♡ 알기 쉽게 정리된 의학정보

[감사또 감사]

[이춘욱회장님의 카톡에서]

♡ 알기 쉽게 정리된 의학정보

*1. 감기는 추워서 걸린다?... 아니다.
바이러스 때문이다.
손을 씻는 것이 최고의 비법이다.
남극이나 북극, 영하의 나라에는 감기가 없다.
바이러스가 살지 못하기에...

*2. 술잔을 돌리면 간염에 걸린다?... 아니다.
간염은 피로 전염이 된다.
즉 주사바늘, 침 등은 소독된 것이나 일회용을 사용하는지 확인이 필요하다.

*3. 몸의 혹은 반드시 제거해야 한다?... 아니다.
제거 할 것이 있고, 하지 않아도 되는 것이 있다.

*4. 관절이 나쁘면 운동을 하지 않아야 한다?... 아니다.
더 해야 관절을 감싸고 있는 인대를 강화시킬 수 있다.
수영, 자전거를 타면 관절에 좋다.
운동은 보약보다 더 좋은 것이다.

*5. 허리가 아플 때 복대를 하면 좋다?... 아니다.
복대는 친구로 만났다가 원수로 헤어진다.

*6. 우유는 몸에 좋지 않다?... 아니다.
단백질과 칼슘을 보충하려면 꼭 마셔야 한다.

*7. 한국인은 1년에 24만 명이 사망한다.
사망 順位는?
1위 - 암 (6만명),
2위 - 뇌졸중(뇌출혈+뇌경색) (4만명)
3위 - 심장병 (2만 명)
4위 - 자살
5위 - 당뇨
6위 - 교통사고

*8. 12만 명이 암과 심혈관 질환으로 죽어간다.
①암 6만 명
②심혈관 질환 6만 명 = 뇌졸중 (중풍)(뇌출혈+뇌경색) 4만 명 + 심장병 2만 명.
뇌졸중에는 뇌의 혈관이 터지는 뇌출혈, 뇌의 혈관이 막히는 뇌경색 두 가지가 있다.

*9. 심혈관의 질환은?
①잔인하고 고통스러운 병이다.
②반신불수, 사지마비, 식물인간, 뇌사, 대소변 받아내기 등 결과가 처참하다.
③질환의 뿌리는 수십 년 전부터 시작 된다.
기름기와 인스턴트식품과다, 과음, 흡연, 운동부족으로 시작된다.

*10. 혈압, 혈관, 인슐린, 혈당의 상관관계
혈압이 높으면 혈관이 잘 터지는 뇌출혈과, 잘 막히는 뇌경색이 유발된다.
고혈압 보다 저혈압이 5년 더 오래 산다.
혈관은 피가 지나가는 고속도로이며, 인슐린은 톨게이트 이다.
운동부족으로 인슐린이 떨어지면 톨게이트 가 막힌다.
혈관에 당분이 쌓이면 혈관에 염증이 생겨 당뇨합병증이 온다.
혈압은 혈관을 물리적으로 손상시키고, 혈당은 혈관을 화학적으로 부식시킨다.
☞ 혈압은 140 미만 / 90 미만이 정상이다.
☞ 공복 시 혈당은 126미만이면 정상 이지만 100보다 낮게 관리하자.

*11. 맥박은?
맥박은 1분당 느릴수록 좋다.
198년 장수하는 거북이는 1분에 2회의 맥박이다.
1년을 사는 쥐는 맥박이 1분당 400~500회이다.
사람은 100보다 미만이 좋다.
70 미만이면 더 좋다.

*12. HDL코레스톨
①역할 : 혈관 속의 기름덩어리를 간으로 끌고 가서 분해시키는 청소부이다.
②희망사항 : 높을수록 좋다.
40이상이면 정상, 이상기준 60이상이다.

*13. 뇌혈관지표
①정상혈압 140미만 / 90미만
- 이상혈압 120미만 / 80미만
②정상혈당 126미만 - 이상혈당 100미만
③정상맥박 100미만 - 이상맥박 70미만
④정상HDL코레스테롤 40이상 - 이상HDL 60이상

*14. 뇌혈관 지표를 정상으로 돌리는 방법.
먹는 식습관 보다 운동습관이 더 중요하다.
운동은 혈관을 깨끗하게 한다.
허리둘레는 가늘수록, 허벅지둘레는 굵을수록 좋다.

 - 좋은 글 중에서 -

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