 진짜 얼마나 심하게 아팠냐면
살이 9kg나 빠졌을 정도였어
음식을 못먹어 위산이 올라올까봐 무서워서 못먹는정도
 
일단 역류성식도염은 골든타임이 가장 중요하대
3주안에 병원에 가서 약처방받아서 약물치료 해야된다는데
나는 역류성식도염인지도 모르고 처음엔
가슴이 왜이렇게 답답하지? 하면서 
외과가서 심장초음파 받았어 근데 심장에는 문제가없다는거
 
근데 매일같이 가슴이 너무 답답하고 이상한거야 
 
역류성식도염의 증상
 
협심증형 흉통과 부정맥이 있고
속쓰림, 신트림과, 신물이 올라오고
인후두 이상 감염과
목쉰소리 
귀에 통증
그리고 가장심한건 매핵기 라고 해서
무언가 목에 붙어있는 느낌이 있어 
 
나는 속이 미친듯이 아프고 쓰리고
누가 목을 조르듯이 건조하고 아팠어
 
심장에 문제없잖아?하면서 골든타임을 놓쳐버린 나는
한달이 지나고 나서 내과, 이비인후과에서
각각 역류성 식도염을 판정받았고
(내과랑 이비인후과에서 둘다 역류성식도염 본다는데 내과가 약을 더잘짓는것같아)
역류성식도염이라고 생각도 못했어.
 
 병원에서 역류성식도염 위장약을 줘서
지금 약먹으면서 치료중이고
생활습관을 좀 바꿔봤더니 그나마 좀 나아졌어 
 
그전엔 잠자다가 위 작열통에 너무 뜨거워서
일어나는 경우도있었고
울정도로 아픈날이 많았어 
 
그리고 역류성식도염 카페 가입해서
나와같은 환우들과 함께 대화를 나눠보니
길게는 6개월~1년까지 이 증세를 겪는 사람들이 있더라.
 
역류성식도염 걸리면 진짜 삶의 질이 너무 떨어져
서론이 너무 길었다. 
 
내가 증세완화되었던 몇가지와 하지말아야 할것을 적을게
 
 
역류성식도염 판정받고나서▼
정말 심할경우
이렇게만 딱 한달 살아봐ㅜ
 
 
1. 정말 너무 심할때는 잠자기 3시간전부터 물도 먹지마 
이건 내과, 이비인후과 선생님들이 공통적으로 말했어 나는 정말 너무 심했어서 물만먹고 자도 너무아팠음
 

2. 밥먹고 절대 2시간이내에 누우면안돼 절대안돼
내가 밥먹고 누워자서 이렇게 된 케이스라서 무조건 먹고 잤어 이게 습관이였어 
밥먹고 누워서 자면 위산이 식도로 타고올라와서
식도를 위산이 녹이는거라고 생각하면돼..
 

3. 탄산음료 절대금지, 술 , 담배 절대금지 , 카페인도 금지야
탄산음료 먹는순간 위가 쪼그라드는 느낌 바로 들어
술은 말안해도 알지?
역류성식도염심하면 바로 그날 작열통 미치게옴
담배도 당연히 안되지만 멘솔 피는 순간 진짜
속이 쓰려서 빨리 낫는걸 늦추는 것뿐
 

4. 밥먹은지 1시간밖에안됐는데 진짜 너무너무 피곤하고 죽겠어서 눕고싶다?
그러면 왼쪽으로 누워.
위는 왼쪽으로 볼록 튀어나와있어서
왼쪽으로 돌아누워야 안에 남아있는 음식이
위장주머니의 넓은 부분에 
안정적으로 위치하게되기때문 
먹고 오른쪽으로 눕잖아?
위산이 섞인 음식물이 식도쪽으로 올라와..
그래서 진짜 죽음을 맛보게됨. 
왼쪽으로 자는건, 장점이 많으니 되도록
오른쪽으로 자는걸 끊어봐 
 
5. 무조건 소식이야 무조건 소식 평소보다 절반만 먹어도 위산올라와
매운거는 진짜 죽었다 생각하고 끊어봐 짠것도 마찬가지야
 

 
6. 양배추즙을 먹고싶으면 100% 양배추즙을 먹어 사과섞이거나 다른거 섞인거는 먹지마 산도가있으면 안됨 
내가 사과섞인거 먹었다가 속이 너무 쓰렸어
그래서 양배추100% 되어있는거로 먹었어
근데 진짜 걸레빤물 같이 정말 너무 맛없음
그래도 참아야돼 이 불편함을 없애기위해
 

7. 산도가 조금이라도 있는것을 줄여야돼
과일도 산도있는것은 피해야돼
나는 생각도 못하고 딴딴한 자두먹다가
속 뒤집어지는줄 알았어
심지어 새콤달콤까지도 못먹는 사태가옴 
 
8. 긴급으로 늘 가방에는 개비스콘이나, 겔포스같은  위장약같은거 갖고다녔어
정말 작열통이 심하게 생길때는 길에서도 긴급으로 먹었거든 그럼 한결 나았어 속쓰림이 너무 심할때가 있었거든
 

9. 밀가루나 튀김 기름진요리도 피해야지
나아지는 속도가 빨라져
 
10 역류성식도염 베개를 사용하라 
근데 역류성식도염 베개 정말 너무비싸거든
그래서 나는 내 베개3개를 뭉쳐서 알아서 쌓아서 사용중인데
확실히 밥먹은다음에 3시간 뒤 자려고할때 나는 지금 위랑, 식도랑 평평하게 있으면 속이 쓰려서
못자거든. 식도위치를 높게 잡아서 자니까
허리는 좀 불편한 느낌은 들지만
그냥 일자로 자는것보다 나았어
조만간 내 생일이라서 10만원빌려간
내동생한테 역류성식도염베개 사달라고할거야
유명한거 아무거나 사면될것같아 되도록이면
자면서 쓸수있는 넓은거로 사는걸 추천해
다 비슷하게생김 강아지 슬라이드계단같이생김
 
11. 정말 심할경우 토끼처럼 먹어야해 초식동물처럼
나는 양배추삶은거 / 브로컬리 삶은거 / 생마 사서 구워서도 먹고 / 바나나 
감자쪄서 먹고 그렇게 살고있다..
그래서 9키로빠졌겠지만
 
이렇게만 했는데 속은 한결 편해
식도에 염증이 생겨서 목갑갑하고 아팠던게
많이 사라진 느낌이야  
내가 이번에 정말 심한 역류성식도염 걸리고
이게 이렇게나 힘들고 아픈거였구나 하면서 
지난날을 되짚어봤는데 
 
 
빈속에 아아
빈속에 담배
빈속에 맥주
엄청자극적이고 맵고짠음식들
야채는 절대안먹음
맨날 신거과일 많이먹음
물대신 제로콜라나 탄산수매일먹음 
먹방유튜버할정도로 꽉차게먹고 바로누움
이게 가장 원인인것같아
 
 
삶의질이 바뀌었어 정말 너무 서러운날도 많아
먹고싶은데 배가고픈데 속이 아플까봐 먹을수가없어
몇번 자극적인거 먹었다가 속뒤집어지고
그날 울고불고 난리도아니였어
 
더 생각나면 수정하러 올게!
오늘 반차 쓰고 집에와서 얼른 컴퓨터 켜서 썼어
나같은 여시들있을까봐 도움될까봐 써봤는데 도움이 됐음해
 
나오랜만에 글쓴거라서 감잃었을수도있어
문제있으면 말해줘

+ 추가 초콜렛 진짜최악 그리고 요구르트랑
우유도 웬만해선 피하기
비타민c 속쓰려서안되고
쪼그려앉아있는것도안됨
속옷도, 옷도 웬만하면 끼지않고 편안한거로
 

[호라리요]

자다가 작열통때문에 깨고 연어왔어 고마워 이랗게 해볼게🥲