통곡물 시리얼 아침대용 ㅠ 꼭 !!답해주세요

[44몸매]

요즘 아침에 밥을 못먹어서 ㅠㅠ 시리얼을 먹을까하는대...

시리얼 그냥 시리얼말고 통곡물 시리얼이요 ㅠㅠ ㅋㅋㅋㅋ

그거 살많이 찌나요?

아침에 그거랑 저지방우유 타먹을까하는대 ㅠㅠ 어때요?


@ 아침대용으로 먹을꺼예요

[큐티바디]

44몸매님 반갑습니다.정말 44이신가요? 아님 희망사항인가요? ^^ 곡물씨리얼 저도 먹어보았습니다.고소하니 맛있더군요.긍데 곡물이니 탄수화물 섭취는 피할수 없겠지요.그러나 밥한공기보다는 칼로리가 적지 싶은데 ...계속 먹어보지를 않아서 잘 모르겠습니다 ㅠ

[천사랑 마을]

저는 원래 아침을 안 챙겨 먹었는데 다이어트시작하면서 아침에 저지방우유에 선식1잔 마시면서 사과1개 먹거나,바나나1개 먹습니다. 선식이 배가 많이 부르더군요..^^

[슬픈다짐]

트레이너가 그러능데..다이어트에 고구마가 징짜징짜 좋대요..!! ㅎㅎ

[로라로라오로라]

저는 아침에 항상 곡물씨리얼(오곡이나 현미)을 먹고 점심은 현미밥, 저녁은 고구마로 먹으면서 다이어트 하고 있어요. 몸상하지 않게 두부, 콩, 닭가슴살을 챙겨먹구요(반찬으로)~ 저는 이렇게 해서 지금 다이어트 한달 -4kg로 효과보고 있습니다~ 물론 운동하구요~

[살까기녀]

아무리 통곡물이라도... 탄수화물과 유지방만으로 구성된 식사보다는 잡곡밥에 여러가지 반찬에 드시는게 더 좋을거같아요~~

[미호냥]

오트밀 드세요 완전 강추 한봉이 130칼로리구 무지방 우유 한잔 70 칼로리짜리 섞으면 200칼로리에요 일반 백화점에 수입코너가면 그냥 조미안됀 압착귀리 팔거든요// 그 뜨거운 우유에 오트밀 한봉 부으면 저절로 불려져요 그거 퍼먹으면 고소하고 맛있음