혈전 없애는 방법 생활습관과 음식섭취

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혈전 없애는 방법 생활습관과 음식섭취

반갑습니다. 오늘도 좋은날 기쁜날 입니다.
오늘 준비한 내용 혈전 없애는 방법 생활습관과 음식섭취대하여 알아볼게요.
이 본문 정보가 도움되길 바랍니다~ :)

혈전 없애는 방법 생활습관과 음식섭취


혈전은 심뇌혈관질환을 일으키는 주요 원인 중 하나로

혈액의 지방 성분과 노폐물이 뭉쳐 생긴 일종의 피떡이며

혈관을 돌아다니다 뇌 , 심장 등의 혈관을 막아 질병을 일으킵니다

 

혈전 없애는 생활습관



물 마시기

물을 충분히 마시면 혈액량이 늘고

 
혈액순환이 촉진돼 혈전이 줄어들 수 있습니다 .

 

유산소 운동하기

성균관대 스포츠과학과의 연구결과 ,

제자리걸음을 4 분 이상 하면 혈관의 압력이 낮아지면서

혈액의 점성도가 줄어든다고 합니다 .



혈전 없애는 방법

혈전을 없애는 데 도움되는 식품들


마늘 , 양파 , 생강 등

피를 맑게 하는 데 있어

더할 나위 없이 좋은 식품들 중 하나입니다 .

 

각종 버섯류

버섯은 혈액을 맑게 하는 데도 좋은 효과가 있는데

버섯은 혈전 물질이 생기지 않도록 하는 역할을 하기 때문입니다 .

이상으로 혈전 없애는 방법 생활습관과 음식섭취에 대하여 알아보았습니다.

혈전(피떡) 없애는 방법

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혈전(피떡) 없애는 방법