2020. 09. 25일 금요일
오늘아침공복에 혈당체크를하니
93입니다 혈압은 117ㅡ76
혈압약 복용안한지 9일째입니다
아침은 해물탕데워서
간단하게먹고 베란다로가서
어제 도착한 걸이용 화분받침대를
베란다 바깥에 설치하고
화분도 새로정리하면서 일부는
바깥으로 이동배치합니다
화분도 몇개 새로 만들어
꽃상추랑 대파를 옮겨심고요 ㅡ
대충마무리하고
10시전에 집을 나서 사무실로
갑니다 점심때 직원들과
삼계탕하면서 노인일자리분들
여름내 고생했기에
소주한잔할까합니다
집에서 괴정역까지 걸어가서
지하철을타고 동대신역에서
내려 다이소에 잠깐들렸다가
사무실로 걸어서 도착 ㅡ
이제부터는 사무실 출근때
지하철만 이용할겁니다
지하철은 무료이고 걸어다니면
건강에도 도움이되고 ㅎ
사무실갈때 걷는시간이 40분 ㅡ
집에올때 40분 ㅡ
하루에 80분을 걷게되네요 ㅡ
노인일자리분들 쓰러진
나무 절단한다고 조금 늦어지네요
잘못 절단하면 재2의
피해가 올수있기에 ㅡ
12시가넘어 내려와 함께
옻삼계탕으로 소주한잔했네요
3병정도 마셨지만
술에취하지않고 정신만 말짱하여
걸어서 동대신역에가서
지하철타고 괴정역에서내려
괴정시장에 들렸다가
다시 걸어서 집을로와 샤워하고
한숨자고일어나니
오후8시입니다 배가고파
구운계란1개먹고
멸치육수물 3인분 만들어서
식힌후 냉장고에 넣어둡니다
낮잠을자고나니 12시가
되어도 눈이 말똥말똥 ㅎ
카페 게시글
요리공부
저가만든요리 음미328
智山
추천 0
조회 7
20.09.26 00:49
댓글 0
다음검색