행복으로 가는 101가지 - 데이비드 호킨스

[사랑챠크라]

출처:'레팅 고' 카페

행복으로 가는 101가지 데이비드 호킨스

1. Source is within, not without.
행복의 근원은 바깥에 있지 않고 내면에 있습니다.


2. Want what you have instead of have what you want.
당신이 원하는 것을 가지기 보다는 가진 것을 원하십시오.


3. Happiness is an inner decision.
행복은 내적 결심입니다.


4. Give up "poor me"
불쌍한 나, 불운한 나를 포기하십시오.

자기 연민을 포기하라는 소리. 즉 불평하지 말고 희생자 역할에 빠지지 말라는 이야기.


5. Choose happiness instead of crave, want, desire or get.
갈망이나 원함, 욕구 혹은 얻음 대신에 행복을 선택하십시오.


6. Surrender all cravings to God.
모든 갈망을 신께 항복하십시오.


7. 'Joie de vivre' is independant of events.
'삶의 기쁨'은 일어나는 사건들과 관계없습니다.


8. Is it the child, adult or parent that wants?
원하는 것은 내면의 아이인가요, 어른인가요, 부모인가요?

즉 자신을 들여다보고 욕구를 느끼는 것이 내면의 아이인지, 어른인지 부모인지를 들여다보라는 소리.


9. Differentiate actual from symbolic win or gain.
실상을 상징적 승리나 얻음과 구별하십시오.

예를 들어 상징적 사람들은 아무런 이득이 없는 전쟁에 갑니다. 세계의 어떤 곳에서 돈은 아주 소중하지만 또 다른 곳에서 돈은 아무런 의미를 지니지 않습니다. 이집트였던가요? 바닷가에서 아주 허술한 기념품을 오십불에 팔더군요. 순진한 관광객들은 오십불을 사십불까지 깍았다고 기뻐하며 삽니다. 그러나 그들이 마을로 돌아왔을때 그들은 똑같은 기념품을 이십오센트에 판다는 사실을 발견합니다.


10. Differentiate narcissistic ("rich and famous") from mature goals.
실제의 목적과 나르시스적인 목적을 구분하십시오.

현대의 티비는 부와 명예에 빠져있습니다. 당신의 실제 목표는 무엇인지 적어보십시오. 이번 생에서 내가 성취하고자 하는 것은 무엇인가, 실제로 적는 것은 당신의 이번 삶의 목적을 보다 분명히 해줄 것입니다.


11. Be pleased with direction/alignment instead of just completion.
단순한 성취보다는 진행/정렬하고 있다는 사실에 기뻐하십시오.

특히 영적 수행에서는 자신이 어디 있는지 알기 힘듭니다. 영적인 길을 가고 있고 또 영적인 길을 선택했다는 사실로 기뻐하세요! 길에 있다는게 중요합니다.


12. Practical reality vs fantasy and glamour of "success"
실제적 실상과 환상적이고 몽환적인 성공을 구별하세요.


13. Choose decision instead of just hope.
단순히 희망하기보다는 실제로 결정을 내리십시오.


14. Flexible vs. Rigid
유연하십시오. 바람에 꺽이는 가지보다는 함께 유연하게 흐르는 물이 되십시오.


15. Cancel "....and then I'll be happy."
"... 이러면 난 행복할거야 " 라는 조건을 취소하십시오.

신께 봉사하는 방법 중 하나는 행복해 지는 겁니다. 신께서는 우리가 행복하시길 요구하십니다.
행복은 인간의 잠재성을 성취하는 겁니다. 행복은 일어나는 현상과 무관합니다.


16. Let go of clutching and grasping.
움켜쥐고 잡으려고 하는 것을 놓아버리십시오.

행복은 일어나는 현상과 무관합니다. 노력할 필요 없습니다.


17. Clarify goals and ideals.
목적과 이상을 분명히 하십시오.

자신이 원하는 것이 무엇인지를 확실히 아십시오.


18. Realize all value is arbitrary.
모든 가치는 제멋대로임을 아십시오.


19. Happiness is a nap on a train or a plane.
행복은 기차안에서 혹은 비행기 안에서 자는 낮잠과 같습니다.


20. Live one day at a time.
한번에 하루만 사십시오. (과거나 미래에 집착하지 말고 현재를 사십시오. -12 단계 그룹의 원리중 하나)‥(일기일회)


21. Happiness is a cat's purr or dog's wagging tail.
행복은 고양이의 골골소리나 강아지의 꼬리 흔들기와 같습니다. 고양이가 품안에서 골골거릴때 행복을 느낄 수 밖에 없습니다!


22. Faith vs. Skepticcism
믿음 대 회의론.
회의론은 자기애에서 나왔을 뿐입니다. 믿음을 선택하십시오.


23. Gratitude for what one has and is.
지금 당신이 가진 것과 당신의 존재에 감사하십시오.


24. Detached vs. crave.
무집착(분리) 과 갈망.

깨달음은 집착을 놓아주는 것입니다. 분리되십시오. 그리고 갈망을 놓아주십시오. 갈망은 항상 무언가를 욕구하는 것입니다. 멋진 것을 원합니다. 놓아주십시오.


25. Glass half full or half empty - optimist or pessimist.
반이 가득찬 잔과 반이나 빈 잔- 긍정론자와 부정론자.

당신이 인생을 어떻게 인식하는가, 어떻게 맥락하는가 입니다. (호박사님이 열심히 커피를 드시며, 자 난 가득찬 컵에서 반이나 마셨는데 또 반이나 남았군요, 하하 하고 웃으심.)


26. Spiritual vs. material goals.
영적인 목표 대 물질적 목표.

영적인 목표는 놓쳐질 수 없습니다. 시간과 공간을 넘어 영원합니다. 물질적 목표는 유한합니다. 오늘 백만불을 가지고 있다가도 내일은 모든 돈을 잃을 수 있습니다. 영적인 목표는 신께 항복하는 것이고 물질적 목표는 세상에 항복하는 것입니다. 하느님의 것은 하느님께 세상의 것은 세상에게라는 성서의 말씀을 기억하십시오.


27. Surrender to God's will.
신의 의지에 항복하십시오.

당신 자신의 의식의 수준이 진화함에 따라 신의 뜻을 이해하는 것 역시 진보하게 됩니다. 알아차림의 맥락에 대한 이해 역시 진화하여 이것이 지혜가 됩니다. 어떤 사람에게는 신께 항복한다는 것이 적을 죽인다는 것이고 또 어떤 사람에게는 어떠한 사람도 죽을 수 없는 것이 신께 항복한다는 겁니다. 신의 뜻은 무엇입니까? 그대에게, 지금 이 상황에서 , 지금 이 맥락에서, 신의 뜻은 과연 무엇입니까? 어떤 맥락에서는 거짓인 것이 다른 맥락에서는 진실이 될 수도 있습니다. 영적 진화는 세련되게 진보하는 것입니다. 지금 이 순간 그대에게 최상의 선은 무엇입니까?


28. Capacity to let go
놓아주는 능력입니다.

신의 뜻에 항복할수록 놓아주는 일이 쉬워집니다. 신의 뜻에 항복한다는 것은 놓아준다는 것입니다.할수 있습니까(can you)라는 질문은 하겠습니까 (will you) 라는 질문입니다.


29. Be pleased with progress.
스스로의 진보에 기뻐하십시오. 판단하지 말고 지금 당장 그대의 진보에 기뻐하십시오. 내적 판단에 흔들리지 마십시오.


30. Avoid self-judgment
자기 판단을 피하십시오.


31. "good" and "bad" are circumstantial.
좋음(선)과 나쁨(악)은 상황에 따른 것 뿐입니다.


32. "win" is provisional.
이김은 일시적일 뿐입니다.


33. Simplicity vs. complexity
단순성 대 복합성.

복잡하다면 마음에 잡아서 국을 끓이듯 끓여서 분해해서 분석해 보십시오. 그러나 너무 복잡하다면 그냥 버려 버리십시오. 인생의 문제를 단순화 하십시오.


34. Realistic expectations.
실제적인 기대.

상황이나 다른 이들에 대해서 이상적인 기대를 하기보다는 상황을 그대로 보고 기대를 하십시오. 헛된 기대를 하지 마십시오. 그들과 그대의 세계는 다릅니다. 그들에게 그대의 이상을 강요하거나 기대하지 마십시오. 그들의 세상에서 그대는 멍청이입니다. 따라서 그들을 판단하지 마십시오.


35. Value is in the eye of the beholder.
가치는 보는 자의 눈에 따른 것입니다.


36. Give up skepticism
회의론을 포기하십시오.


37. Sense of humor
유머감각을 지니십시오.


38. Accept Karmic propensity
카르마적 경향성을 받아들이십시오.
(즉 카르마를 인정하라는 뜻)
카르마는 경향일 뿐 어떤 일의 원인이 아닙니다. 원인과 결과는 없습니다.


39. See essence rather than perception
인식보다는 본질을 보십시오.

양의 탈을 쓴 늑대를 기억하십시오.


40. 우스꽝 instead of morose
뚱하게 있기보다는 우스꽝스러워지십시오.


41. Good will regarding all of life.
삶의 모든 것들을 향해 선한 뜻을 품으십시오. 모든 생명은 당신의 존재에 반응합니다.


42. Easy-going vs. rigid
엄격하기보다는 편한 사람이 되십시오.


43. Reduce expectation
기대치를 낮추십시오.


44. Generous instead of stingy
인색하기보다 관대해 지십시오.


45. modify the "inner voice"
내면의 목소리를 수정하십시오.


46. Be gracious to self and others.
자신과 타인들에게 친절하고 너그러워지십시오.


47. Surrender the need to control
통제하고자 하는 욕구를 항복하십시오.


48. Let go of desire for applaude
박수를 받고 싶어하는 욕구를 내려놓으십시오.


49. Be glad instead of mad
화내기보다는 기뻐하십시오.


50. Acceptance instead of resistance
저항하기보다는 받아들이십시오.


51. Generous instead of stingy.
인색하기보다는 관대하십시오.


52. Candid with self and others.
자신과 타인들에게 솔직하십시오.


53. Silence the mind.
마음을 침묵시키십시오.


54. Give up thinkingness.
생각하는 것을 그만두십시오.


55. Forgiving vs. vindictive
악의적으로 대응하기보다는 용서하십시오.


56. Work on inner traits instead of external one.
외적 특성들보다는 내적 특성들을 가꾸십시오.


57. It only takes a bone to make a doggy happy -small things of life
강아지를 행복하게 하기 위해서는 단 하나의 뼈만이 필요합니다!
즉, 인생의 사소한 일들이 행복에 공헌한다는 말.


58. Sing "Don't worry, be happy."
팝송 "Don't worry Be happy"를 부르세요.


59. Choose spiritual values and goals.
영적인 가치와 목표를 선택하십시오.


60. Choose spiritual friends and groups.
영적 친구와 단체를 선택하십시오.


61. Go from complete to complete
완벽에서 완벽으로 나아가십시오.


62. Identify with Self rather than self.
작은 나가 아닌 큰 나와 일체가 되십시오.


63. Accept limitations of humanness.
인간임의 한계를 받아들이십시오.


64. Happiness is a destination and direction.
행복은 도착지이고 방향입니다.


65. reflective vs impulsive
충동적으로 하기보단 숙고하십시오.


66. Thoughtful rather than critical
비판하기보단 사려깊게 되십시오.


67. Be content instead of complaining
불평하기보단 만족하십시오.


68. Realize life is a learning curve.
삶은 배우는 과정임을 깨달으십시오.


69. Pray
기도하십시오.


70. Contemplate
관상하십시오.


71. Affirm God is my source and solution
신이 내 근원이고 해결책임을 다시 한번 확인하십시오.


72. Sing an inner song.
속으로 노래를 부르세요.


73. When feeling down, say to yourself,
"Yours is the saddest story I've ever heard!"
우울해 질때 스스로에게 말해보십시오.

"당신의 이야기는 이제까지 들은 이야기중 가장 슬픈 이야기 이군요!"

즉, 아니라는 이야기^^;


74. Insist on being miserable and gloomy,
일부러 비참하고 우울해 질려고 고집해보십시오.
(의외로 힘들다는 사실을 발견하게 될것입니다.)


75. makes faces at yourself in the mirror.
거울앞에서 여러가지 인상을 써보세요.

특히 네 이야기가 이제까지 들은 이야기 중 가장 슬픈 이야기야 라고 중얼거리면서 각종 우스꽝 스러운 표정을 만들어 보라고 충고하시는 호박사님. 몸소 시범도 보여주심^^;


76. Be grateful for the gift of life
삶의 선물에 감사하십시오.


77. Live one day at a time.
한번에 하루만 사십시오.
20번과 같음. 중요해서 한번 더 강조한것???


78. Be your own best friend
당신 스스로의 최고의 친구가 되세요.


79. Expansion vs. diminution of problems.
문제들의 확장과 감소.

문제들을 확장해서 보고 감소해서 보기를 시도해 보세요.


80. Clarify confusion of self with social role
사회적 역할과의 혼동을 명확히 해보십시오.


81. Play the role of martyr? Injustice collector? 순교자 놀이를 하고 계십니까? 부당함을 수집하고 계신가요?


82. Play the role of hero?
영웅 놀이를 하고 계십니까?


83. Play the role of victim?
희생자 역할을 하고 계신가요?


84. Play the role of morally superior?
도덕적으로 높은 사람인양 하고 계신가요?


85. Let go of being injustice collector.
부당함의 수집자가 되기를 내려놓으세요.


86. Let go of being provocative
도발적이 되는 것을 그만두십시오.


87. Stop pushing one's luck.
운을 시험하지 마십시오.


88. Avoid catastrophe.
재난을 피하십시오.


89. Do not buy a house in the flood plain or on the edge of a mud cliff.
홍수가 나는 곳이나 진흙으로 만들어진 절벽의 가장가리에 있는 집을 사지 마세요.


90. Do not win the lottery.
복권에 당첨되지 마십시오.

복권을 사지 마십시오. 아마 당첨될지도 모릅니다!
(당첨되면 고통이 기다리고 있다고 얘기함)


91. Do not ski in an avalanche area
눈사태가 나는 곳에서 스키를 타지 마십시오.


92. Give up the self-importance of being the protester
항의자로서의 스스로에게 부여한 중요성을 포기하십시오.


93. Obey the law - Be polite to police
법을 지키세요. - 경찰에게 정중하십시오.


94. Stop demonstrating.
시위를 그만하세요.


95. Give up saving the world
세상을 구하려고 하지 마십시오.


96. Mind your own business
당신의 일에만 신경쓰세요. 남의 일에 상관하지 마십시오.


97. Give up being important
중요한 사람이 되고자 하는 욕구를 포기하세요.


98. Improve oneself instead of others
남들을 개선시키려기보다는 자신을 개선시키십시오.


99. Pay your income taxes
세금을 내십시오.


100. Smile and the world smiles with you
미소지으십시오. 세상이 당신과 함께 미소지을 겁니다.


101. Dedicate all actions to God.
모든 행위를 신께 바치십시오.

[문형철]

Give up being important

[문형철]

Clarify goals and ideals. 목적과 이상을 분명히 하십시오

[문형철]

Capacity to let go .. 놓아주는 능력...