출처: ＊여성시대＊ 차분한 20대들의 알흠다운 공간 원문보기 글쓴이: 탄핵이 다비다
첫댓글 꿀팁 고맙습니다!
ㄹㅇ인듯... 나 우울증에 공황심할때 +목디스크 터진 시기 겹쳤었어
헐 처음 알았어 ㅜㅜ 스트레칭 자주 해야겠다 글 올려줘서 고마워
헐 나 지금 완전 이런 정보 찾고있었는데 너무 고마워🥹👍👍
대박ㄹㅇ이야 글 고마워
근데 진짜 ㄹㅇ인게 운동 한참 열심히 해서 많이 교정했을때는 안그러다가 운동 쉬고 일때문에 자꾸 어깨 굽고 나서 잠을 제대로 못자서인지 하루종일 불안하고 심장 쿵쾅거렸거든근데 운동 갈 상황은 안되고 해서 뭉친 근육 안마기로 풀고 스트레칭 해주고 나서는 잠도 잘오고 심장 쾅쾅 거리는거 많이 줄었어
헐 고마워
난 거북목 고치고 얼굴 열도 내리고 피부도 완전 좋아짐
어떻게 고쳤어??
나 얼굴에 열이랑 홍조 달고사는데 그래서 그런가 ..... 진짜 어떻게 얼마동안 고쳤는지 궁금하당!
좋다 스트레징해야지!
고마워!
거북목 고친다 ㅠㅠ
여시들 헬스하면 진짜 다고쳐져 나 거북왕이었는데 헬스하니까 다고쳐짐..
헬스 뭐해야돼??ㅠㅠㅠ 기구 사용해야하지?
@sueti 응 기구! 폼롤러로 스트레칭도 조져주면 더 빨리 교정가능해 어깨 등 가슴운동 기구로 조져주면 됨
진짜 헬스가 답인가봐...내 주변에 헬스하고 거북목교정한 사람 봄...반면 난 수영이랑 필테, 교정운동 홈트로 했는데 통증만 잡혔지 교정이 안 되더라고ㅠㅠㅠㅠ
이거아니야.. ㅠㅠㅋㅋㅋ 나 헬스 오래 했고 자주 하는데 평소습관 안고치면 안고쳐져... 조금 나아지긴한데 다 고쳐지는 건 리얼 아님.. 결국 평소 자세가 중요할뿐
헐 그래서 내가
내 불안증이 이것때문이었군아..
맞아 슈퍼맨자세도 비슷한원리아닌가 진짜 자세-정신건강-몸건강 다 연결되어져있는것같아
....
@마거릿 애트우드 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
ㅋㅋㅋㅋㅋ
뜨끔
거북목 있으면 치매도 생긴다며. 자세가 진짜 중요하긴 한가봐
걸을 때 팔의 위치가 다른 게 뭐지.???
헐
하 스트레칭 바로 갈겨ㅜ
첫댓글 꿀팁 고맙습니다!
ㄹㅇ인듯... 나 우울증에 공황심할때 +목디스크 터진 시기 겹쳤었어
헐 처음 알았어 ㅜㅜ 스트레칭 자주 해야겠다 글 올려줘서 고마워
헐 나 지금 완전 이런 정보 찾고있었는데 너무 고마워🥹👍👍
대박ㄹㅇ이야 글 고마워
근데 진짜 ㄹㅇ인게
운동 한참 열심히 해서 많이 교정했을때는 안그러다가 운동 쉬고 일때문에 자꾸 어깨 굽고 나서 잠을 제대로 못자서인지 하루종일 불안하고 심장 쿵쾅거렸거든
근데 운동 갈 상황은 안되고 해서 뭉친 근육 안마기로 풀고 스트레칭 해주고 나서는 잠도 잘오고 심장 쾅쾅 거리는거 많이 줄었어
헐 고마워
난 거북목 고치고 얼굴 열도 내리고 피부도 완전 좋아짐
어떻게 고쳤어??
나 얼굴에 열이랑 홍조 달고사는데 그래서 그런가 ..... 진짜 어떻게 얼마동안 고쳤는지 궁금하당!
좋다 스트레징해야지!
고마워!
거북목 고친다 ㅠㅠ
여시들 헬스하면 진짜 다고쳐져 나 거북왕이었는데 헬스하니까 다고쳐짐..
헬스 뭐해야돼??ㅠㅠㅠ 기구 사용해야하지?
@sueti 응 기구! 폼롤러로 스트레칭도 조져주면 더 빨리 교정가능해 어깨 등 가슴운동 기구로 조져주면 됨
진짜 헬스가 답인가봐...내 주변에 헬스하고 거북목교정한 사람 봄...
반면 난 수영이랑 필테, 교정운동 홈트로 했는데 통증만 잡혔지 교정이 안 되더라고ㅠㅠㅠㅠ
이거아니야.. ㅠㅠㅋㅋㅋ 나 헬스 오래 했고 자주 하는데 평소습관 안고치면 안고쳐져... 조금 나아지긴한데 다 고쳐지는 건 리얼 아님.. 결국 평소 자세가 중요할뿐
헐 그래서 내가
내 불안증이 이것때문이었군아..
맞아 슈퍼맨자세도 비슷한원리아닌가 진짜 자세-정신건강-몸건강 다 연결되어져있는것같아
....
@마거릿 애트우드 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
ㅋㅋㅋㅋㅋ
뜨끔
거북목 있으면 치매도 생긴다며. 자세가 진짜 중요하긴 한가봐
걸을 때 팔의 위치가 다른 게 뭐지.???
헐
하 스트레칭 바로 갈겨ㅜ