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<p>4월 21일</p><p> </p><p>아침 9:00</p><p>쌀호두과자 4개, 블랙커피</p><p>대추방울토마토</p><p> </p><p>점심 1:00</p><p>닭가슴살볶음, 김치, 된장국, 밥 1/2, 해물똥그랑땡 2개</p><p> </p><p>간식 4:00</p><p>쌀호두과자 2개, 대추방울토마토</p><p> </p><p>저녁 6:30</p><p>순대국 1그릇, 밥 2/3, 김치</p><p> </p><p> </p><p>물 1.0리터</p><p>운동 출퇴근걷기 포함 1시간</p><p> </p><p> </p><p>아침엔 춥고 낮엔 덥고....</p><p>서늘한데 움직이면 덥고....</p><p>뭔가 날씨가 영 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ</p><p> </p><p> </p><p>4월 22일</p><p> </p><p>아침 9:00</p><p>아메리카노, 미니꿀약과 </p><p> </p><p>점심 1:00</p><p>밥 1/2, 뼈찜 2개, 묵무침, 미역줄기볶음, 된장국</p><p> </p><p>간식 4:00</p><p>미니꿀약과</p><p> </p><p>저녁 7:00</p><p>육회, 소고기구이, 표고버섯구이, 양파채, 파김치</p><p>진라면 2입, 밥 숟가락, 김치</p><p> </p><p> </p><p>물 1.0리터</p><p>운동 : 출퇴근걷기 30분</p><p> </p><p> </p><p>미니약과를 챙겨주길래</p><p>열심히 먹었네요 ㅎㅎ</p><p>500원 동전만한 사이즈라 막 먹게 되요..</p><p>자주 가는 정육점에서 소잡는 날이라...</p><p>육회랑 소고기랑 좀 사고</p><p>표고버섯 시킨것도 배달와서</p><p>열심히 구워먹었네요....</p>
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카페 게시글
화컴반 (월말모집)
◐ 일기
4월 21,22일[3번/4,7점] 미니약과
코코바
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조회 43
22.04.23 10:27
댓글 2
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첫댓글 ㅎㅎㅎ 저녁메뉴 좋습니다
ㅋ~~~~~
미니약과..ㅋㅋ
한입 크기라 먹기 더 좋은 것 같아요~~~
단백질 섭취 잘하셨어요^^