★♥건강하고 싶으시면 이렇게 하세요♥★
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★나이 먹었다는 생각을 버리고(젊은 기 에너지 공급),
★바른 자세로(오장 육부의 자리 공간 확보)
★양어깨 뒤로 젖히기와(폐병, 심장병, 간이 좋아지고, 다른 음양 상통하여 좋아진다.
★엉덩이와 허벅지 발뒤꿈치에 힘주어 걷기는 것만으로 모든 병에서 해방되고 장수할 수 있다.(신장과 방광, 비장, 간, 위, 담, 방광 등과 모든 장부가 좋아진다)
1.바른 자세(벽서기 자세)하기 : 언제나 : 발뒤꿈치, 엉덩이, 견갑골, 뒷머리 일직선 : 몸 전체 피 흐름과 전장부가 눌러지지 않아서 기가 잘 흐르고 정상으로 작동함 : 간 담, 심 소장, 심포 삼초, 비 위, 폐 대장, 신장 방광이 자기 기능을 활발하게 작동한다.
2.양어깨 들어 옆으로 젖히기 : 보통 1회 300개 이상 : 양팔을 들어서 옆으로 젖혀서 가슴을 펴준다. 팔은 되도록 높이 드는 것이 좋다. : 소화가 안 되고 채했을 때(10분 이상 계속하면 깨끗이 낫는다.) 가슴이 열려서 폐. 심장, 심포, 간이 좋아지고 각 음양경락과 상통경락이 좋아진다. 폐는 대장과 방광, 심장은 소장과 담, 심포는 삼초와 위, 간은 담과 대장이 좋아진다.
3.엉덩이와 허벅지 발뒤꿈치에 힘을 주고 걷기 : 실내, 실외, 평지 오르막 내리막 모든 발걸음을 옮길 때마다 하기 : 다리 쥐 내림이 없어지고, 하체가 튼튼해지며 활력이 생기며 전 장부가 다 건강해진다. 특히 발걸음이 빨라지고 숨쉬기가 편해지며 신장과 비장 간 위장. 담, 방광이 좋아진다. 곁들여 각 음양경락과 상통경락이 다 좋아져서 오장 육부가 다 좋아진다.
4.기는 생각한 대로 들어온다. 나이 먹었다는 생각을 지워라. 현대의학에 의하면 인체연령은 5,000(오천년) 살게 설계되어 있다. 죽는다든가 나이 먹었다는 생각을 버려라.
☎100세 기준으로 했을 때 5,000년은 50년을 살아야 1년(한살)이다.
⚫12년(12세 6개월) : 3개월 된 아이
☎25년(25세) : 6개월 된 아이
⚫37년(37세 6개월) : 9개월 된 아이
☎50년(50세) : 1세 된 아이
⚫62년(62세 6개월) : 1년 3개월 된 아이
☎75년(75세) : 1년 6개월 된 아이
⚫87년(87세 6개월) : 1년 9개월 된 아이
☎100년(100세) : 2세 된 아이
⚫500년(500세) : 10세 된 아이
☎1,000년(1,000세) : 20세 된 대학생
♥기는 생각 한 대로 들어온다. 어린 아이라고 생각하면 어린아이의 젊은 기가 들어와 자기 몸을 형성한다.(나는 1년 4개월 된 어린아이)
♥나이 먹었다는 생각을 버리고, 바른 자세로, 양어깨 뒤로 젖히기와, 엉덩이와 허벅지 발뒤꿈치에 힘주어 걷기만으로 모든 병에서 해방되고 장수할 수 있다.