◐ 일기 D조 42번 7월 12일

[k이슬]

날짜 : 2007년 7월  11일 수욜
7월목표체중 (최종목표체중)	67kg / 57 kg	첫다욧시작일 (체중)	2007. .7.3 (70kg)
나의키/체중	160 / 68.5	7월시작체중 (감량체중)	70 kg(-1.5kg)
나의 로망	빨랑 옷 사러가고잡아.... 이쁜 옷들아~~ 기다려.
식   이
아   침	더덕1개, 카레라이스 .콩현미밥 4/1공기. 김치
점   심	콩국수 2/1, 계란 흰자 4/1.김치.양파.단무지
저   녁	자두 4개, 황도1개,천도1개, 고추2개,갈치한도막.오이반개
물얼마나드셨나요? (17차,옥수수수염차 무칼로리음료포함)	1.5리터.  녹차, 옥수수수염차.둥글레차.물등
운   동
근력(순환)운동	배강타기이용 : 1회 20분 (이것도 운동인가) 발차기       : 30 회
유산소운동	걷기  : 1시간 30분 파도타기 : 3분 (기구) 구리구리 : 150회
틈새운동	틈틈히 스트레칭
오늘평가//칭찬받을점과 부족했던점//스스로채점
퇴근이 늦어서 숙제 못했유~~ 회사건물에 과일장수아저씨가 산다네요.  오늘 과일 떼온거보니 먹음직~~ 황도 1상자, 자두 1상자를 덜컥 샀어요. 워낙 과일을 좋아해서리...... 역시나~~~ 또, 실수했네요. 맨날 안산다고 다짐하면서 또,또, 자두는 상한게 너무 많고, 복숭아는 비가온뒤라 맨탕이고... 가족들이 맛이 없다고 하나 먹어보더니 안 쳐다봐요. 단골집에서 사면 이런일 없는데.... 왜, 맨날 후회할짓을 하는지... 너무 망각하는 일이 많아져요. 생각하는 일 없이 저질러버리고.... 나이가들면서 더 그러니... 점수 ;  80 점

[천사시윤]

으이그~ 어쩐대요..그걸;; 맛보고 잘 살펴보고 사시지.. 근데 그아저씨 나쁘네.같은건물 사람한테 그딴걸 팔다니..쩝

[k이슬]

복숭아는 가물어야 맛있는데 비온 뒷날 산 내가 잘못한거고요. 너무 싱겁거든요. 자두는 정말 속상해요...... 상하고 벌레먹은게 많아서.... 그래도 위로는 맛은 좋더라고요.

[뚱뚱올리버]

과일 맛없으면 정말 돈아깝던데..그죠? 아~ 갑자기 저도 자두가 땡기네요. 한개 먹어주고 운동해야겠어요. 화이팅입니다~!!

[k이슬]

너무 많이 사서 그거 해결할려면 삼시세때 자두만 먹어야되요.. 상한게 많긴한데 .. 그래도 맛은 좋아 다행이예요.

[도전! 나두 할 수 있다~]

요즘 자두가 굉장히 맛있더라구욤...ㅎㅎ 오늘하루도 홧팅입니다!

[드럼통(-20)]

저두 어제 시장 가는데 자두 향기에 침이 뚝뚝 떨어지는걸 참았네요 (사놓으면 한소쿠리 다먹을껏 같아서요 )

[토마토두개]

저도 요새 과일 엄청 지르고댕겨요; 그제는 마트에서 세일하길래 키위랑. 포도 사왔구요. 냉장고에 썩어가는 참외....ㅡ,.ㅡ;;;; 방울토마토 5키로 한상자....; 이건 거의 먹어갑니다..; 일케있네요; 반찬보다 과일이 더 맣음..