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<p>화요일 운동입니다 ㅎㅎ </p><p><br></p><p>-운동 휴식 <br></p><p><br></p><p>-식사 </p><p><br></p><p>최대한 설탕 밎 설탕포함음식 섭취줄이기 , 물 8잔 마시기 </p><p><br></p><p>예 ) 사탕 , 커피 (아메리카노 시럽없음예외) , 초콜렛 , 떡볶이 등등 .</p><p><br></p><p>기록남기기 </p><p><br></p><p>닉넴/먹은 설탕포함음식 / 물8잔 먹은여부 / 소감 참 단걸먹고싶었음 .ㅎㅎㅎ</p><p><br></p><p>예) 은님/ 바닐라라떼1잔,콜라1잔,커피믹스2잔,슈크림빵1개,떡복이3개/물7잔반 먹었음/단게너무땡겨요 ㅎㅎ </p><p><br></p><p><br></p><p><br></p><p><br></p>
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첫댓글 은님 ㅋㅋㅋ 은님옆에 벙왕은 벙개왕이라는말이에요?? ㅋㅋ 은님 멋찌세여 은님 더 임파서블 영화벙개안치시나요?? 저 그거 5개월전부터기다리고있었는데 ㅋㅋ
장기벙개중이라 당분간은 안칠거같아용.ㅎㅎ cloud9 님이 벙개치셔도되요...ㅎㅎ
은님/섭취설탕식품 바나나우유,초코바,와플,아이스크림 / 물 7잔 / 단걸안먹을 생각하니 도저히 힘들군요