종아리는 만지면 힘을 주지 않았는데도 단단하고
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힘을 주면 딴 딴 합니다..
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어떻게 하면 좋을까요..?
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지금 운동 1일째인데
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운동 안했을때도 단단했어요.
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근육형 종아리 어찌해야할지...
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운동은 해야하는데 하면 또 단단해지고...
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그냥 빨리 걷기만 하면 괜찮을까요?
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근육형종아리! 빼는 법 도와주세요!! ㅜㅜ
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개인적으로 알아본 정보에 의하면...
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1. 스트레칭, 빨리걷기 하면 나아짐 (근데 빨리걷기는 약간 의심이 되는데....?)
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2. 종아리 마사지 해주기.(손으로) 처음엔 멍이 들정도로 아프지만 그 후로는 아픔이 적음.
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3. 그 외 어떤곳은 이건 근육이닌깐 아예 사용하지 않는게 최선의 방법이라고 말하는 사람도 있었는데
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그럼 그건 운동을 하지 말라는 이야기인데.. ㅜㅜ 어떻게 해야할까요?
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그 외의 정보라든가 근육형종아리형 이었던 분들의 살뺀 후기를 듣고 싶어요.
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첫댓글 빼본 적은 없지만, 제가 산위에 있는 여고를 다녔거든요. 맥주병으로 밀라고[쿨럭] 하시던데. 데일리 화요일 운동 들어가시면 뭉친 다리근육 푸는 마사지법??이 있어요. 근육형 종아리!! 우리 같이 타도하죠!
올소! 없는듯 하면서 은근히 많은 슬픈 근육형 종아리형들... .ㅜㅜ 열심히 빼보아요!!
빨리걷기 좋데요 - 보폭을 좁게 해서 빠르게 ㅋ 근육형은 절대 큰 보폭, 뛰기 하지 말래요