배치기는 좌우 양쪽 두개가 있고, 교정에는 타이거 우즈 드릴이 유용합니다.

[기공]

1. 배치기는 좌우 양쪽 두개,

왼쪽배 배치기와
오른쪽배 배치기가 있고,

교정에는 타이거 우즈 드릴이 유용합니다.

2. 하체에 체중을 실어주는 동작입니다.

https://youtu.be/OlP72jWPy4o

3. 아래 동작이 오른쪽배 배치기를 체크하는 동작이기도 하지만,

골반과 엉덩이에 있는 여러부위가 힘을 쓰는 회전동작을 하고 있습니다.

4. 아래 동작은
골반과 엉덩이에 있는 여러부위가 힘을 쓰는 회전동작을 하지 못하고,
그냥 돌아나가는 동작입니다.

https://youtube.com/shorts/K5iz3j4p3Y4?feature=share

골반 무작정 돌리면 안돼요! '김자영 프로'가 말하는 상하체 타이밍 / 버디버디

5. 숙달되고,
체력이 좋아지면 ...