제가 오늘 아침에 일어나서 물 1.5리터를 원샷했습니다
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(물을 많이 먹으니 배가 일시적으로 엄청ㄴ ㅏ오더라구요 근데 물이니까 걱정안했죠.)
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그후 1시간 반 뒤에, 물배가 완전히 안꺼진 상태에서 부침개랑 야채샐러드를 먹었습니다 (둘다 합쳐서 약 300kcal 정도)
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근데 이상하게 300kcal 정도밖에 안먹었음에도 불구하고, 점심때가 돼도 여전히 배가 나와있고 포만감이 들더라구요
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(평소엔 안그랬거든요...)
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아무래도 물을 마신 후 배가 안꺼진상태에서 식사를 해서 그런거같아요
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근데 이상한점ㅇ ㅣ 있는데요
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물때문에 포만감이 든다고 해도 물마셔서 칼로리가 더 나간다거나 하지는 않잖아요?
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근데 대체 왜 그렇게 배가 나온걸까요
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제가 알기로 물마셔서 배 나온건 금방 꺼지는걸로 알고있거든요
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그리구 밥먹으면서 물마시거나, 식전,식후 30분엔 물 마시지 말라고 하잖아요.,.
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오히려 밥먹으면서 물마시면 다이어트에 더 좋지 않나요? 금방금방 포만감이 느껴져서 음식을 덜먹게 되지 않을까요?
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( 물을 같이먹는다고 해서 칼로리가 더 나가는것도아니니까 말이죠...왜 라면도 물을 더 넣는다고 칼로리가 더 나가진안잖아요).......궁금해요!
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밥 먹기 전에 물 한컵 먹고 식사하라고 들은적이 있는데 ㅋㅋ 밥먹기 시작한지 20분~30부 후부터 소화가 활발해질꺼에요 그래서 그때부터 배부름이 느껴지구요!윗분말처럼 소화액 희석안시키도록 밥 먹으면서, 또는 먹은후 물은 마시지 말라고 알고있는데 ㅋㅋㅋ 물을 한꺼번에 너무 많이마셔서 위가 넘 많이커졌나봐요~일단 장에서 수분흡수 되고 또 화장실 다녀오셔야 배가 꺼지죠 ㅋㅋㅋ
첫댓글 물이 소화액을 희석시켜서 위가 음식물 소화하는데 방해된다고 들었어요~~결국 소화가 잘안되서 복부팽만감이 드는거 아닐까용?
밥 먹기 전에 물 한컵 먹고 식사하라고 들은적이 있는데 ㅋㅋ 밥먹기 시작한지 20분~30부 후부터 소화가 활발해질꺼에요 그래서 그때부터 배부름이 느껴지구요!윗분말처럼 소화액 희석안시키도록 밥 먹으면서, 또는 먹은후 물은 마시지 말라고 알고있는데 ㅋㅋㅋ 물을 한꺼번에 너무 많이마셔서 위가 넘 많이커졌나봐요~일단 장에서 수분흡수 되고 또 화장실 다녀오셔야 배가 꺼지죠 ㅋㅋㅋ
물을 많이 마시는 게 좋다고 하던데요 일단 물은 하루에 시도때도 없이 계속 드시는게 노폐물 빼주는 데에 좋대요
하루에 물을 많이먹는건 좋지만 한꺼번에 너무 많이 마시면 위가 늘어난대요.