늙어서 걱정이 되는 4가지 고통(苦痛).

[푸른나비 @]

◎  늙어서 걱정이 되는 4가지  고통(苦痛).  ◎



늙어서 걱정이 되는 4가지 고통

노년사고(老年四苦) 
이 세상(世上)에 늙지 않는 사람은 없다.
노후(老後)- 노년(老年)은 아무도 피(避)하지 못하는
모두의 절실(切實)한 현실(現實)이다.

그것을 예견(豫見)하고 준비(準備) 하는 사람과
자기(自己)와는 
무관(無關)한 줄 알고 사는 사람이 있을 뿐이다.
노년 사고(老年 四苦)는 결코 남의 일이 아니라
나도 반드시 겪어야 하는 바로 나의 일이 라는 
사실(事實)을 알아야 한 다 .



첫째가 빈고(貧苦) 이다 
같은 가난이라도 노년(老年)의 가난은 더욱 고통(苦痛)스럽다 .
갈 곳이 없는 노인(老人)들이 공원(公園)에 모여 앉아 있다가 
무료급식(無料給食)으로 끼니를 때우는 광경(光景)은 
이미 익숙한 풍경(風景)이다.

나이 들어가진 
것이 없다는 것은 해결방법(解決方法)이 따로 없는
그렇다고 그대로 방치(放置) 할 수 없는 사회문제(社會問題) 
이기도 하다.



일차적(一次的)인 책임(責任)은 물론(勿論)
본인(本人)에게 있는 것이지만, 
그들이 우리사회(社會)에 기여(奇與)한 노력(努力)에 
대한 최소한도(最少限度)의 배려(配慮)는
제도적(制度的)으로 보장(保障)되어야 하지 않을까? 

빈고(貧苦)를 위(爲)한 개인(個人)의 준비(準備)는 
저축(貯蓄)과 보험(保險), 연금(年金) 가입(加入) 등(等) 
방법(方法)은 다양(多樣) 할 수 있겠다. 
결코 노년(老年)을 가볍게 생각(生覺)해서는 안 된다. 

지금처럼 평균수명(平均壽命)이 길어진 시대(時代)일수록
은퇴(隱退) 후(後)의 삶이 더욱 중요(重要)하게 생각(生覺) 된다.


 
두번째가 고독고(孤獨苦)다
젊었을 때는 어울리는 친구(親舊)도 많고 호주머니에 쓸 돈이
있으니 친구(親舊), 친지(親知)들을 만나는 기회(機會)도 
만 들 수 있다.

그러나 나이 들어 수입(收入)이 끊어지고, 나이가 들면 
친구(親舊)들 이 하나, 둘 먼저 떠나고,
더 나이 들면 육체적(肉體的)으로 나들이가 어려워진다.

그때의 고독감(孤獨感)은 생각(生覺)보다 심각(深刻)하다. 
그것이 마음의 병(病)이 되는 수도 있다.
혼자 지내는 연습(練習)이 그래서 필요(必要)하다. 

사실(事實 )가장 강(强)한 사람은 혼자 서도
잘 보낼 수 있는 사람이다. 
고독고(孤獨苦)는 전적(全的)으로 혼자의 힘과 노력(努力)으로
극복(克服)해야 한다. 
가족(家族)이라 해도 도와 줄 수 없는 
전적(全的)으로 자신(自身)의 문제(問題)이기 때문이다.



세번째가 무위고(無爲苦)이다 
사람이 나이 들어 마땅히 할 일이 없다는 것은
하나의 고문(拷問)이다. 몸도 건강(健康)하고 돈도 가지고 있지만
할 일이 없다면 그 고통(苦痛)에서 벗어나지 못한다.
노년(老年)의 가장 무서운 적(敵)이 무료(無聊)함이다. 

하루 이틀도 아닌 긴 시간(時間)을 할 일없이 지낸다는 것은 
정말 고통(苦痛) 스로 운 일이다. 
그래서 특별(特別)한 준비(準備)와 대책(對策)이 필요(必要)하다.

나이 가 들어서도 혼자 할 수 있는 것,
특(特)히 자기(自己)의 기질(氣質) 적성(適性)을 
감안해서 소일(消日)꺼리 를 준비(準備)해야 한다. 

혼자 즐길 수 있는 취미생활(趣味生活)과 
연관(聯關) 짓는 것은 필수적(必須的)이다 .
가장 보편적(普遍的)이고 친화적(親和的)인 것이 

독서(讀書)나 음악(音樂) 감상(感想)등 이다. 
그러나 이런 생활(生活)도 하루아침에 되는 것은 아니다 .



미리미리 긴시간(時間)을 두고 준비(準備)하며 적응(適應)
할 수 있도록 노력(努力)해야 일상(日常) 생활(生活)속에
자리 잡을 수 있다. 
서예(書藝)나 독서(讀書)도 좋으나 뚜렷한 목표(目標) 없이는 
성공(成功)하기가 어렵다.

다른 하나는 노년(老年)층에도 급속도(急速度)로
보급(補給)되는 컴퓨터를 잘 다루는 것이다 .

생소(生素)한 분야(分野)이 기 때문에 어렵다고 지레 겁먹고
접근(接近)을 주저 하는 것은
자신(自身)에 대한 포기(抛棄)라고 도 할 수 있다 .



초등학교(初等學校) 5 학년(學年)의 지능(知能)과 
지식(知識)이면 컴퓨터의 조립(組立)도
가능(可能)할 정도(程度)로 체계적(體系的)이고
논리적(論理的)으 로 되어 있다 .

전문가(專門家)나 유식(有識)한사람만이 쓸 수 있도록
만들어진 것이 아니라 만인(萬人)이 쉽게 사용(使用)할수있도 록 
만들어진 것이다, 아직 글도 익히지 않은 4살짜리가 
혼자서 게임을 즐긴다면 믿겠는가? 
그러나 이것은 사실(事實)이고 주변(周邊)에서 
목격(目格) 했을 것이다 .

지금은 컴퓨터를 못하면 소외계층( 疎外階層)’이 되는
세상(世上)이다. 
e-메일은 물론(勿論), 개인(個人) 홈피나 불로그를
개설(開設)해서 운영(運營)하면 
새로운 세계(世界)가 펼쳐지는 것을 경험(經驗)하게 될 것이다. 

그만큼 다른 세대(世代)도 이해(理解)할 수 있고 
젊게 사는 방법(方法)이기도 하 다.
 


불로그나 홈피에 글을 올리려면 공부도 좀 해야 하고
많은 정보(情報) 를 검색(檢索)해서 취사선택(取捨選擇)하게
되므로 시간(時間)이 그렇게 잘 갈수가 없다고들 한다. 
무위(無爲)나 무료(無聊)와는 거리가 멀게 될 것이다.

노년(老年)에 두려워하는 치매예방(豫防)에도 
이보다 더 좋은 벙법(方法)은 없다 고 한다.
사이버세계에는 세대차이(世代差異)가 없다
모두가 네티즌일 뿐이다 .



마지막이 病苦 이다 .
늙었다는 것은 그 육신(肉身)이 닳았다는 뜻이다.
오래 사용(使用)했 으니 여기저기 고장(故障)이 나는 것은 
당연(當然)하다. 

고혈압(高血壓), 당뇨(糖尿), 퇴행성(退行性) 관절염(關節炎),
류마티스, 심장질환(心臟疾患), 요통(腰痛),
전립선질환(前立腺疾患), 골다골증(骨多空症)은 세계(世界)
모든 노인(老人)들이 공통/(共通)으 로 
가지고 있는 노인병(老人病)들이다. 

늙음도 서러운데 병고(病苦)까지 겹치니 그 심신(心身)의 
고통(苦痛)은 이루 말할 수 없다.
늙어 병(病)들면 잘 낫지도 않는다.
건강(健康)은 건강(健康)할 때 지키고 관리(管理)해야 한다.



무릎 보호대(保護帶)도 건강(健康)한 무릎에 쓰는 것 이지, 
병(病)든 무릎에는 무용지물(無用之物)이다.
수많은 노인(老人)들이 병고(病苦)에
시달리는 것 은 불가학력적(不可抗力的)인 것도 있겠지만 
건강(健康)할 때 관리(管理)를 소홀히 한 것이
원인중(原因中)에 하 나이다. 

노년(老年)이 되어서 지병(持病)이 없는 사람도 드물겠지만
체력(體力)을 적극적(積極的)으로 관리(管理)해야 한다.
나이 들어서도 계속(繼續) 할 수 있는 가장 효과적(效果的)인 
운동(運動)은 '걷기’이다. 
편(便)한 신발 한컬레만 있으면 된다. 



지속적(持續的)인 
걷기는 심신(心身)이 함께 하는 운동(運動)이다.
오랫동안 꾸준히 걷는 사람은 아픈 데가 별(別)로 없다 
그건 전적(全的)으로 자기(自己와)의 고독(孤獨)하고 
힘든 싸움이기도 하다. 

노년(老年) 사고(四苦)는 옛날에도,
지금도, 그리고 앞으로도 모든 사람 앞에 있는 
피(避)할 수 없는 현실(現實)이다. 

운(運) 좋은 사람은 한두 가지 고통(苦痛)에서 
피(避)할 수 있을는지 몰라도 모두를 피(避)할 수는 없다. 
그러나 준비(準備만) 잘 하면 최소화(最少化) 할 수는 있다 . 

그 준비(準備)의 정도(程度)에 따라 한 인간(人間)의 
노년(老年)은 전(全)혀 다른 것이 될 수도 있다 .
"인간(人間)은 그 누구라도 마지막에 ‘혼자’다 .
오는 길이 ‘혼자’ 였듯이 가는 길도 ‘혼자’이다

- 좋은 글 중에서 -< 보내온 메일 공유> 

<

[사춘당]

노년의 고통을 덜기 위해
스스로 노년 대비를 잘해야 하겠고
나라가 노후의 생활을 위해 제도적인 장치가 필요하다
늙도록 사회에 공헌한 노년을 박대하면 아니되겠죠
모든 고통에서 헤어나려면 미리미리 배우고 준비하는 과정이 있어야 합니다