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<xhtml><xbody><br>아령이나 기타무거운거드는거없이 팔굽혀펴기쳐럼 몸무게를이용해 어께옆튀어나오는팔근육 운동하는법좀알려주세요<br><br>
<div style="margin:0;padding:6px 5px 4px 10px;font-family:돋움,dotum,sans-serif;font-size:11px;background-color:#eee;line-height:1.2em;">
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<p style="margin:0;padding:0 0 0 15px;color:#666">Daum카페! 이젠 휴대폰으로 즐기세요~ 휴대폰에서 3355 누르고 NATE / magicⓝ / ez-i를 꾸~욱 눌러주세요!</p>
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<mkcjljkj>
아령없이 어께옆팔근육 운동하는법좀 알려주세요
todays
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조회 162
08.06.27 15:07
댓글 1
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첫댓글 아령을 사용하지 않으려면 몸무게를 이용하는 방법 밖에는 없는데, 그러면 철봉이나 평행봉등 여라가지 가있습니다. 평행봉은 가슴근육과 어깨근육을 만드는데는 최고의 단시간에 젤 큰효과를 볼수있다고 생각합니다.