제865회(26년 5월 31일) 일요특훈공지 - 귀산동 릴레이 코스 10km

[이반(오형택)]

5월도 다지나가고있습니다. 릴레이 코스훈련을 위해 이번주는 도 귀산동으로갑니다. 귀산동 릴레이 코스 1회 왕복입니다. 5k반환점에 간단히 급수준비해놓겠습니다.
많은 참석 부탁드립니다.

1. 일시 : 2026년 5월 31일 (일요일) 6시30분~

2. 집결 장소 : 귀산동 릴레이코스 석교종점
네비에 "블루피쉬" 또는 "하우요커피"를 검색하고 오다보면 우측에 버스종점이있습니다. 버스종점에 모여주세요

3. 훈련 코스
- 귀산동 릴레이코스 1회왕복
그룹별로 나누어서 진행하겠습니다
ㅇA그룹 ; 전반 5분 15초페이스 후반 4분15초페이스
B그룹 ; 전반 5분 35초페이스 후반 4분35초페이스
C그룹 : 전반 5분 55초페이스 후반 4분 55초페이스
D그룹 : 전반 6분 15초페이스 후반 5분 15초 페이스

- 6시 30분 스트레칭 시작
- 6시 40분부터 릴레이코스 왕복 실시
자신의 기준기록 페이스로 러닝하는 것을 추천합니다

4. 간식 당번 : 정동구 회원님 준비

5. 훈련 문의
김동현 : 010 - 7288 - 8665
오형택 : 010 - 2850 - 1396
이수익 : 010 - 2933 - 4721
김충식: 010 - 2517 - 1225
이영윤 : 010 - 5002 - 2608

6. 기타- 우천 및 기상악화시에는 토요일 9시 기준 예보 상황을 기준으로 취소 여부 결정하도록 하겠습니다.
- 참석 유무를 꼬리말에 써주시면 간식 및 기타 준비시 참고가 되겠습니다.

[러닝머신 (김동현)]

1. 김동현 참석

[이기자(강대봉)]

2. 강대봉 참석

[장영]

3.장영 참석

[조상래]

4.조상래 참석

[로시난테(송상호)]

5. 8조 송상호 참석
조금 일찍 뛰고 있겠습니다

[나기(김현미)]

6. 김현미 참석

[무한대(성형일)]

7.성형일 참석

[뮬란(이옥정)]

8.조 이옥정 참석

[거니(최건희)]

9.최건희 참석

[땀수니(김서원)]

10. 김서원 참석

[뛰어올라(이서목)]

11.이서목 참석 2조 화이팅!

[오징어(권오철)]

12.권오철 참석

[김신유]

이거 릴레이 안나가도 참석해도 되는건가욤?

[박용수]

네 당연히 참석하셔도 됩니다

[박용수]

13. 박용수 참석

[알타리조선무(안국준)]

14.안국준 참석

[이강인(괴물)]

15.이강인/참석

[현동 전지현 (김은실)]

16.김은실 참석

[슈빔벤 (정재훈)]

17. 정재훈 참석

[슈빔벤 (정재훈)]

개인사정으로 불참입니다..

[스캇버그(우영)]

18. 조우영 참석 / 2조 풀참예정?!

[칼리(강태우)]

19. 강태우 참석

[신관장(신영재)]

20. 신영재 참석

[이현휘]

21. 이현휘 참석

[이현휘]

불참요 아들이 아침에 시루봉 가자고하네요

[정동구]

22.정동구 보급 참석합니다

[하루하루(이수익)]

23. 이수익 참석

[하루하루(이수익)]

불참입니다 ㅠ

[김동은]

24.김동은 참석

[서상원]

25.서상원 참석

[김영준]

26. 김영준 참석

[문성용]

27. 문성용 참석

[피터(김현창)]

28. 김현창 c그룹 참석

[하늘★(이수빈)]

29. 이수빈 전영상 참석

[채연(정채연)]

30.정채연 참석

[가야대(하진근)]

31 하진근 참석

[뎁스NO1_열혈철이]

32.황욱철 참석

[이영윤]

33. 이영윤 참석

[테슬라이프(여봉규)]

34. 여봉규 참석

[김대안 (가나)]

35.김대안 참석

[아청(임 태순)]

36. 임태순 참석