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[황치즈크로플버터]

눈은 샌드위치로 되어 있음
점액층-수성층-지방층
이 구조가 잘 유지되어야 눈물이 고르게 퍼지고
눈을 보호하면서 수분 증발을 방지함

피부처럼 눈도 인공눈물로 수분 보충 후
연고로 지방층을 보충해 눈물이 빨리 증발하는 걸 막음
(눈물연고는 지방층에 오래 머물러 뿌옇게 보임
운전 등의 행동을 할 땐 자제, 자기 전 점안 추천함)




인공눈물 넣는 법

인공눈물을 눈동자 위에 떨어뜨리면
건조증이 심한 사람에겐 오히려 자극이 된다고 함
아래 눈꺼풀이나 구석에 넣어야
인공눈물이 씻겨 내려가지 않고 눈에 머물 수 있다
(난 늘 눈동자 위에 했는데 그래서 효과가 없었나봐)




안연고

ㅋㅋㅋㅋㅋ 아니 솔직히 연고 너무 많이 넣으심…
사용해보고 본인에게 맞는 양으로 하셔요…..

연고는 넣고 5분간 눈을 감고 있는게 좋음
그래서 자기 전에 넣으라는것!


인공눈물 안연고는 넣는 횟수는 따로 없이
본인에게 맞게 넣으면 됨
(식약처 권장 1일 4-6회 오히려 자주 넣으면
안구 표면의 점액이 씻겨나갈 수 있으니 주의)
근데 인공눈물 1회용 말고 통에 든 건
보존제가 들어가 예민한 사람들은 불편할 수 있어서
하루 4번 정도 권장

그리고 인공눈물은 몇 방울을 넣든
눈에 들어가는 양은 정해져 있으니
한 방울로도 충분하다고 함
(난 잘 못넣어서 충분히 넣고 있음)

무엇보다 의식적으로 눈을 자주 깜빡여주고
(이것도 눈을 완전히 감았다 떠야 함)
한 번씩 먼 곳을 바라보면서 눈을 쉬게 해주어야 함

눈에는 6개의 근육이 있는데
눈을 상하좌우로 움직이는 4개의 근육과(~직근)
눈을 돌릴 수 있게 해주는 2개의 근육이 있음(~사근)

고개는 그대로 둔 채 엄지를 눈으로 따라감
상하좌우 모두 반복

이걸 한다고 시력이 오르거나 그러진 않음
몸근육도 한자세로 오래 있으면 뭉치는 것처럼
눈도 움직이지 않으면 피로해져서
저렇게 스트레칭 해주는 것이 좋음
눈의 피로를 풀어주지 않으면 시력이 나빠지는
것과 같은 일이 벌어져서 자주자주 풀어주는 것이 좋다!



또 다른 영상에서 가져온 눈찜질!

눈에는 마이봄샘이라고 하는 기름이 나오는 곳이 있음
아까 안연고랑 인공눈물 나올때도 이야기가 나왔지만
이 기름이 눈물이 마르지 않게 도와주는 역할을 함

40도 정도의 따뜻한 수건 안대 등등 뭐든 상관없음
눈에 올리고 살짝 마사지를 해준다

근데!!
온찜질만 하고 끝이 아님
찜질만 하는건 목욕탕 가서 때만 불리고
밀지 않는 것과 같음!

눈꺼풀 세정제가 있음(약국에 판매함)
그걸 짜서 속눈썹 뿌리를 닦아준다는 느낌으로 닦아낸다
위의 과정에서 눈이 불려져 기름이 나와있기 때문에
세정제로 닦아내면 지저분한 기름이 닦임



나이 들면서 오히려
치아나 눈같은 곳들을 돌보지 않았다는게 생각나서
요즘 진짜 열심히 찾아보고 있는데
삼시들도 함께 눈건강 챙겨보자고 글 썼어👍

[악건성꿀템추천해줘요]

고마워 여시!!!! 평소에 렌즈도 매일끼고 눈 건조해서 고생 좀 하고있는데ㅜㅜㅜ 안연고는 아무거나 사면 되는 건가?

[봄아봄아봄아]

ㅋㅋㅋㅋㅋ예시에 연고가 너무많잖아욧!!!ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
안그래도 인공눈물만 넣어서 건조했는데 연고도 넣어봐야갰다
연고넣고 5분뒤에 폰하는건 무리일정도로 뿌옇게보이려나

[물냉냉]

인공눈물 안쓰는게 좋다고 어디서봤는데 아닌가보네?!

[햄을찾아서]

꼭 필요했는데 고마워!!!

[아이스아메리카노맛]

안연고..저렇게 넣으면 눈꼽 존나 끼고 앞도안보여서 바로 자야겟넼ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[대통령 정말 귀여워]

이거 영상으로 봤었는데 저거 눈뿔리고 세정해주는거!! 몇주하고 다들 안구건조 엄~~~~청 좋아졌더라 신기방기

[건강가족돈명예행복사랑]

오 고마워!!

[듀...가나]

와... 인공눈물 넣는 방법부터 모르고 있던거야 올려줘서 고마워🤍

[구운계란두개입]

눈 근육 운동법도 해봐야지!! 고마워~

[아오오니]

고마워~~ 안그래도 눈이 건조하규 뻑뻑해

[고고마호박]

세정제 파는곳 많이없던데 ㅜㅜ

[발빠짐 쥐]

이제라도 봐서 다행이다ㅠ 너무 건조해서 인공눈물 일회용 쓰는데 계속 잘 못 쓸뻔,,

[네버모어]

영상봐야겠다 안 그래도 눈 너어어무 건조하고 아픈데ㅜㅜ 고마워 여샤!

[안쓰면모인다]

여시야 정말 고마워 요즘 눈 건강 너무 안좋아서 걱정이었는데 실천해봐야겠다 ㅠ

[뜻밖의행운]

와 나도 라포직 쓰는데 저만큼 넣어야하는 줄 알고 깜놀ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ적당히 오키오키

[꾸꾸깍깤]

아니 안연고 ㅋㅋㅋ ㅋ너무 덤뿍 짜넣어주셨다 ㅋㅋㅋ

[배고플때 포악해지는 여시]

오 인공눈물 저렇게 넣어야 하는구나
고마워 여시야

[gangAregg]

고마워

[음성사서함]

글쪄줘서 거마워!!!