◐ 일기 2월 13일 일요일 14일 월요일 [7번/12점/12점] 발등^^

[로제타*^^*]

55.8

간식 3:00 땅콩(10알)

아침 7:50 커피우유(500ml)

간식 8:20 믹스커피(한잔)

점심 10:00 고구마 만쥬(하나), 딸기쥬스(190ml)

간식 12:00 아몬드 우유(언스위트, 한팩)

간식 2:00 오렌지 쥬스(125ml)

저녁 4:00 아몬드 우유 (언스위트, 한팩)

걷기 세시간 반

물 3 식이 1 운동 3 댓글 3 미션 2

어디론가 떠나고 싶은 날이었네요^^

55.4kg

아침 2:00 잡채(작은 접시, 한접시), 냉이무침

간식 2:30 땅콩(20알)

간식 4:00 커피우유(500ml)

점심 11:00 팝콘(소, 하나)

간식 1:00 배(하나)

걷기 세시간 반
스쿼트 15회씩 6세트

물 3 식이 1 운동 3 댓글 3 미션 2

발등이 아픈 이유가 운동화의 영향인 것 같아서
내일 하나 더 구입하려구요..

운동화가 여러개 있는데 그 운동화만 신으면 그러네요..

엔젤라 홍님, 53님 조언해 주셔서 감사해요..

코코바님, 이례님, 맑음님 걱정해 주셔서 감사해요..

힘!!나는 월욜되세요^^

[53키로!]

운동화 문제였군요~^^;
발 편하고 걷기에 잡아주는게 좋은거같아요^^
화이팅하세요♡

[엔젤라홍]

맞아요 신발이 맞아야 인생이 편해요. 저는 나이들면서 오른쪽복숭아뼈가 살짝 내려가서 신발을 내발에 맞춰야되니까 너무나 어려워요. 로제타님 발에 잘 맞는 신발 찿으시길 바래요.

[봄날앤]

운동화 정말 큰 것 같아요
편한 운동화는 아무리 오래 걸어도 피로감이 덜 한 것 같아요
저는 스케쳐스와 뉴발란스가 잘 맞았어요^^
찰떡 운동화 찾으셔서 발등도 아프지 않길 응원합니다~ 화이팅!!

[맑음]

신발이 문제 였군요
전 발도 너무 쪄서 운동화가
여러개 있어도 걸을땐 딱 한개만
편안하네요 스케쳐스 신발인데
단종되어 비슷한걸 찿는데
쉽지 않네요 담엔 편안하다 싶음
몇컬례 한꺼번에 사놔야겠어요
로제타님도 편안한
걷기 되길 빌께요^^

[코코바]

다행이에요. 원인을 빨리 찾을 수 있어서~
큰 문제가 아니라 더 다행이네요.
오래 걷는 만큼 좋은 운동화 잘 맞는 운동화
신어보아요