건강정보 피부 박살 났다고? 그거 못자서 그래. 3교대 호텔리어의 꿀광찹쌀떡 피부 복구 팁

[녹차인절미팥아슈쿠림]

출처 : https://www.dmitory.com/star/346287843

원래 밤에 맨날 늦게자니까 야간 알바 개꿀이겠지 하는 사람 벽보고 손들어.

나로 말하자면 개백수로 살다가 호텔 취직했는데 알다시피 3교대 뺑뺑이..

진ㄴㄴㄴㄴ짜 디지게 힘들면 어쩔거여… 각박한 세상.. 먹고 살라면 걍 씨부렁씨부렁 거리면서도 다녀야지..

근데 문제는 한 4개월 쯤 지났나? 갈려 나가는건 난데 왜 피부도 같이 갈리는건지;
진짜 심했을 땐 이래되어벌임…^^

이게 생활 패턴 자체가 뒤집혀서
거의 아르헨티나 사람 마냥 낮과 밤을 뒤집어서 살아가니까 피부도 지금이 낮인지 밤인지 정신을 못차리고 뒤집어버림 ㅠ

하지만 아르헨티나 사람 되더라도 개박살 피부로 계속 살아갈 순 없지.. 미친넘(positive) 처럼 관리해서 지금은 하루 최소 12시간 잘것 같은 뽀용피부 G.E.T⭐

절대 피부과 시술 그런거 아님.
받을 시간 없고 돈도 없고. 녜.
그런 사치 부릴 돈 있으면 황올 하나 더 시켜먹음ㅋ
암튼, 나름 공부 좀 해보겠답시고
피부과 슨생님들 유튜브 좀 봤다죠?

피부과 의사 피셜 :
잠 못자는 사람들은 피부 진짜 금방 박살나는데 뭐 비싼 화장품 아무리 발라봐야 의미 없다.
그래도 긍정적인건 보습이랑 수분 관리만 제대로 해줘도 어느 정도 잔 만큼 피부 상태로 만들 수 있다.

오 그래요? 마침 제가 보습이랑 수분에는
또 일가견이 있거든요.
사실 그러고 보면 원리가 참 단순함.
많이 자고 얼굴에 수분만 치덕치덕 먹여주면 된다 아입니까?

그래서 공개합니다.
<단 5분이라도 빨리 자기 위한 내 퇴근 루틴> 빠밤⭐

1. 퇴근 직전 화장실 가는 척 폭풍양치

퇴근하고 바로 셔틀 타야되니까 퇴근 직전에 화장실로 직행.

차인표 빙의해서 커헉 거리면서
치아 부러지게 초스피드 분노의 양치 조짐.

ㅈㄴ 아무 일도 없었다는 듯이 자리에 돌아와서 빡일 하는척 앉아서 메모장 키고 키보드 오도도도 하다가 퇴근 찍자마자 탈의실 선점하고 옷갈아입기 30초 CUT.

그래서 내 유니폼 주머니에 무조건 넣어놓는 애
진짜 쬐만해서 주머니에 쏙 넣고 다님.

아마 어디서 사은품이나 경품 주는 여행용 칫솔 집에 하나씩은 있을듯

그럼 치약은? 날 물로 보지 마셈.
호텔에 있는 일회용 일주일동안 재활용 함.
시간도 아끼고 치약도 아끼고 일석이조 아니냐며;

내최애는 왕타였지만…
그건 도저히 주머니에 들어가지 않아서
현실과 타협한 부분..

2. 셔틀 타자마자 이어폰 냅다 꽂고 도착까지 무조건 잠.

낮잠의 효능을 아시나요?
피부도 근육이기 때문에 휴식이 필요하다고 합니다.
그래서 규칙적으로 낮잠을 자면
피부에 휴식 시간을 주게 되고 고 잠깐으로
좀 덜 늙고 피부 상태가 올라온다나 뭐라나..
전문가 슨생님들이 그렇다니까
그런 줄 알고 열심히 잠ㅋㅋ

3. 집 도착하면 말벌아저씨마냥 뛰어 드가서 세수, 그리고 바로 뿌토(5분 안에 다 함)

솔직히 세수 하는 법은 이제 뭐 워낙 잘 알려져서 다 알 듯.

세수 하기 전에 손 꼭 씻어라~ 뭐 지성이면 약알칼리를 써라~ 클렌징 오일이네 밀크네

세수는 걍 본인한테 맞는 방식대로 하면 됨.(가볍게 롤링하는건 좋은데 이거 과해지면 자극 개세니까 짧게 하시오.)

그 다음 숨도 안쉬고 해줘야 하는게 공병에 담은 토너로 뿌토. 이거 메모하세요.
여드름피부는 특히 닦토 절대 하지마세요 제발요.
이렇게 빌게요ㅠ
그거 얼굴 다 박살내는 지름길임
(이라고 피부과 의사가 그랬음)
뿌토 하세요 뿌토!! 다이소 18미리짜리 스프레이 공병하나면 됨. 단 돈 1천원.

아쒸 토너는 뭐 써야되는디?
예. 웰라쥬 히알루로닉 토너 100 강chu드립니다
토넌데 뭔가 쫀쫀해. 요상해.
다른 애들은 솔까 걍 물인데 얜 에센스도 아닌 것이 물도 아닌것이 그 사이 어디쯤인 신묘한 놈임.

특히 수분에 중점을 두고 골랐던거라
히알루로닉 보고 바로 썼는데 만족 5만퍼

바르면 볼따구에서 진짜 챱촵챱 소리남 개굿
토너가 다 똑같은 토너인줄 알았는데 얘 써보고 토너 세계에 눈을 뜸.

그리고 스프레이로 옮겨담을 때 팍팍 잘나와서 딱좋아

단점 : 나처럼 성격 급한 톨들은 맨날 다 쏟아버려서 가성비 떨어지니까 조심..

4. 피부가 토너를 먹어들어갈 때 수분크림 덮기
한숨이라도 더 잘라면 무조건 넷플 2배 돌린거마냥 움직여야 하는데 시간이 좀 걸려도 유일하게 제일 신경쓰는 구간. 여기서 수분 잡냐 못잡냐 나뉨.

여기서 못잡으면 나처럼 되는거ㅠ

여드름피부다? 아묻따 수분크림 = 톤28 새벽크림 공식임. 외우셈.
사실상 맨 위에 사진처럼 개박살나고 원상복구 하는 데 이놈의 공이 90% 이상임.
기초 하나 살때도 무조건 다 발라보고 정보도 엄청 찾아보는데
실리콘이 다 나쁜건 아니여도 어쨌든 모공을 잘 막는다더라고
모공을 막으면 뭐다?
피부가 숨을 못쉬고 질식해버린다..
숨이 막히니까 발버둥치면서 피지를 뿜는다..
피지를 뿜으면? 불 난 집에 기름 붓는거지 뭐…
그래서 일단 실리콘 안들어간걸 1차로 봤고 그 중에 진정에 와따인 병풀(시카) 찾음.
지구 반대편으로 돌아갔던 피부가 한국인으로 돌아와서
뒤집히고 여드름 파티에 난리 났던 얼굴이 갈아 엎은 듯이 바꼈다는 것.;;;
게다가 보통 크림 기름져서 자고 일어나도 약알칼리로 세안 빡빡 해주고 피부 또 자극 받아서 박살나고 무한의 굴레였는데 ㄹㅇ 1도 안기르짐.
그리고 하이라이트는 다음날 아침임. 씻으러 드가서 거울 딱 보면
어라? 쫜닥말랑찹쌀 푸딩이 되어벌였잖아?
아 맞다 헤어라인 따라 올라오던 여드름도 싹 전멸 했음;
진짜 수분크림에 한번도 정착해본 적이 없는 난민이었는데
드디어 정착했읍니다.
(이거 꼼꼼하게 피부에 다 먹여주면서 발라주느라 또 한 5분 걸림)

5. 이렇게 하루가 끝남.. 몸 따위는 아침의 나에게 맡기고 딥슬립ㅋ
진짜 핸드폰이고 뭐고 수면의 질이 낮고 어쩌고?
다 피곤하지 않아서 그래. 인스타 따위에 쓸 시간이 있다면 잠을 5초라도 더 자겠어요.. 폰 사용 시간 자체가 확 줄어들고 잠을 얕게 자지를 않음.
자는 동안 피부가 저 새벽크림 싹 잡아먹으면서 물배를 잔뜩 채우니까 피부가 좋아질 수 밖에 없는 루틴이랄까

<이외에 내가 지키려고 노력한 생활 습관>
1. 물 하루 2L 이상 마시기
물은 진짜 하루 2L 이상 마셔야 피부도 촉촉하고 피로도 풀림. 한 번에 다 마시면 배 아프니까 나눠서 마심.
(이거 핑계로 스탠리 삼. 대신 여기에 담은 물은 무조건 다 마신다는 마인드)

2. 자기 전 4시간 금식
자기 전 4시간은 아무것도 안 먹음. 이게 피부 회복에 진짜 중요함. 근데 애초에 퇴근하고 집가면 뭘 먹을 수 있는 시간이 아님(ㅈㄴ 슬프네)

3. 마지막 식사는 가볍게 하기
무거운 음식 먹으면 위장에도 문제 생기고 그럼 바로 피부 개난리 남. 가벼운 샐러드나 과일로 끝내는 게 베스트. 제발 쫌 참아 나란 톨아;;

4. 일주일에 한 번 마스크팩 하기
마스크팩은 일주일에 딱 한 번만 해도 피부가 확 달라짐. 그 이상은 X 하루 30분만 투자하면 피부 각질 올라오던게 싹 내려감 마스크팩은 근본 메디힐 티트리나 하이드로겔 마스크팩 좋습미다ㅎ

5. 베개에 수건 깔고 자기
특히 여드름 있으면 베개 매일 빨 거 아니면 무조건 수건 깔고 자야함. 베개가 생각보다 진짜 더럽고 얼굴에 직접적으로 닿는거라 모낭염이나 여드름 염증 있으면 세균에 얼굴 비비면서 자는거ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ

6. 수건을 빨 땐 섬유유연제XXX, 최대한 아기 세제 쓰기
섬유유연제나 일반 세제에 향료 같은거 많이 들어있으면 특히나 안쓰는게 좋음. 원래 수건이나 속옷 빨 때 섬유유연제 쓰지 말라고 하기도 하고, 속옷은 특히 향 안들어간걸로 손빨래 하라고 하잖아? 향 = 트러블 이거도 공식임.

진짜 별거 아니고, 조금씩만 신경 쓰면 피부과 가는 것 보다 오히려 더 빠르게 효과 볼 수 있음.

다 못하겠으면 화장품이라도 잘 써봐ㅠ

근데 솔직히 귀찮잖아? 그치?
그럼 나처럼 고생하지 말고 그냥 일찍 자….그럼 돼……

[NJZ강해린]

단점 흑흑 ㅠㅠㅜㅇㅈㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ크림영업당한다 고마워

[별이흐르는밤]

톤28 펩타시카 해남병풀 어쩌구 이건가..?
하 진짜 요즘 피부 개썩창됐는데 속는셈치고 한번 사볼까ㅠㅠ

[치키타치키타]

헐 다 나다ㅋㅋㅋ 나도 이렇게해
공병에 담고 뿌토 베개 수건깔고자깈ㅋㅋ
아침은 따뜻한 물세안만 함

[튀기고x10튀겨질통장]

수분먹이는거 진짜 중요한거 같긴해 난 걍 화장솜에 토너 묻혀서 겁나 팡팡 두드림 그리고 닦아버려.. 닦지말라하는데 걍 닦음 ㅠ 여튼 수분먹여주는게 최고야 그냥 바르는거랑 차원이 틀리던데

[자도자도개졸려]

베개에 수건깔기 귀찮으면 베개커버 파는데 그거 5개 사다가 돌려 쓰쇼 난 지금 토리든 수분크림 쓰는데 이것도 실리콘 안들어가있고 좋아 다쓰면 톤28써봐야지

[자도자도개졸려]

시드물 닥터트럽 토너 이것도 개 추천 진짜 피부 존나 민감해서 나 뒤집어진다??? 어??? ㅇㅈㄹ 할 때 이걸로만 닦토하면 수분감 채워지고 진정됨

[ㅎㅎㅎㄷㄷㄷ]

자정에 퇴근하고 야식먹고 자는 나..글 읽으며 반성만하고 가ㅋㅋㅋㅋ 글 고마워

[조필두]

토너 크림 구매완

[구말티]

새벽크림 좋긴좋은데 좀 끈적여서 진짜 밤에만 바르고 오히려 펩타시카 토너를 더 잘쓰는중! 담에는 같은라인 수분크림 사보려고

[더보이즈현재]

여샤 완전 나같닼ㅋㅋㅋㅋㅋ 가는 길에 자는거 ㅇㅋ 지금도 자야겠다

[ㄱㄴ]

물팩 자주해.. 단점말고는 다좋아

[Snskdns]

아기세제 뭐쓰는지 알수있을까?

[호로로류롱류롤]

뿌리는 토너 하고싶으면 다이소에 안개분사미스트 인가 그거뚜껑 호환 왠만한 토너랑 다 되더라 추천!!!
진짜 계속 닦토 너무 안좋아. 홍조있으면 더 빨갛게되고 모공은 모공대로 다치니까 차라리 토너 3-4번 레이어링이 더 좋음 각질 닦아낼생각말고 눌러덮길

[뉴욕에서 살고싶다]

진짜 요새 피부 뒤집어져서 스트레스 받았는데 ㅠㅜ 해봐야겠다

[펭귄악개]

크림 사야하는데 사봐야겟다.. 여시 고마워!!

[테서랙트]

고마어

[키키kiki]

크림 사볼까