어제는 올만에 친구들 만나서 소고기 파티
오늘은 소개팅 또 했네요
요즘은 코로나 풀려간다고 약속이 계속 생겨서 감량하기가 쉽지 않네요..
그래도 적게 먹어야죠 ㅠ
O 먹은 것
(71일차)
아침 : -
점심 : 순대국밥(순대만)
저녁 : 소고기, 떡볶이, 소맥과 맥주
(72일차)
아침 : -
점심 : 까르보나라 파스타
저녁 : 꿀꽈배기 1개, 맘스터치 후라이드치킨 3조각
O 운동
O 목표
(최종) 62kg
(8월1차) 8월 9일 69.0kg - 69.2kg(미달성)
(8월2차) 8월 16일 68.2kg - 68.2kg(달성)
(8월3차) 8월 23일 67.2kg - 66.9kg(달성)
(8월4차) 8월 30일 66.2kg - 67.4kg(미달성)
(9월1차) 9월 6일 66.4kg - 66.4kg(달성)
(9월2차) 9월 13일 65.4kg - 66.2kg(미달성)
(9월3차) 9월 21일 66.0kg - 66.4kg(미달성)
(9월4차) 9월 27일 65.8kg - 미계중(미달성)
(10월4차) 10월 25일 66.4kg - 66.4kg(달성)
(11월1차) 11월 1일 65.9kg - 65.8kg(달성)
(11월2차) 11월 8일 65.0kg
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[몸무게는 아침 8시 기준]
01일차 : 71.0
02일차 : 70.4
03일차 : 70.5
04일차 : 70.4
05일차 : 69.5
06일차 : 70.0
07일차 : 70.0
08일차 : 69.6
09일차 : 69.3
10일차 : 69.5
<5일간 휴가>
11일차 : 69.9
12일차 : 69.3
13일차 : 69.6
14일차 : 69.3
15일차 : 69.2 - 8월9일(8월1차목표일)
16일차 : 68.8
17일차 : 69.1
18일차 : 68.5
19일차 : 68.5
20일차 : 67.9
21일차 : 68.3
22일차 : 68.2 - 8월16일(8월2차목표일)
23일차 : 68.0
24일차 : 68.1
25일차 : 67.9
26일차 : 67.5
27일차 : 67.6
28일차 : 67.5
29일차 : 66.9 - 8월23일(8월3차목표일)
30일차 : 67.4
31일차 : 67.2
32일차 : 67.2
33일차 : 67.3
34일차 : 67.2
35일차 : 67.1
36일차 : 67.4 - 8월30일(8월4차목표일)
37일차 : 67.3
38일차 : 67.1
39일차 : 66.6
40일차 : 66.4
41일차 : 66.8
42일차 : 66.4
43일차 : 66.4 - 9월6일(9월1차목표일)
44일차 : 67.0
45일차 : 66.9
46일차 : 66.4
47일차 : 66.2
48일차 : 65.8
49일차 : 66.1
50일차 : 66.2
51일차 : 65.9
52일차 : 65.8
53일차 : 65.4
<6일간 추석휴가>
54일차 : 66.6
<30일간 휴식>
55일차 : 66.7
56일차 : 66.6
57일차 : 60.0
58일차 : 66.8
59일차 : 66.4 - 10월25일(10월4차목표일)
60일차 : 66.5
61일차 : 65.8
62일차 : 66.3
63일차 : 66.3
64일차 : 65.3
65일차 : 65.3
66일차 : 65.8
67일차 : 65.3
68일차 : 65.7
69일차 : 65.9
70일차 : 65.9
71일차 : 65.9
72일차 : 65.9
첫댓글 와..대단하시다
멋지다..