단호박/효능 좋아요~
단호박은 쪄서 먹어도 달콤하고,
호박죽으로 끌여 먹어도 든든한
영양만점인 먹거리입니다.
풍부한 비타민과 무기질은 남녀노소
누구에게나 도움이 됩니다.
다이어트: 식이섬유가 풍부하고
지방이 적어 다이어트와 변비예방에
효과적이다.
효능: 눈건강(호박에 풍부한 베타카로틴은 체내에서 비타민 A로
전환되며 눈 건강에 도움을 준다.)
감기 예방(호박에 풍부한 비타민은
감기 예방에 도움이 된다.)
예쁜 단호박을 깨끗이 씻은다음~
요렇게 반으로 자르고~씨를
빼낸다음~
먹기좋은 크기로 잘라서 찜솥에
요렇게 넣고 찌면 끝~😉
익으면 빛갈이 조금 더 진한색이
되네요~*~*
달콤한 ~
단호박 맛이 넘 좋아요~👍
첫댓글 단호박 맛이 좋지요
단호박죽이 너무나 맛있지요.
맛보다 영양이 더 중한데 맛까지 끝내주니 이건 너무 좋죠.
빛깔만 봐도 너무 맛있게 보여요
잘 익은 색감이 단호박을 먹어보지 않고는 견딜 수 없을 것 같아요~!!!
맛좋은단호박 보기만해도.
건강에 좋은 단호박 맛다게 눈요기 잘하고 갑니다
영양좋고 맛좋은 단호박 제철에 부지런히 먹어야겠어요 ^^
와 엄청맛 있겠어요
영양도 맛도 만점