제 866회(26년6월7일) - 일요특훈공지 - 릴레이코스 왕복(10km)

[이반(오형택)]

아이고 늦었네요. 죄송합니다. 이번도릴레이 코스훈련을 위해 이번주는 도 귀산동으로갑니다. 릴레이참석하지않는분들도 참석해주세요. 귀산동 릴레이 코스 1회 왕복입니다. 5k반환점에 간단히 급수준비해놓겠습니다.
많은 참석 부탁드립니다.

1. 일시 : 2026년 6월 07일 (일요일) 6시30분~

2. 집결 장소 : 귀산동 릴레이코스 석교종점
네비에 "블루피쉬" 또는 "하우요커피"를 검색하고 오다보면 우측에 버스종점이있습니다. 버스종점에 모여주세요

3. 훈련 코스
- 귀산동 릴레이코스 1회왕복
그룹별로 나누어서 진행하겠습니다
ㅇA그룹 ; 전반 5분 15초페이스 후반 4분15초페이스
B그룹 ; 전반 5분 35초페이스 후반 4분35초페이스
C그룹 : 전반 5분 55초페이스 후반 4분 55초페이스
D그룹 : 전반 6분 15초페이스 후반 5분 15초 페이스

- 6시 30분 스트레칭 시작
- 6시 40분부터 릴레이코스 왕복 실시
자신의 기준기록 페이스로 러닝하는 것을 추천합니다

4. 간식 당번 : 강태우 회원님 준비

5. 훈련 문의
김동현 : 010 - 7288 - 8665
오형택 : 010 - 2850 - 1396
이수익 : 010 - 2933 - 4721
김충식: 010 - 2517 - 1225
이영윤 : 010 - 5002 - 2608

6. 기타- 우천 및 기상악화시에는 토요일 9시 기준 예보 상황을 기준으로 취소 여부 결정하도록 하겠습니다.
- 참석 유무를 꼬리말에 써주시면 간식 및 기타 준비시 참고가 되겠습니다.

[오징어(권오철)]

1.권오철 참석

[현동 전지현 (김은실)]

2.김은실 참석

[칼리(강태우)]

3. 강태우 간식참석

[나기(김현미)]

4. 김현미 참석

[김주한]

5.김주한 참석

[채연(정채연)]

6. 정채연 참석

[하루하루(이수익)]

7. 이수익 참석

[조상래]

8.조상래 참석

[이원열(장보고유통)]

9.이원열.참석

[장영]

10.장영 참석

[로시난테(송상호)]

11. 8조 송상호 참석

[김동은]

12.김동은 참석

[김태호]

13. 김태호 참석

[박성구]

14. 박성구 참석

[아청(임 태순)]

15. 임태순 참석

[하늘★(이수빈)]

16.이수빈 참석

[잘 뛰어보자(권현숙)]

17.권현숙 참석

[러닝머신 (김동현)]

18. 김동현 참석

[피터(김현창)]

19. 김현창 참석

[이현휘]

20. 이현휘 참석

[신관장(신영재)]

21 신영재 참석

[이영윤]

22.이영윤 참석

[불패(전완민)]

23.전완민 참석

[나이스가이(김병윤)]

24. 김병윤 참석합니다.

[스캇버그(우영)]

25.조우영 참석

[서상원]

26.서상원 참석

[런린이(박상준)]

27.박상준 참석

[사파이어(박희성)]

28. 박희성 C그룹 참석