단월드 명상] 명상앱으로 펀하게 명상하세요.

[중천가세]

단월드 명상] 명상앱으로  편하게 명상하세요.

도심에서 많은 사람들이 내뿜는 높은 뇌파 파장에서는
명상이 쉽지 않은 것 같습니다.
조용하고 경치좋은 곳이 필요로하지만
너무 바쁘고, 멀리 있는 것 같은데요.

이제는 언제 어디서나 핸드폰으로 편하게 명상하며
나만의 시간을 통해 뇌파를 내리고 힐링하며
마음을 평화롭게 만들수 있습니다.

우리나라 전통 명상법을 담은 k- 명상앱으로
'라라쿨라' 명상앱이 탄생했답니다.

명상가들의 니즈를 반영하여
확언명상, 바디스캔, 숙면유도등의 명상체험할 수 있습니다.

이 밖에도, 힐링 치유명상, 행복 자존감 up명상,
호흡명상, 건강활력 명상, 오디오 명상, 
영혼 성장을 위한 명상, 증상별  명상등
다양한 명상들을 통해 자신을 힐링하며
내면의 힘을 키울 수 있습니다.

영상과, 명상음악과 함께 홈트레이닝도 가능하며
무료와 유료로 제공하고 있습니다.

라라쿨라 명상앱으로 크게 3가지 콘텐츠로 구성되어 있는데요.

1. 의식성장 커리큘럼
2. 두뇌훈련 홈 트레이닝
3. 캔디명상
입니다.


▣ 의식성장을 돕는 커리큘럼

사람의 몸은 시간이 지나면 알아서 자라지만 마음은 그렇지 않습니다.
마음이 자라고 성장하려면 경험과 인지가 필요합니다.
생활하면서 같은 패턴의 문제가 반복된다면 성장이 필요한 때입니다.
의식 성장을 위해 트레이너가 1:1지도를 하며
개인의 상태에 맞게 명상 단계를 안내해 줍니다.


▣ 두뇌훈련 홈트레이닝

인지력과 자각력을 높이는 훈련입니다.
의식성장을 위해서는 나의 마음을 명확하게 인지하는 힘이 필요하죠.
의식의 이동을 알아 차리는 것은 쉽지 않기 때문에
홈 트레이닝을 통해 훈련합니다.

두뇌를 활성화 하려면 의식을 지금 현재로 가져와야 하죠.
몸과 뇌는 연결되어 있어 초보자도 쉽게 할 수 있는
몸을 쓰면서 뇌 감각을 깨웁니다.

현대 벌어지지도 않는 과거를 떠올리며 후회하거나
미래일로 걱정이 많다면 몸을 통해 의식을 집중하는 연습을 시작합니다.
체조를 통해 홈트레이닝하며 보다쉽게 의식의 힘을 키워봅니다.

각자의 느낌의 깊이와 정도가 다르며
이에따라 명상가이드가 1:1 채널톡으로 가이드 해줍니다.


▣ 캔디명상

캔디를 먹으며 하는 명상은 마음을 편안하게 해준다.
복잡한 생각들 부정적인 감정으로 답답한 가슴들의
에너지를 비워낼 수 있습니다.

명상캔디의 맛이 느껴지는 순간 머물러 
의식을 현재에 둘수 있으며 감정을 리셋하는데 도움됩니다.

라라쿨라 명상 정기구독자는 모든 콘텐츠 이용이 가능하고
월 4회 제공되는 명상 전문가들의 홈트레닝을 받을수 있습니다.

▶ 앱스토어 '라라쿨라' 검색 ☞ 어플 설치하여 이용하면 됩니다.

[의리왕]

명상 혼자 하는 것보다 도움이 많이 되겠네요