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<P><SPAN style="FONT-SIZE: 11pt"><FONT size=5>나는 40년전 축구하다가 허리를 다쳐서 병원에 찾아가니까</FONT></SPAN></P>
<P><SPAN style="FONT-SIZE: 11pt"><FONT size=5>허리디스크 라는 판정을 받고 그당시 나는 앉지도 못할 정도로</FONT></SPAN></P>
<P><SPAN style="FONT-SIZE: 11pt"><FONT size=5>많은 고통이 심했지요 병원에서 수술하라는 것을 참고 디스크</FONT></SPAN></P>
<P><SPAN style="FONT-SIZE: 11pt"><FONT size=5>잘 고친다는 곳을 찾아 다니면서 만져도보고 약도먹어보고 하여도</FONT></SPAN></P>
<P><SPAN style="FONT-SIZE: 11pt"><FONT size=5>낮지 안하고 하여서 누가 등산을 권장해서 등산을 하기로 마음먹고</FONT></SPAN></P>
<P><SPAN style="FONT-SIZE: 11pt"><FONT size=5>등산을 하니까 10분도 못가서 다리가 당기고 허리가 아파서 </FONT></SPAN></P>
<P><SPAN style="FONT-SIZE: 11pt"><FONT size=5>가다 주져앉고 하여서 이를 악물고 또 걷고 하니까 조금식 더</FONT></SPAN></P>
<P><SPAN style="FONT-SIZE: 11pt"><FONT size=5> 멀리가서 쉬게되고 한달정도 되니까 60%정도 좋아젔지요</FONT></SPAN></P>
<P><SPAN style="FONT-SIZE: 11pt"><FONT size=5>지금은 99%좋아 졌답니다 여러분도 직장에 가실때 왕복 2시간</FONT></SPAN></P>
<P><SPAN style="FONT-SIZE: 11pt"><FONT size=5>정도는 걸어서 출퇴근 해보시고 아침저녁 매일 1시간정도 </FONT></SPAN></P>
<P><SPAN style="FONT-SIZE: 11pt"><FONT size=5>걸어보세요 직장에서 앉아서 일하시는 분들도 시간시간 일어나서 </FONT></SPAN></P>
<P><SPAN style="FONT-SIZE: 11pt"><FONT size=5>몆걸음식 걷고 하시면 본인도 모르게 좋아집니다 피곤하다고 집에</FONT></SPAN></P>
<P><SPAN style="FONT-SIZE: 11pt"><FONT size=5>누워계시지 마시고 시간나는대로 무조건 야산이라도 다녀오세요 </FONT></SPAN></P>
<P><SPAN style="FONT-SIZE: 11pt"><FONT size=5>돈안들고 직장 다니면서 완쾌됩니다 횐님들 건강하세요</FONT> </SPAN></P>
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자유 게시판
척추 허리디스크 (좌골신경통)수술안 하고 났는방법 알려 드립니다
신대장님
추천 5
조회 175
15.03.15 18:39
댓글 10
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첫댓글 허리디스크나 목디스크는 수술 해도 재발 가능성이 크다네요 가벼운 운동으로 건강하게 살아야겠죠 ~~♥
특히 목디스크는 수술 잘 못하면 신경이 마비가 올수가 있답님다..
척추도 될수 있으면 수술 하지말고 걷기운동으로 충분히 완치가 됩니다 ,,,
걸으면 살도 빠지고 일석이조네요!!!
돈안들이고 났는 방법이네요!!!
신대장님
읍니다, 좋은경험담 주시어 감사합니다,
저는 10년전 살과의 전쟁을 선포했습니다.
그래서 등산을 시작했습니다.
그리고 3달후 나도 모르게 조금씩
서서히 날씬한 저의 모습을 되찿았습니다.
등산 오를땐 숨가프고 힘들지만
산정상에서 느끼는 마운틴 오르가즘~~~
울님들 산의 매력 느껴보세요^^
운동이 최고의 약!
신대장님!!
잘 보고갑니다 저도 요즘은
가까운 거리는 걸어다니고있읍니다
마음 의 글 감사히 새겨갑니다
열심히 운동해야 겠네요,,