스크랩 건강정보 정승제 수술 없이 목디스크 완치한 방법.gif

[치즈붕어빵고구마맛]

출처: https://youtu.be/7jTO4GqHbog?si=114XQnfGYKcO8gnr

이 스트레칭 틈날때마다 해줬다함

[로또 될 사람]

나도 정형외과가니까 의사가 저거 알려줌 아직 젊은 사람들은 저 자세만으로 많이 좋아진대 근데 하루에 1~200번 하래………

[그린하늘]

엄청 마니해야대는구나

[오늘은일찍자자]

나 목디스크 완치했는데 하루에 저거 한 10번? 했어 생각보다 그렇게 많이 안해도 개좋아져

[그린하늘]

오 고마워 10번 도전 즐거운 주말 보내~~

[아프지마 도토 도토 잠보]

나도 한때 목디스크때문에 신경주사 맞고 팔 아파서 들지도 못하고 손가락 마비까지 왔었는데 ㅋㅋㅋㅋ자세교정하면서 목디스크 치료할때 저 스트레칭 틈만나면 해줬어..저거랑 또 다른거 하나 더있는데 페이커 스트레칭 치면 나옴. 페이커가 알려줘서 나도 존나 따라함.. 두달동안 바른자세로 있을려고 노력하고 스트레칭 수시로하고 목이랑 어깨 온열찜질도 열심히 해줬더니 서서히 나았음 ㅠ 신경주사도 효과 없었던 통증이었는데

[슈퍼파워77]

좋아.... 지금부터 당장 따라한다

[mileaaway]

생선님 감사해요 나도 해야지.....

[감삼다감삼다]

고마워 해봐야겟더

[덥숭]

백년허리 그 의사선생님 말씀하시는거겠지?? ㅋㅋㅋㅋㅋ 후 나도 꾸준히해야지

[아몰레몰레몰레]

와 따라하는데 ㄹㅇ 시원하다 맨날해야지

[뱃살부자인간]

북마크했다 자주해야지

[야미야오다]

꼭 자주한다 ㅜㅜ

[2757865]

고마워🩷🩷

[반박시 님말이 다 맞음]

맥켄지 최고야.. 내가 신경차단술 몇번을 받아도 못고쳤는데 맥캔지랑 엄마가 만들어준 큰 쿠션 등 받치고 나앗음. 맥캔지 짱

[에미넴 석호필 서강준]

나 그저께 목디스크 때문에 신경주사 맞고왔는데 ㅠㅠ 지금 앉아서 50번 하고 다시침대 누움.. 고마워ㅠㅠ

C자목 - 약간 펴진 C자목 - 거북목 - 역C자 순으로 안좋은거래 ㅜ 난 역C자 환자래서 다음주에 도수치료 하고 주사 또 맞는다,, ㅎ 일주일동안 저 자세 겁나 많이 하고 가야지 ㅠ

[카페라떼 끊고싶다]

수시로해야지 고마워

[민트초코프랖]

고마워!!

[이제부터진짜대한민국!]

헐 나해야겟다ㅜㅜ

[마인드게임]

와 나도 해야지

[내나내나내나]

헐 여시들 이거 찐이야!!!!!!!!!!
우리 엄마도 병원에서 진짜 심각하다고 당장 수술해야될 정도라고 했었는데
어느순간 완전 괜찮아져서 수술 없이 잘 살고 있어서 우오ㅓ 기적이다 싶엄ㅅ었거둔 ?!???????
근데 이거 열심히 하고 계심 !!!!!!!! 대박

[땡초베이비]

따라하니까 시원하다

[냉면사리]

우두둑소리났어.. 시원하다

[솔숲]

와 해봤는데 너무 시원하다

[오늘은일찍자자]

나도 저걸로 목디스크 완치함 유퀴즈 나온 선생님 ㄹㅇ 개짱임.. 그리고 허리를 이완시키는게 대부분 안좋은 스트레칭임 선생님 유툽 보는거 추천!!

[조 유 리]

정선근교수님이 알려준 신전자세!!!다 ㅎㅎ 나도 자주함..ㅠ목 허리다좋아 허리도 비슷한 자세있음

[Vkiuqg]

하루 백번 가보자고

[오리는 올희]

와 따라해야지