<P>오늘 첨으로 아는 동생 병원에서 무료로 해주는 밸리요가를 배우러 갔어요...</P>
<P> </P>
<P>전 그 병원 다니진 않지만...다른 병원 다니는 사람도 배워도 된다길래 갔는데...그럼 그렇지??</P>
<P> </P>
<P>병원 옮길 생각 없냐고 꼬치꼬치 캐묻더라구요...조금 부담 스러운데..솔직히 지금 다니는 병원 맘에 안들어서 </P>
<P> </P>
<P>바꿀 생각은 있는데...요기는 너무 오래된 산부인과..진료실이 구리다고 하더라구요....ㅡ.ㅡ;;</P>
<P> </P>
<P>그래서 지금 무지 갈등돼요..집에서도 멀기도 하고..밸리요가만 배우고 싶은데..그럼 눈치 보이겠죠...</P>
<P> </P>
<P>암튼 오늘 첨 갔는데...ㅎㅎㅎ 가자마자 사람들이 옷을 훌렁훌렁 벗더라구요...</P>
<P> </P>
<P>위에 탑 하나 입고 그냥 편한 바지에 밸리 치마 두르기 하더라구요...</P>
<P> </P>
<P>첨에 그냥 따라만 하는데요...10분 쯤 지났나 땀이 엄청 나더라구요...</P>
<P> </P>
<P>그렇게 운동이 될줄은 꿈에도 몰랐어요...안그래도 처녀때부터 밸리댄스 배우고 싶었는데..배우는 곳이 너무 멀어서 못 배웠거든요..</P>
<P> </P>
<P>거의 골반을 움직이는 자세 위주로...첨 하다보니까..엉망진창...대충 따라하긴 했는데....</P>
<P> </P>
<P>저보다 다들 배도 많이 나오고 하신 분들이 몸이 어찌나 유연한지....저도 오래 다니면 그렇게 될려나....ㅠㅠ</P>
<P> </P>
<P>워낙 몸치라..자꾸 틀리고..강사가 자꾸 저한테 와서 지도해 주는데...민망해 죽는줄....</P>
<P> </P>
<P>근데 확실히 땀 쫙 흘리고 운동하고 나니까..좋긴 하더라구요...전 요가도 무지 좋았는데...밸리요가도 아주 좋더라구요...^^</P>
<P> </P>
<P>거기다 운동 하자마자 배가 살살 아픈게....화장실로 직행...^^ 변비~~~~~~~~~~~~~안녕~~~~~~~~~~~~</P>
<P> </P>
<P>정말 그말이 맞더라구요...하긴 제가 임신하고 오히려 변비가 없어진 케이스라...</P>
<P> </P>
<P>남들은 임신하면 변비랑 치질 생긴다는 걸 책자에서 봤는데..전 임신하기 전보다 훨 좋아졌어요...^^</P>
<P> </P>
<P>제가 원래 만성변비였거든요...정말 깜짝 놀랠 정도로..일주일에 한번 가면 많이 가나...고등학교땐 한달에 한번 갔어요....ㅎㅎㅎ</P>
<P> </P>
<P>그래서 학교에서 유명했어요... 룸나인으로..< .똥=꽃 > 꽃이 안나오니까...룸나인으로 대신 방출 하곤 했거든요..</P>
<P> </P>
<P>여고였기에 망정이지...ㅋㅋㅋㅋ 선생님들도 다 아는...저 때문에 과학 시간에... 그 조용하시고 침묵하시던 무뚝뚝 과학 선생님도...</P>
<P> </P>
<P>참질 못하시고...저보고 나가라더니...온 교실 창문을 다 열더라구요...ㅎㅎ 시험 볼때 영어 듣기 평가 시간에 제 룸나인 소음 때문에 애들</P>
<P> </P>
<P>이 웃느냐 제대로 듣기평가를 못한적도 있구요...ㅎㅎㅎ 암튼 글이 샛길로 빠졌는데요...^^</P>
<P> </P>
<P>꽃을 마니 내보내니까..피부도 좋아지는 것 같고...너무 좋아요...^^ 곰곰히 제가 그 이유를 생각했더니만.... 원인은 임신하고 나서 물을 </P>
<P> </P>
<P>엄청 먹는다는 거죠...전 예전에 하루에 물 한잔 두잔 안먹은 적도 있을 정도로 물을 안먹고 과일도 잘 안먹었거든요...^^</P>
<P> </P>
<P>근데 물이 어찌나 먹히는지...자다가도 물을 먹어야 잠이 오고...왜 이리 물이 맛있는지...이젠 물 없음 하루를 못 견딜 정도니까요..ㅎㅎ</P>
<P> </P>
<P>물이 변비엔 최고인듯.....ㅎㅎ 밸리요가 얘기 하다가 꽃애기만 잔뜩 했네요...ㅎㅎㅎ</P>
<P> </P>
<P>무튼..물이 보약입니다...변비이신 분들 밸리요가 하고 물 드셔보세요...직행~~~ 하실수 있어요...^^</P>
<P> </P>
<P>이상끝....^^</P>
<!-- -->
첫댓글 아...좋으셨겠어요,... 안그래도 밸리 요가에 학원에 문의하니깐 산모는 산모님들만 하는곳에 하시는게 좋을것 같다고 하더라구요,..한번 찾아봐야겠어여,
네...^^ 좋은거 같더라구요...^^ 알아보시고..꼬옥 배워 보세요.. 오늘은 어제의 휴유증으로 골반이랑 다리가 좀 아프네요..하루에 너무 무리 했는지..ㅋㅋㅋ
와.. 즐건 시간 보내시고 오셨넹. 넘 재밌겠어요~~ 저도 변비가... ㅋ
물 많이 많이 드시고 사과 드시고...^^ 밸리 한번 추면...직행이에요...ㅎㅎㅎㅎ
아기 낳은지 백일도 안되었는데 전 요즘 밸리배우고 있어요
왕초보
이번에 밸리복도 구입했답니다
신랑꼬셔서
쿄쿄,,,밸리복이 넘 화려한거 있죠
배울수록 밸리 매력에 빠지더라구요
아직 배도 안들어갔는데 뽈록한 배내밀고 밸리 하자니 민망스러운거 있죠
배가 좀 나와야 이쁘던데..~~~~ 여진 맘이시네요..어디서 배우세요??ㅎㅎㅎ 전 임산부들만 하는 곳에서 배워서 그런지..제 배가 젤 조금 나와서 오히려 안 이뻐 보이던데...^^ 밸리 복 너무 예쁘시겠다... ^^
저주 밸리를 해봐서 아는댕..지금 임신중에 힘드실텐댕.,...괜찮아요/???골반으로 주로 하는 운동이라..아기한테 자극이 심하게 가지 않을까요???매력있는 운동이죠...아가씨때...진짜 잼나게 배웠어요....^^아가한테 무리만 안간다믄 잼나게 배워보세요..
임산부 밸리요가로 배우는 거라 심하게 흔들진 않더라구요...거의 골반 늘어뜨리는 동작들 위주로 하고..첨해서 그런지 땀은 많이 나던데...다른 만삭이 분들도 즐겁게 하시더라구요...ㅎㅎㅎㅎ