다운스윙 수직낙하의 비밀 #소민수 #골프레슨

[시크릿]

3년 전쯤 백스윙탑에서 다운스윙 때 팔을 내리는 동작에 대한 레슨을 연재한 적이 있는데, 최근 들어 일명 수직 낙하라는 이름으로 교습가들 사이에서 유행처럼 번지고 있다. 수직낙하 연습법에 대해 알아보자.

Point 1_수직낙하 연습이란?

수직낙하(Lowring the arm)는 다운스윙 때 팔이 내려가거나 내리는 동작을 연습드릴처럼 연습함으로써 그 동작을 익히는 것을 말한다. 

이때 어드레스에서 백스윙까지 팔이 올라가게 되는데 임팩트를 하기 위해서는 팔이 다시 내려온다. 다운스윙 때 클럽패스(Club Path)가 인사이드로 잘 내려오는 골퍼에게 무작정 수직낙하를 시킬 순 없다. 모든 연습방법은 그 골퍼에게 필요하고 맞는 동작을 해야 한다. 

유명선수가 그 연습방법을 한다고 해서 나에게도 그 연습방법이 꼭 다 맞는 건 아니다. 따라서 자신의 스윙의 문제점을 제대로 파악하고 그에 대한 해결방법을 찾아야 한다.

Point 2_수직낙하 시 팔의 움직임

다운스윙 때 팔을 내리는 과정에서 클럽헤드는 클럽패스라고 생각하면 되고 손목의 움직임은 클럽페이스라고 생각하면 이해하기가 쉬울 것이다. 따라서 클럽패스를 인으로 만들고 싶어 하는 골퍼에게는 수직낙하 연습방법이 도움이 될 수 있고 스윙스피드를 내는 데도 도움을 받을 수 있다. 

이때 팔을 내리는 동작에서 오른팔에서 3개의 레버리지가 있는데 어깨, 팔꿈치, 그리고 손목이다. 부위로 본다면 상박, 하박, 손목이라고 볼 수도 있다. 이 3개의 레버리지를 통해 팔이 내려오고 펴짐으로써 스윙패스와 스윙스피드, 그리고 임팩트까지 만들어낼 수 있다. 

다음 사진은 백스윙 탑에서 다운스윙까지 이해를 돕기 위한 팔의 움직임을 나타낸 것이다. 일부러 상체의 움직임은 제한했고 팔의 움직임만 참고하면 된다.

(좌)탑에서 어깨 내리기 (우)그다음 팔꿈치 내리기