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<div class="figure-html" data-ke-type="html" data-source="<object width="0" height="0" data="https://vvd.bz/cn2d" type="video/mp4"></object>
<div _ngcontent-ng-c3917456593="" class="markdown markdown-main-panel response-optimization stronger" dir="ltr" style="--animation-duration: 400ms; --fade-animation-function: linear;"><h2 data-sourcepos="1:1-1:52">봄의 향연, 달콤짭짤 멸치 달래무침 만들기! 와송 효능과 부작용까지 알아보는 특별 레시피</h2><p data-sourcepos="3:1-3:114"><strong>봄의 대표적인 산야채 달래와 바삭한 멸치가 어우러져 더욱 맛있어지는 멸치 달래무침</strong>을 직접 만들어보는 건 어떨까요? 달콤짭짤한 양념에 고소한 멸치와 달콤한 달래가 입안 가득 퍼지는 일품 반찬입니다.</p><p data-sourcepos="5:1-5:155"><strong>달래는 봄철에만 맛볼 수 있는 귀한 산야채</strong>로서, 뛰어난 영양과 풍부한 맛으로 많은 사랑을 받고 있습니다. 특히 칼슘, 철분, 비타민 A, C가 풍부하여 봄철 영양보충에 최고의 식재료입니다. 멸치 또한 단백질과 칼슘, DHA, EPA가 풍부하여 건강에 좋은 식재료입니다.</p><p data-sourcepos="7:1-7:78">오늘은 <strong>달콤짭짤한 멸치 달래무침 레시피</strong>와 함께 <strong>달래의 효능과 부작용, 와송 추천 레시피까지</strong> 알아보는 특별한 시간을 가져보세요!</p><p data-sourcepos="9:1-9:9"><strong>1. 재료</strong></p><ul data-sourcepos="11:1-22:0">
<li data-sourcepos="11:1-11:8">달래: 1단</li>
<li data-sourcepos="12:1-12:9">멸치: 50g</li>
<li data-sourcepos="13:1-20:13">양념:
<ul data-sourcepos="14:5-20:13">
<li data-sourcepos="14:5-14:13">간장: 2큰술</li>
<li data-sourcepos="15:5-15:14">참기름: 1큰술</li>
<li data-sourcepos="16:5-16:13">식초: 1큰술</li>
<li data-sourcepos="17:5-17:16">고춧가루: 1小さじ</li>
<li data-sourcepos="18:5-18:19">다진 마늘: 1/2小さじ</li>
<li data-sourcepos="19:5-19:16">설탕: 1/2小さじ</li>
<li data-sourcepos="20:5-20:13">통깨: 1큰술</li>
</ul>
</li>
<li data-sourcepos="21:1-22:0">참깨: 약간</li>
</ul><p data-sourcepos="23:1-23:13"><strong>2. 만드는 방법</strong></p><ol data-sourcepos="25:1-32:0">
<li data-sourcepos="25:1-26:18"><strong>달래 손질하기:</strong> 달래는 뿌리 부분을 잘라내고, 찬물에 30분 정도 불린 후 깨끗이 씻어 물기를 제거합니다.<div class="attachment-container search-images"><response-element class="" ng-version="0.0.0-PLACEHOLDER"><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><single-image _nghost-ng-c2079154043="" class="ng-star-inserted"><div _ngcontent-ng-c2079154043="" hide-from-message-actions="" class="image-container hide-from-message-actions ng-star-inserted"><div _ngcontent-ng-c2079154043="" class="overlay-container ng-star-inserted"><a _ngcontent-ng-c2079154043="" rel="noopener" externallink="" aria-live="polite" class="image-source-link ng-star-inserted" _nghost-ng-c227843145="" jslog="181501;track:generic_click,impression;BardVeMetadataKey:[[&quot;r_06d61fde967e7ab4&quot;,&quot;c_d3c122616a495208&quot;,null,&quot;rc_dd493987f74bc2ca&quot;,null,null,&quot;ko&quot;,null,null,null,null,1,0]];mutable:true" s://.10000recipe.com/recipe/6886327"><span _ngcontent-ng-c227843145="" data-test-id="content" class="ng-star-inserted"><img _ngcontent-ng-c2079154043="" class="image loaded" alt="달래 손질하기 " src="https://lh3.googleusercontent.com/bip/ACo7QZ7_zthxhJLokElw86q4ewC-Uvz9awFPshGx0oyvJrAG2mr1eeou65aSYyRAsmFLbw9FZQav1vnfS38IvVrnavVUEZxQLoSZXDUq9ylqoNvFzOmbUygX1OT_bpjEBj2Q0KQurS7pP_BaRYXbPef8PJLQz-3DWWrwGcMk-bFzdk3y=w250-h200-p"></span><span _ngcontent-ng-c227843145="" class="cdk-visually-hidden ng-star-inserted"></span><!----><!----></a><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><a _ngcontent-ng-c2079154043="" rel="noopener" class="source ng-star-inserted" s://.10000recipe.com/recipe/6886327" jslog="182483;track:generic_click,impression;BardVeMetadataKey:[[&quot;r_06d61fde967e7ab4&quot;,&quot;c_d3c122616a495208&quot;,null,&quot;rc_dd493987f74bc2ca&quot;,null,null,&quot;ko&quot;,null,null,null,null,1,0]];mutable:true"><img _ngcontent-ng-c2079154043="" alt="" class=" ng-star-inserted" src="https://encrypted-tbn2.gstatic.com/-tbn?q=tbn:ANd9GcRY0BsXokUpLeFLwK3N0hQMKboeTAwfQDjBp1wn6x2M9oPxToCdaIt2FUHt1BztF-Y23CRziOW0gTEFuwl5TvUYdjsAE7t28VGwUA4mew"><!----><span _ngcontent-ng-c2079154043="" class="label ellipsis gmat-caption">.10000recipe.com</span><span _ngcontent-ng-c2079154043="" aria-label=""></span></a><!----></div><div _ngcontent-ng-c2079154043="" aria-hidden="true" class="caption ellipsis gmat-caption ng-star-inserted"> 달래 손질하기 </div><!----><!----></div><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----></single-image><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----></response-element></div></li>
<li data-sourcepos="27:1-28:16"><strong>멸치 볶기:</strong> 멸치는 머리와 뼈를 제거하고 팬에 기름을 두르지 않고 바삭하게 볶아줍니다.<div class="attachment-container search-images"><response-element class="" ng-version="0.0.0-PLACEHOLDER"><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><single-image _nghost-ng-c2079154043="" class="ng-star-inserted"><div _ngcontent-ng-c2079154043="" hide-from-message-actions="" class="image-container hide-from-message-actions ng-star-inserted"><div _ngcontent-ng-c2079154043="" class="overlay-container ng-star-inserted"><a _ngcontent-ng-c2079154043="" rel="noopener" externallink="" aria-live="polite" class="image-source-link ng-star-inserted" _nghost-ng-c227843145="" jslog="181501;track:generic_click,impression;BardVeMetadataKey:[[&quot;r_06d61fde967e7ab4&quot;,&quot;c_d3c122616a495208&quot;,null,&quot;rc_dd493987f74bc2ca&quot;,null,null,&quot;ko&quot;,null,null,null,null,1,0]];mutable:true" s://.10000recipe.com/recipe/6881457"><span _ngcontent-ng-c227843145="" data-test-id="content" class="ng-star-inserted"><img _ngcontent-ng-c2079154043="" class="image loaded" alt="멸치 볶기 " src="https://lh3.googleusercontent.com/bip/ACo7QZ72gzA43FcfV91GWbqosWDZG3DRWsgcNEpLvP1Bq9TZMKRWXuNu-0lgF4bCGN6Z6S1mqz55RYlHS5Qehu2en_hjEnTKxQM_pVIkrrrT4rwbAbEL47ua98NSJIONHu2ND0pc7YdKh3487bWiPA6ElnEiCggJ-gXMJVFyfVLh9TIP=w250-h200-p"></span><span _ngcontent-ng-c227843145="" class="cdk-visually-hidden ng-star-inserted"></span><!----><!----></a><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><a _ngcontent-ng-c2079154043="" rel="noopener" class="source ng-star-inserted" s://.10000recipe.com/recipe/6881457" jslog="182483;track:generic_click,impression;BardVeMetadataKey:[[&quot;r_06d61fde967e7ab4&quot;,&quot;c_d3c122616a495208&quot;,null,&quot;rc_dd493987f74bc2ca&quot;,null,null,&quot;ko&quot;,null,null,null,null,1,0]];mutable:true"><img _ngcontent-ng-c2079154043="" alt="" class=" ng-star-inserted" src="https://encrypted-tbn2.gstatic.com/-tbn?q=tbn:ANd9GcRY0BsXokUpLeFLwK3N0hQMKboeTAwfQDjBp1wn6x2M9oPxToCdaIt2FUHt1BztF-Y23CRziOW0gTEFuwl5TvUYdjsAE7t28VGwUA4mew"><!----><span _ngcontent-ng-c2079154043="" class="label ellipsis gmat-caption">.10000recipe.com</span><span _ngcontent-ng-c2079154043="" aria-label=""></span></a><!----></div><div _ngcontent-ng-c2079154043="" aria-hidden="true" class="caption ellipsis gmat-caption ng-star-inserted"> 멸치 볶기 </div><!----><!----></div><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----></single-image><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----></response-element></div></li>
<li data-sourcepos="29:1-29:64"><strong>양념 만들기:</strong> 간장, 참기름, 식초, 고춧가루, 다진 마늘, 설탕, 통깨를 모두 넣고 잘 섞어줍니다.</li>
<li data-sourcepos="30:1-30:42"><strong>무치기:</strong> 멸치와 달래를 양념에 넣고 손으로 살살 버무려줍니다.</li>
<li data-sourcepos="31:1-32:0"><strong>마무리:</strong> 마지막으로 참깨를 뿌려 완성합니다.</li>
</ol><p data-sourcepos="33:1-33:24"><strong>3. 멸치 달래무침 맛있게 즐기는 팁</strong></p><ul data-sourcepos="35:1-40:0">
<li data-sourcepos="35:1-35:46">달래는 굵은 뿌리 부분은 칼 등으로 눌러 으깨면 더욱 맛있게 즐길 수 있습니다.</li>
<li data-sourcepos="36:1-36:34">멸치는 너무 볶지 않고 살짝 바삭하게 볶는 것이 좋습니다.</li>
<li data-sourcepos="37:1-37:28">양념의 양은 취향에 따라 조절할 수 있습니다.</li>
<li data-sourcepos="38:1-38:32">매운 것을 좋아하신다면 고춧가루를 더 넣어도 좋습니다.</li>
<li data-sourcepos="39:1-40:0">멸치 달래무침은 밥과 함께 먹으면 더욱 맛있습니다.</li>
</ul><p data-sourcepos="41:1-41:18"><strong>4. 달래의 효능과 부작용</strong></p><p data-sourcepos="43:1-43:57"><strong>달래</strong>는 봄철에 맛볼 수 있는 귀한 산야채로, 다음과 같은 <strong>뛰어난 효능</strong>을 가지고 있습니다.</p><ul data-sourcepos="45:1-49:0">
<li data-sourcepos="45:1-45:57"><strong>영양 공급:</strong> 칼슘, 철분, 비타민 A, C가 풍부하여 봄철 영양보충에 최고의 식재료입니다.</li>
<li data-sourcepos="46:1-46:49"><strong>피부 건강:</strong> 비타민 C가 풍부하여 피부 미용 및 면역력 강화에 도움을 줍니다.</li>
<li data-sourcepos="47:1-47:49"><strong>혈관 건강:</strong> 칼륨 함량이 높아 혈압 조절 및 혈관 건강 개선에 도움을 줍니다.</li>
<li data-sourcepos="48:1-49:0"><strong>소화 촉진:</strong> 식이섬유가 풍부하여 소화 촉진 및 변비 예방에 도움을 줍니다.</li>
</ul><p data-sourcepos="50:1-50:66">하지만 <strong>어떤 식품도 지나치게 섭취하면 부작용이 발생할 수 있기 때문에</strong> 달래 또한 적당량 섭취하는 것이 좋습니다.</p></div>
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<div _ngcontent-ng-c3917456593="" class="markdown markdown-main-panel response-optimization stronger" dir="ltr" style="--animation-duration: 400ms; --fade-animation-function: linear;"><h2 data-sourcepos="1:1-1:52">봄의 향연, 달콤짭짤 멸치 달래무침 만들기! 와송 효능과 부작용까지 알아보는 특별 레시피</h2><p data-sourcepos="3:1-3:114"><strong>봄의 대표적인 산야채 달래와 바삭한 멸치가 어우러져 더욱 맛있어지는 멸치 달래무침</strong>을 직접 만들어보는 건 어떨까요? 달콤짭짤한 양념에 고소한 멸치와 달콤한 달래가 입안 가득 퍼지는 일품 반찬입니다.</p><p data-sourcepos="5:1-5:155"><strong>달래는 봄철에만 맛볼 수 있는 귀한 산야채</strong>로서, 뛰어난 영양과 풍부한 맛으로 많은 사랑을 받고 있습니다. 특히 칼슘, 철분, 비타민 A, C가 풍부하여 봄철 영양보충에 최고의 식재료입니다. 멸치 또한 단백질과 칼슘, DHA, EPA가 풍부하여 건강에 좋은 식재료입니다.</p><p data-sourcepos="7:1-7:78">오늘은 <strong>달콤짭짤한 멸치 달래무침 레시피</strong>와 함께 <strong>달래의 효능과 부작용, 와송 추천 레시피까지</strong> 알아보는 특별한 시간을 가져보세요!</p><p data-sourcepos="9:1-9:9"><strong>1. 재료</strong></p><ul data-sourcepos="11:1-22:0">
<li data-sourcepos="11:1-11:8">달래: 1단</li>
<li data-sourcepos="12:1-12:9">멸치: 50g</li>
<li data-sourcepos="13:1-20:13">양념:
<ul data-sourcepos="14:5-20:13">
<li data-sourcepos="14:5-14:13">간장: 2큰술</li>
<li data-sourcepos="15:5-15:14">참기름: 1큰술</li>
<li data-sourcepos="16:5-16:13">식초: 1큰술</li>
<li data-sourcepos="17:5-17:16">고춧가루: 1小さじ</li>
<li data-sourcepos="18:5-18:19">다진 마늘: 1/2小さじ</li>
<li data-sourcepos="19:5-19:16">설탕: 1/2小さじ</li>
<li data-sourcepos="20:5-20:13">통깨: 1큰술</li>
</ul>
</li>
<li data-sourcepos="21:1-22:0">참깨: 약간</li>
</ul><p data-sourcepos="23:1-23:13"><strong>2. 만드는 방법</strong></p><ol data-sourcepos="25:1-32:0">
<li data-sourcepos="25:1-26:18"><strong>달래 손질하기:</strong> 달래는 뿌리 부분을 잘라내고, 찬물에 30분 정도 불린 후 깨끗이 씻어 물기를 제거합니다.<div class="attachment-container search-images"><response-element class="" ng-version="0.0.0-PLACEHOLDER"><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><single-image _nghost-ng-c2079154043="" class="ng-star-inserted"><div _ngcontent-ng-c2079154043="" hide-from-message-actions="" class="image-container hide-from-message-actions ng-star-inserted"><div _ngcontent-ng-c2079154043="" class="overlay-container ng-star-inserted"><a _ngcontent-ng-c2079154043="" rel="noopener" externallink="" aria-live="polite" class="image-source-link ng-star-inserted" _nghost-ng-c227843145="" jslog="181501;track:generic_click,impression;BardVeMetadataKey:[["r_06d61fde967e7ab4","c_d3c122616a495208",null,"rc_dd493987f74bc2ca",null,null,"ko",null,null,null,null,1,0]];mutable:true" s://.10000recipe.com/recipe/6886327"><span _ngcontent-ng-c227843145="" data-test-id="content" class="ng-star-inserted"><img _ngcontent-ng-c2079154043="" class="image loaded" alt="달래 손질하기 " src="https://img1.daumcdn.net/relay/cafe/original/?fname=https%3A%2F%2Flh3.googleusercontent.com%2Fbip%2FACo7QZ7_zthxhJLokElw86q4ewC-Uvz9awFPshGx0oyvJrAG2mr1eeou65aSYyRAsmFLbw9FZQav1vnfS38IvVrnavVUEZxQLoSZXDUq9ylqoNvFzOmbUygX1OT_bpjEBj2Q0KQurS7pP_BaRYXbPef8PJLQz-3DWWrwGcMk-bFzdk3y%3Dw250-h200-p"></span><span _ngcontent-ng-c227843145="" class="cdk-visually-hidden ng-star-inserted"></span><!----><!----></a><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><a _ngcontent-ng-c2079154043="" rel="noopener" class="source ng-star-inserted" s://.10000recipe.com/recipe/6886327" jslog="182483;track:generic_click,impression;BardVeMetadataKey:[["r_06d61fde967e7ab4","c_d3c122616a495208",null,"rc_dd493987f74bc2ca",null,null,"ko",null,null,null,null,1,0]];mutable:true"><img _ngcontent-ng-c2079154043="" alt="" class=" ng-star-inserted" src="https://img1.daumcdn.net/relay/cafe/original/?fname=https%3A%2F%2Fencrypted-tbn2.gstatic.com%2F-tbn%3Fq%3Dtbn%3AANd9GcRY0BsXokUpLeFLwK3N0hQMKboeTAwfQDjBp1wn6x2M9oPxToCdaIt2FUHt1BztF-Y23CRziOW0gTEFuwl5TvUYdjsAE7t28VGwUA4mew"><!----><span _ngcontent-ng-c2079154043="" class="label ellipsis gmat-caption">.10000recipe.com</span><span _ngcontent-ng-c2079154043="" aria-label=""></span></a><!----></div><div _ngcontent-ng-c2079154043="" aria-hidden="true" class="caption ellipsis gmat-caption ng-star-inserted"> 달래 손질하기 </div><!----><!----></div><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----></single-image><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----></response-element></div></li>
<li data-sourcepos="27:1-28:16"><strong>멸치 볶기:</strong> 멸치는 머리와 뼈를 제거하고 팬에 기름을 두르지 않고 바삭하게 볶아줍니다.<div class="attachment-container search-images"><response-element class="" ng-version="0.0.0-PLACEHOLDER"><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><single-image _nghost-ng-c2079154043="" class="ng-star-inserted"><div _ngcontent-ng-c2079154043="" hide-from-message-actions="" class="image-container hide-from-message-actions ng-star-inserted"><div _ngcontent-ng-c2079154043="" class="overlay-container ng-star-inserted"><a _ngcontent-ng-c2079154043="" rel="noopener" externallink="" aria-live="polite" class="image-source-link ng-star-inserted" _nghost-ng-c227843145="" jslog="181501;track:generic_click,impression;BardVeMetadataKey:[["r_06d61fde967e7ab4","c_d3c122616a495208",null,"rc_dd493987f74bc2ca",null,null,"ko",null,null,null,null,1,0]];mutable:true" s://.10000recipe.com/recipe/6881457"><span _ngcontent-ng-c227843145="" data-test-id="content" class="ng-star-inserted"><img _ngcontent-ng-c2079154043="" class="image loaded" alt="멸치 볶기 " src="https://img1.daumcdn.net/relay/cafe/original/?fname=https%3A%2F%2Flh3.googleusercontent.com%2Fbip%2FACo7QZ72gzA43FcfV91GWbqosWDZG3DRWsgcNEpLvP1Bq9TZMKRWXuNu-0lgF4bCGN6Z6S1mqz55RYlHS5Qehu2en_hjEnTKxQM_pVIkrrrT4rwbAbEL47ua98NSJIONHu2ND0pc7YdKh3487bWiPA6ElnEiCggJ-gXMJVFyfVLh9TIP%3Dw250-h200-p"></span><span _ngcontent-ng-c227843145="" class="cdk-visually-hidden ng-star-inserted"></span><!----><!----></a><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><a _ngcontent-ng-c2079154043="" rel="noopener" class="source ng-star-inserted" s://.10000recipe.com/recipe/6881457" jslog="182483;track:generic_click,impression;BardVeMetadataKey:[["r_06d61fde967e7ab4","c_d3c122616a495208",null,"rc_dd493987f74bc2ca",null,null,"ko",null,null,null,null,1,0]];mutable:true"><img _ngcontent-ng-c2079154043="" alt="" class=" ng-star-inserted" src="https://img1.daumcdn.net/relay/cafe/original/?fname=https%3A%2F%2Fencrypted-tbn2.gstatic.com%2F-tbn%3Fq%3Dtbn%3AANd9GcRY0BsXokUpLeFLwK3N0hQMKboeTAwfQDjBp1wn6x2M9oPxToCdaIt2FUHt1BztF-Y23CRziOW0gTEFuwl5TvUYdjsAE7t28VGwUA4mew"><!----><span _ngcontent-ng-c2079154043="" class="label ellipsis gmat-caption">.10000recipe.com</span><span _ngcontent-ng-c2079154043="" aria-label=""></span></a><!----></div><div _ngcontent-ng-c2079154043="" aria-hidden="true" class="caption ellipsis gmat-caption ng-star-inserted"> 멸치 볶기 </div><!----><!----></div><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----></single-image><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----></response-element></div></li>
<li data-sourcepos="29:1-29:64"><strong>양념 만들기:</strong> 간장, 참기름, 식초, 고춧가루, 다진 마늘, 설탕, 통깨를 모두 넣고 잘 섞어줍니다.</li>
<li data-sourcepos="30:1-30:42"><strong>무치기:</strong> 멸치와 달래를 양념에 넣고 손으로 살살 버무려줍니다.</li>
<li data-sourcepos="31:1-32:0"><strong>마무리:</strong> 마지막으로 참깨를 뿌려 완성합니다.</li>
</ol><p data-sourcepos="33:1-33:24"><strong>3. 멸치 달래무침 맛있게 즐기는 팁</strong></p><ul data-sourcepos="35:1-40:0">
<li data-sourcepos="35:1-35:46">달래는 굵은 뿌리 부분은 칼 등으로 눌러 으깨면 더욱 맛있게 즐길 수 있습니다.</li>
<li data-sourcepos="36:1-36:34">멸치는 너무 볶지 않고 살짝 바삭하게 볶는 것이 좋습니다.</li>
<li data-sourcepos="37:1-37:28">양념의 양은 취향에 따라 조절할 수 있습니다.</li>
<li data-sourcepos="38:1-38:32">매운 것을 좋아하신다면 고춧가루를 더 넣어도 좋습니다.</li>
<li data-sourcepos="39:1-40:0">멸치 달래무침은 밥과 함께 먹으면 더욱 맛있습니다.</li>
</ul><p data-sourcepos="41:1-41:18"><strong>4. 달래의 효능과 부작용</strong></p><p data-sourcepos="43:1-43:57"><strong>달래</strong>는 봄철에 맛볼 수 있는 귀한 산야채로, 다음과 같은 <strong>뛰어난 효능</strong>을 가지고 있습니다.</p><ul data-sourcepos="45:1-49:0">
<li data-sourcepos="45:1-45:57"><strong>영양 공급:</strong> 칼슘, 철분, 비타민 A, C가 풍부하여 봄철 영양보충에 최고의 식재료입니다.</li>
<li data-sourcepos="46:1-46:49"><strong>피부 건강:</strong> 비타민 C가 풍부하여 피부 미용 및 면역력 강화에 도움을 줍니다.</li>
<li data-sourcepos="47:1-47:49"><strong>혈관 건강:</strong> 칼륨 함량이 높아 혈압 조절 및 혈관 건강 개선에 도움을 줍니다.</li>
<li data-sourcepos="48:1-49:0"><strong>소화 촉진:</strong> 식이섬유가 풍부하여 소화 촉진 및 변비 예방에 도움을 줍니다.</li>
</ul><p data-sourcepos="50:1-50:66">하지만 <strong>어떤 식품도 지나치게 섭취하면 부작용이 발생할 수 있기 때문에</strong> 달래 또한 적당량 섭취하는 것이 좋습니다.</p></div>
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멸치 달래무침 만들기
방글방글웃음
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24.10.25 21:49
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