여성헤어 탈모에 좋은 한방성분.탈모에 좋은 한약재 VS 탈모에 해로운 음식

[럭키박스]

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한의학적으로 보는 탈모

(탈모에 좋은 한약재 VS 탈모에 해로운 음식)

 

1.    탈모의 원인?

한의학적으로 보면 스트레스는 몸의 열을 일으키는 화로 작용되고 이 화가 탈모로 이어질 수 있다고 합니다.

스트레스를 받으면 열이 몸 위로 올라가는데 이렇게 열이 올라가면 어깨가 결리고, 뒷목이 땡기고, 두통을 유발합니다. 또 위로 올라간 열은 모근에 염증유발 및 모근 약화를 가져와 머리카락이 가늘어 지고 잘 빠지게 만듭니다.

 

2.    탈모의 예방방법?

스트레스성 탈모를 방지하기 위해선 규칙적인 생활리듬이 중요합니다. 스트레스를 없애려고 노력하고, 규칙적인 식사와 수면으로 생활리듬을 맞춥니다.

그리고 좋은 한약재로 모근을 튼튼하게 가꾸면 탈모를 예방할 수 있습니다.

 

3.    탈모에 좋은 한약재는?

그럼 탈모에 좋은 한약재는 무엇이 있을까요?

 

1)     백자인



머리에 좋은 한약재는 다양하나 지방질이 풍부해 굵고 건강한 모발이 자랄 수 있게 하는 한약재는 백자인입

니다. 동의보감에는 콧수염이나 머리털이 빠진 사람을 삼성고 처방으로 낫게 했다는데, 그 삼성고 중에 하나가 백자인입니다. 또한 백자인은 스트레스 해소 효과로 정신을 평안하게 하는 효과가 있어 스트레스성 탈모

에 더욱 효과적입니다.

 

 

2)     하수오



 

인삼, 구기자와 함께 중국에서 3대 명약으로 불리는 하수오는 두피모발 건강을 위한 한약재로 유명합니다. 흰머리나 탈모 증상이 있는 경우 자주 쓰이는 한방성분으로 꿀을 섞어 마시면 두피건강에 좋다고 합니다.

 

 

3)     경옥고

예로부터 왕실과 귀족을 위해 만들어 졌다는 경옥고도 모발을 검고 풍성하게 가꿔주는 한약재라고 합니다. 동의보감에 모발이 노화되어 희거나 약해질 때 경옥고로 예방하였다는 기록이 있습니다.  

 

 

 

4.    탈모에 해로운 음식은?

그럼 반대로 탈모에 해로운 음식은 무엇이 있을까요?

 

 

 

1)     인스턴트 음식



 

인스턴트 음식은 저단백 고지방 음식으로 새로운 모근을 풍성하게 하는 단백질은 적고, 혈액순환을 방해하는 지방만 높아서 탈모에 안 좋은 음식입니다.

 

 

2)     커피



 

커피에 많이 들어있는 카페인은 혈압을 올리고 스트레스를 촉진하는 역할을 합니다. 혈압은 두피에 열을 올려주어 모근을 약하게 만들고, 결국 탈모로 이어지게 합니다.

 

 

3)     술



 

 

술을 마시면 몸에 열이 올라 이 역시 두피의 열 상승과 관련이 있습니다. 또 두피는 알코올에 민감하게 반응하여 피지분비 증가 현상이 나타나 탈모를 부를 수 있습니다.

 

5.    탈모 예방을 위한 좋은 습관

 

1)     운동과 두피 마사지



탈모 예방이나 치료에 운동은 필수입니다. 몸의 혈액순환과 신진대사를 활발하게 해주는 운동을 하면, 모세혈관을 통해 머리카락 골고루 영양이 공급되어 탈모를 막을 수 있습니다. 신체 운동뿐만 아니라, 두피운동인 두피 마사지도 같이 겸하면 더욱 건강한 두피로 개선될 수 있습니다.

 

2)     탈모에 좋은 한약재 섭취

탈모는 무엇보다도 예방이 중요합니다. 따라서 이미 탈모 증상이 나타나기 전에 미리미리 예방을 해야 합니다. 한약재를 차로 마시거나, 번거로울 때는 백자인, 경옥고 등 탈모에 좋은 한약재가 들어간 탈모방지 샴푸를 사용합니다.

 

 

3)     바른 샴푸 및 린스방법을 숙지



필요이상의 샴푸는 탈모를 부르기 때문에 동전크기 만한 적당량으로 샴푸하고, 또  샴푸 시 머리를 심장보다 낮게 숙여 두피의 혈액순환이 원활해 지도록 합니다. 린스는 3분 이상 충분히 씻어내 린스가 모공을 막는 일이 없도록 합니다.

탈모 예방 기능이 있는 기능성 탈모샴푸를 선택해서 사용하는 것도 두피관리와 탈모 모발관리에 효과적입니다.