품위 있게 나이 든다는 것

[경인선]

품위 있게 나이 든다는 것은

노년기를 맞이하는 사람들에게

품위 있고 활기차게 살아가는 방법을 소개한다,

나이가 들수록 더욱 자신을 사랑하고 격려하며

새로운 인생을 살아갈 수 있는 다양한 방법과 사례를 

노년의 삶을 더욱 풍요롭게 만들기 위한

실생활에 적용할 수 있는 유용한 조언을 담고 있다.​

자신을 지탱하는 힘인 자존감을 키우기 위한 방법

예를 들어, 자신을 사랑하고 자신을 위해 사는 것이

모두를 위한 일이라는 점을 강조하고​

나 이듬의 멋은 삶의 경험을 통해 얻은 지혜를 바탕으로

더 깊이 있는 사고를 하게 된다는 것이다.

마치 오래된 와인처럼 시간이 흐를수록

더욱 깊은 풍미를 더해가는 인생의 진리를 안다는 것이다.​

삶의 경험은 시간의 흐름만을 의미하는 것이 아니며

그것은 지난날 겪었던 수많은 만남과 이별, 성공과 실패

기쁨과 슬픔을 통해 얻는 소중한 교훈들을 말한다.

지적으로 늙어가기 위해서는 어떤 삶을 살아야 할까?

독서, 학습모임 참여 온라인 강의 활용을 통한 공부

다양한 취미 활동  관심을 갖고 열정을 쏟는다면

나이 든다는 것도 멋진 삶의 방향이 아닐까 생각한다.​​

새로운 취미 생활을 시작하고

인생을 다시 시작하는 마음가짐을 가지는 것이 중요하다.

새로운 취미를 통해 활기 넘치는 에너지를 얻고

새로운 자아를 발견하며 외로움을 극복하고

사람들과 잘 어울리며 봉사활동을 통해

성취감을 느끼고 새로운 인간관계를 맺으며

인생의 보람을 찾는 방법을 제시한다. ​

나이가 들어도 학습에 대한 열정을 잃지 않고

공부를 한다면 노년의 얼굴에서 지적인 표정이 나타난다.

새로운 지식을 습득하며 뇌를 활성화하면

늘 젊은 감각을 유지할 수 있다.

생각은 녹슬지 않게, 몸은 삐걱거리지 않게

노년기에도 지속적으로 배움과 운동을 통해

건강을 유지하는 방법을 설명한다.

무리한 투자 대신 자신의 재능과 맞는

생산적인 투자를 통해 안전한 노후를 준비하는 방법을 제시한다.​

품위 있게 나이 든다는 것은 노년기에 접어드는

노년기를 어떻게 품위 있고 활기차게 보낼 수 있는지

특히, 자존감을 높이고, 새로운 취미를 시작하며

가족과의 관계를 새롭게 정립하고

자식들에게 짐이 되지 않는 부모가 되는 방법을 설명한다.

자식을 소유하려 하지 말고 그들의 삶을 존중하며

자신의 삶을 살아가는 자세를 강조한다.​

규칙적인 운동, 균형 잡힌 식단, 충분한 수면 등

건강 관리의 중요성을 강조하며

나이가 들어도 활력 넘치는 삶을 위한 ​

독서, 여행, 취미 활동 등을 통해 지적 호기심을 충족하고

새로운 경험을 통해 삶의 풍요로움을 더하는 방법을 알려준다.​​

가족, 친구, 지역사회와의 유대감을 유지하고

새로운 인연을 만들어 가기 위해선 어떻게 해야 하는 가를 

긍정적인 사고방식을 유지하고

스트레스를 어떻게 관리할 것인가

노년기를 두려워하는 이들에게 용기와 희망을 주며

새로운 도전과 성취를 통해 행복하고 풍요로운

삶을 살아갈 수 있도록 도와준다.

이 책을 통해 독자들은 노년기의 두려움을 극복하고

품위 있게 나이 드는 방법을 배울 수 있을 것이다.

[달님이랑]

품위 있는 노인이
되려면 스스로 자신을
절제하고 젊은이들에게
모범이 되는 언행을 보여야
겠지요 어른이라고 설교식의
대화는 삼가하고 배려와
베품으로 아랫 사람을 대해야
하며 무엇보다 말수를
줄여야 한다고 생각해요^^

[경인선]

어르신다운 노인이 되어야겠습니다.