공복에 등산(1시간10분), 오전에 순환운동2세트, 이소라체조2탄, 30분파워워킹, 오후에 순화운동2세트, 하늘자전거30분
아침 - 토마토쥬스1, 밥1/3, 불고기, 수박2쪽, 참외반쪽, 우유반컵
점심 - 두부반모, 오이1/3, 미숫가루반컵
저녁 - 토마토1
간식 - 아메리카노2잔,
물 - 1.5L
그럭저럭요
등산을 좀 갔더니 이제 익숙해졌는지
한번도 안쉬고올라간다.
첫날엔 헥헥 대면서 얼마나 힘들었던지.....
요 근래에 너무 많이먹어서 그런지 51.5로 올라갔다 ㅡㅡ
51에 한참 머물러있던 몸무게 겨우 50.1로 끌어내렸는데..
곧 40대에 들어선다며 에헤라디야 춤을춘지 하루만에 51로 다시 올라섰다ㅋㅋㅋ
슬프다....ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
마의 51이다 진짜 ㅋㅋㅋㅋ아오 내 진짜 51 꼭 기억한다.
그래도 평소에 하~~~나도 안하던 운동을 많이해서 그런지
몸매가 예전에 비해 많이 이뻐??졌다
등산갔다가 내려오는데
어떤 아주머니한분이
아이구 아가씨~~ 이뻐서 남자들이 올라가다 다 따라내려가겠네~
아하하하..감사합니다^_^;;;
긴트레이닝바지에 반팔입고갔었는데..ㅋ기분짱좋았다!!!!
역시 운동만큼 좋은것이 없구나..
오늘 운동장 돌러갔는데 비가 와서 30분밖에 못했다 ㅠ_ㅠ
운동해볼라쿰 비오고 운동해볼라쿰 다들 휴가와서 시간이없고...
나의 2차목표가 시작되었는데 ㅋㅋㅋ어서어서 해야지>.<
@ 오늘의 몸무게 51.5kg
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