<div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignCenter" data-ke-mobilestyle="widthOrigin" data-link="http://cafe.daum.net/subdued20club/LxCT" data-link-newwindow="_blank"><a href="http://cafe.daum.net/subdued20club/LxCT" target="_blank" class="ke-link"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1IHuH/ba77343c66560498be3ce7d7580cc64f3f55e192" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1IHuH/ba77343c66560498be3ce7d7580cc64f3f55e192" data-origin-width="480" data-origin-height="230"></a></div><p style="text-align: center;">출처 : 여성시대 금목서은목서<br><br><br>희한하게 걷는 것도 뛰는 것도 아닌<br>앉아있을 때 무릎이 아픈 사람이 있음<br>30분 이상 좀 오래 앉았다 싶으면 무릎이<br>마치... 허벅다리뼈줄기와 정강이뼈를 묶어주는 무릎이 튕겨나가는 듯한, 그래서 두 뼈가 분리되는 것 같은 .. 그런 통증이 간혹 느껴진다면<br></p><div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignCenter" data-ke-mobilestyle="widthOrigin"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1IHuH/d438c545a771136a8492c277002a06f0a87d6e62" class="txc-image" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1IHuH/d438c545a771136a8492c277002a06f0a87d6e62" data-origin-width="2120" data-origin-height="1352"></div><p style="text-align: left;">뼈를 누르면 안되고, <br>저 민트색으로 표시한 부분을 뼈라인 따라 뼈에 가깝게 꼽꼽꼽 지압을 해줘<br>지압봉이나 손가락으로 해도 되고 내가 제일 많이 활용하는 방법은 각지지않은 뚜껑있는 펜(시그노같은거)으로 꾹꾹 쑤셔줌<br>속는 셈 치고 10분만 해보셈<br><br>근데 앉을 때는 괜찮은데 걸을 때 무릎 아프시다 만약에</p><div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignCenter" data-ke-mobilestyle="widthOrigin"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1IHuH/e0b68ca2fc4ccd939cbe9894add4e4e35457dfab" class="txc-image" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1IHuH/e0b68ca2fc4ccd939cbe9894add4e4e35457dfab" data-origin-width="700" data-origin-height="400"></div><p style="text-align: left;">팔 바깥면 팔꿈치 안쪽뼈 쪽에 또 꾹꾹 누르면 전완근에 자극 빡 오는 자리 있을 것임<br>거기를 꼽꼽꼽 눌러주삼</p>
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헐 나도 이거 궁금... 나도 이거 느끼다가 어느날 무심코 쪼그리고 앉았다가 뭔가 뿌득하면서 그 이후로 그 쪽 무릎은 한달 넘게 구부릴 수조차 없게 되었어...! 동네 정형외과 가도 답이 없고(모르는건지 그냥 돈드는거 시키려는건지) MRI 찍어야한다고만 했음ㅜ 가끔 안좋아질 때 한달씩 무릎보호대 하는 정도+남은 쪽 무릎 조심하며 사는중
첫댓글 오 고마워
오고마워
으잉 저기랑 무릎이랑 무슨관계지 인체의신비
글이 유익한데.. 뭔가 단어선택이 귀여워 꼽꼽꼽.. 무릎 아프시다 ㅋㅋㅋㅋㅋ 자기전에 마음이 따땃해짐
무릎아파 들어왔다가 따뜻하게 나가요 ㅎㅎ
내얘기라서 바로들어옴,, 비행기나 영화관에서 앉아있으면 무릎아파 ㅠㅠㅠ
땅에 발 안닿은 상태로 오래 앉아있으면 이러더라 무릎이 아래로 빠지는 것 같은.. 기억할게 꼽꼽꼽
오대박 고마워!!!
멋져 고마워
꼽꼽꼽
고마워ㅠ 엄마무릎아프실때 해드려야겠다..
신기하다.. 무릎 자주 아픈데 고마워!!
오 고마워 ㅜㅜ 늙어서 아픈줄
버스 오래타면 무릎 아픈게 나만 그런게아니구나.. 고마워!!
헉 맞아 케텍스 앉아있을때 꼭 이랬는데 대박 고마워!!
와 나잖아.. 좀만 앉아있어도 무릎 빠지는느낌이야ㅠㅠ
좀 아프게 수직으로 눌러줘야해 좀 아프게 으윽 할정도로 해줘야 함 ... 10분정도
그래도 아프면 병원가셈...ㅋ 난 전방 활주증후군 수술함..나도 수술을 할줄은 몰랐지...
고마워!
꼽꼽꼽
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비밀글 해당 댓글은 작성자와 운영자만 볼 수 있습니다.25.01.28 21:20
헐 나도 이런데.. 이거 이유가 뭐래?ㅠㅠㅠ
비밀글 해당 댓글은 작성자와 운영자만 볼 수 있습니다.25.01.30 16:57
나도 그래 ㅠㅠ 이유가 뭐야
오호 근데 가끔 무릎뼈사이에 뭐가 걸려있는?느낌이라 구부릴수없어서 앉을 수 없는건 어떻게 해야하지? 설명하기 어렵네..ㅜㅜ
헐 나도 이거 궁금... 나도 이거 느끼다가 어느날 무심코 쪼그리고 앉았다가 뭔가 뿌득하면서 그 이후로 그 쪽 무릎은 한달 넘게 구부릴 수조차 없게 되었어...! 동네 정형외과 가도 답이 없고(모르는건지 그냥 돈드는거 시키려는건지) MRI 찍어야한다고만 했음ㅜ 가끔 안좋아질 때 한달씩 무릎보호대 하는 정도+남은 쪽 무릎 조심하며 사는중
인대염증같은걸로 읽히는데 정형외과서 특별한 말 없으면 도수치료 받고싶다고 해보거나 한의원 함 가보면 어때
헐 나도 난 긴바지입으면 더 심해 근육없어서 그런줄알고 운동도 열심히해봤는데 똑같더라고 지압해봐야겠다
?? 무릎이 아픈데 손을 누르란소리여??
응
고마워!!
나도 인대염증인가 싶어서 꾸준히 치료받고 잇는데 혹시 위에 비댓 원인 뭔지 공유해줄 수 잇을까ㅜㅜ
비밀글 해당 댓글은 작성자와 운영자만 볼 수 있습니다.25.01.30 17:31
헉 그렇구나 한의학적으로 원인이 나오는건가? 고마워 저 자리 지압 열심히 눌러볼게! 헉쉬 그럼 배쪽도 따뜻하게 해주면 도움이 될까?🤔
@어거스트 디 장이 따뜻한건 언제나 좋고! 옆구리 뒤쪽 따뜻하게 해주면 도움될겨
헐 이거 난데... 진짜 속는셈치고 해볼게 얼마전에 케텍스 2시간타고 일어설때 무릎이 엄청 뻐근했어 ㅠㅠ
꼽꼽꼽 눌러주삼 ㅋㅋㅋㅋㅋ
야물딱지게 시그노펜으로 잘 조지고있을 모습 상상가 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
신기하다 나도 원리 설명 받을수있을까? 손심심할때 여기눌러야지
헐 나인디..
나같은 사람많네 내가 해본 방법 추천해줄게
1. 침맞기 (매주 맞아서 다음주를 살아가기)
2. 헬스장가서 햄스트링 운동(장기적으로 한시간만에 아플거 두시간으로 늘어나는 도움이됨)
3. 사무실에 앉아있을때 사진처럼 스트레칭해주기 (의사샘 추천)